ADHDを避ける5つの食べ物

ADHDは子供たちが彼らの社会生活。彼らはレッスンに集中することや宿題を終わらせることが困難なことがあり、学校での作業は不安定に思えるかもしれません。聞き取りが難しく、授業中に座っているのが難しいかもしれません。 ADHDの子どもたちは、会話や会話をすることができないほど話したり割り込みしたりすることがあります。これらおよび他の症状は、ADHD診断のために長期間存在しなければならない。これらの症状をうまく管理することは、子供が基本的なライフスキルを開発する機会を増やします。

<！成人のADHDも成人の生活に支障をきたす

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症状の管理症状管理への少しのオンプレム追加

医師と協力して、特定の食物を避けることによって症状管理に対する伝統的なアプローチを少しでも高めることができます。科学者は治療法がまだないかもしれないが、ADHDの行動と特定の食物との間に興味深い関連性があることが分かっている。健康でバランスの取れた食事を食べることは重要であり、特定の食物を避けることによって、ADHD症状が減少することがあります。

一部の研究者は、食物色素と多動性との間に関連性があることを見出した。彼らはこの関係を研究し続けていますが、その間に人工着色の成分リストを確認してください。 FDAは、これらの化学物質を食品パッケージに記載することを義務づけています：FD&C青色1号および2号999号FD&Cイエロー5号（タートラジン）および6号999号FD&Cグリーン3号999号オレンジB 999シトラスレッド2 999 FD&Cレッド3および40（アルラ）

他の染料は列挙されていてもいなくてもよいが、口に入れた色には注意が必要である。健康的なキャンディー

バーベキューソース

缶詰のフルーツ

フルーツスナック

ゼラチン粉末

• ケーキミックス
• 染料染料および防腐剤
• 合成食品染料と防腐剤安息香酸ナトリウムを組み合わせた有力な研究では、増加した多動性が見出された。炭酸飲料、サラダドレッシング、調味料には安息香酸ナトリウムが含まれています。探すべき他の化学防腐剤は次の通りである：ブチル化ヒドロキシアニソール（BHA）999ブチル化ヒドロキシトルエン（BHT）913-テルブチルヒドロキノン（TBHQ）999これらの添加剤をそれがあなたの行動に影響を与えるかどうかを調べる。
• 染料や防腐剤は見てみる価値があるかもしれませんが、2011年にFDAは研究が合成添加物と機能亢進の関係をまだ証明していないと報告していることに注意してください。
• 糖類単純な糖類と人工甘味料
• 陪審員は、砂糖が機能亢進に及ぼす影響はまだありません。それでも、あなたの家族の食事中の砂糖を制限することは、全体的な健康の面で意味があります。シンプルな糖分を減らすために、あらゆる種類の砂糖やシロップを食品ラベルで見つけてください。

サリチル酸塩サリチル酸塩

• リンゴは1日999回も飲んでいないのですか？リンゴを食べる人がサリチル酸塩に敏感なとき。これは赤いリンゴやアーモンド、クランベリー、ブドウ、トマトなどの健康食品に豊富な天然物質です。サリチル酸塩は、アスピリンおよび他の鎮痛薬にも見出される。 Benjamin Feingold博士は、1970年代に過活動志向の患者の食事から人工の色素とフレーバーとサリチル酸塩を排除しました。彼は30〜50％が改善したと主張した。アレルゲンアレルゲン
• サリチル酸と同様に、アレルゲンは健康食品中に見出され得る。しかし、脳機能に影響を及ぼし、身体が敏感な場合は多動性や不注意を引き起こす可能性があります。
• ミルク
• ピーナッツ
• ナッツ
• 卵
• 大豆
• 魚
• 貝類
• 食物と行動の関係を追跡することで、あなたの排除実験がより効果的になります。医師または栄養士がこのプロセスを手伝うことができます。

あなたの人生を向上させる早期ゲームに参加する

ADHDは満足のいく人生に重大な障害をもたらすことがあります。適切な医療診断と管理が重要です。 ADHD患児の40％のみが成人期に障害を残しています。 ADHDを有する成人は、うつ病、不安、および他の精神的健康問題も有する可能性がより高い。早く症状をコントロールすればするほど、生活の質が向上します。したがって、医師や行動保健専門家と協力し、化学物質をカットし、甘い歯を抑え、食物アレルギーで特別な注意を払うことを検討してください。