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小児の注意欠陥多動性障害（ADHD）の概要
注意欠陥多動性障害（ADHD）は、小児期の最も一般的な状態の1つです。 この状態が実際にどれほど一般的であるかについての研究は異なりますが、ほとんどの専門家は、それが学齢期の子供の11％に影響することに同意します。 ADHDで子供を積極的に育てていない場合、この課題に対処している人を知っている可能性があります。
子供のADHDの兆候と症状は何ですか？
小児期のADHDは、子供が多動、じっと座ったり、注意を払えなかったり、衝動性の症状を示したときに明らかになります。 重大度は大きく異なります。 ADHDの子供の中には、軽度の介入とガイダンスのみを必要とする人もいれば、最適なレベルの機能を達成するためにより多くのサポートを必要とする人もいます。 医師はADHDの原因を完全には理解していませんが、脳の化学的環境の変化と遺伝的または遺伝的要因の両方に関係していると考えられています。 ADHDは家族で実行される傾向があります。 ADHDを防ぐことはできません。
子供のADHD：男の子対女の子
ADHDは、女子よりも男子に多く見られます。 主に過活動型の症状は男児で4倍多く見られますが、不注意なタイプは男児で女子より2倍多く見られます。 すべての年齢の子供が影響を受ける可能性があり、その状態は成人期まで続く可能性があります。 ADHDの症状の治療には薬が利用できますが、状態を「治す」ことはできません。
ADHDで子供を育てる10のヒント
子供をADHDで育てるのは特に難しい場合があります。 これらのヒントは、ADHDの子供を持つ親にとって有用です。 ただし、2人の子供が似ていることはないことを覚えておくことが重要です。1つの家族にとって最も効果的なものは、別の家族にとっては役に立たない場合があります。 次のヒントは、ADHDを持つ子供の多くの家族に役立つ専門家の意見と戦略に基づいています。
- チームとして一緒に働く 。 これは、両親、教育者、家庭教師、セラピスト、および子供の世話に関係する他の人が、治療計画と目標に関して同じページにあるべきであることを意味します。 お子様のケアに関係する他の人と情報を共有することは、お子様が必要なサポートを受けるために不可欠です。 お子様の教師を同盟国として扱い、家庭や教室で最適な結果を得るために協力してください。
- 構造と予測可能性を受け入れます。 ADHDの子供には、ルーチンと期待の明確な定義が必要です。 予測可能性は、ADHDを持つ成人にも役立ちます。 学校の準備時間、宿題をする時間、無料または遊びの時間、就寝時間を含む毎日のスケジュールを作成することで、お子様がスケジュールを使用して理解できるように支援できます。 年長の子供は、時計、タイマー、またはチャートを使用して自分の一日を管理することができます。 子供がこれを楽しんでいる場合、彼または彼女は、完了時にチェックリストから項目をチェックできます。
- ルールと期待を定義します 。 ADHDの子供は、曖昧さや規則と期待の変化にうまく対処しません。 毎日のスケジュールと同様に、行動の目標、ルール、または期待のリストを作成すると役立つ場合があります。
- 正のフィードバックを使用します 。 子どもと話すときは、常に否定的なフィードバックよりも肯定的なフィードバックを使用することをお勧めします。 具体的かつ具体的になり、特徴的なADHD症状に起因する行動を絶えず批判するのではなく、子供がうまくやっていることや時間通りに完了していることを子供に賞賛してください。 高価な賞品やインセンティブを提供するのではなく、親との特別な時間や特別な特権などの報酬で積極的な行動に報酬を与えます。
- 否定的な行動に適切な結果を使用します 。 否定的な行動の結果は公平かつ適切でなければなりません。 理想的には、ADHDの子供にとっての結果は、将来発生するものではなく、即時のイベントであるべきです。 子供のスケジュールの他の側面と同様に、ネガティブな行動の結果は予測可能で一貫している必要があります。
- 指示を出すときは具体的にしてください 。 子供に指示を与えるときは、一度に1つのタスクまたはイベントに集中することが役立つ場合があります。 年少の子供にとっては、タスクをコンポーネントのステップに分解することが役立つ場合があります。 「本を棚に戻す」などの具体的な指示は、「部屋を掃除する」などの一般的な指示よりも、ADHDの子供にとってより役立ちます。
- 一度に一つのことに取り組む 。 あなたの子供が多くの行動の問題を克服するのを手伝いたいかもしれませんが、一度に1つか2つに集中することが最善です。 短期（「一度に10分間、夕食の席で中断を制御する」）と長期（「90％の時間で夕食の席で中断を停止する」）の両方の目標を設定し、賞賛と報酬を忘れずに使用する成果のため。
- あなたの子供が気晴らしを排除し、時間を管理できるようにします。 特にトゥイーンや年長の子供は、気を散らすことのない宿題のルーチンを確立するのに助けが必要かもしれません。 あなたは彼らが楽しい、静かで、気晴らしのない宿題スペースを作るのを助けることができます。 お子様は、タイマーを使用して宿題を手伝って、特定の時間に1つの科目に集中したり、宿題の1時間ごとに10分間の休憩をスケジュールしたりすることができます。 期末レポートなどの長期プロジェクトを調べて、プロジェクトの「アクションプラン」を作成し、管理可能な手順に分解することも役立ちます。 年長の子供たちは、モバイルアプリを使用して時間を管理できるようにすることを学ぶことに感謝するかもしれません。
- 健康的なライフスタイルをモデル化します 。 あなたの子供はあなたをモデルとして見るので、食事、栄養、運動に関して彼または彼女が見たい選択肢をモデル化していることを確認してください。 健康的な食事を摂取し、通常の体重を維持することは、子供がADHDや他の生活上のストレスの要求に直面するのを助けます。
- 最後に、お子様のユニークさを大切にし、受け入れます 。 多くの有名で優秀な人々がADHDと共に生きています。 この事実を子供たちに思い出させ、彼らが優れている分野を見つけるのを助けてください。 そして、あなたの子供であるユニークな人への無条件の愛を示すことを忘れないでください。
