妊娠ベリーバンド：あなたが1つを着用する必要がある5つの理由

概要

腹部バンドは、妊娠中の腰部と腹部をサポートするように設計されています。これらの柔軟なサポート服は、特に2〜3回目の妊娠中の活動的な女性

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痛みの軽減1腹部の痛みによる痛みの軽減

妊娠中の背中と関節の痛みは苛立つことがありますSpine Journalの研究では、妊娠中の背中と骨盤の痛みの罹患率を調査したところ、71％の女性が腰痛を報告しており、65歳％は骨盤痛を報告する。

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妊娠中にベリーバンドを着用すると、活動中に腰や乳幼児の腰をサポートするのに役立ち、全体的な痛みの軽減につながります。 （9）Sacroiliac（SI）関節痛SI関節痛は、股関節の緩みおよび不安定化を引き起こす、適切に名付けられたホルモンであるリラキシンの増加の結果として、妊娠中に頻繁に生じる。

尾骨に隣接する腰の鋭い、時には痛ましい痛みです。この領域を支持する腹部バンドおよび括弧は、活動中の痛みを防ぐことができる関節を安定させるのに役立つ。

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丸型靭帯痛

この症状は、第2妊娠中に起こります。これは、鈍い痛みから、腰の前部と腹の下の鋭い痛みのようなものとして説明されています。

成長する子宮を支える靭帯に余分な体重と圧力がかかるため、一時的ですが時には耐え難い問題です。ベリーバンドは、背中と腹部全体に赤ちゃんの体重を分散させ、丸い靭帯にかかる圧力を軽減し、痛みを軽減するのに役立ちます。

優しい圧縮2。腹部のバンドは、活動中に優しい圧迫を提供します。

スポーツ用ブラジャーを使わずに走りましょうか？恐ろしいよね？成長するベビーバンプにも同じ原則が適用されます。ベリーバンドの穏やかな圧縮は、子宮を支え、身体活動中の運動による不快感を軽減するのに役立ちます。

注意：腹部の圧迫が大きすぎると循環障害を起こし、血圧に悪影響を及ぼすことがあります。また、胸焼けや消化不良の原因となります。

姿勢3。彼らは姿勢のための外部の合図を提供します。

腹部バンドは、適切な姿勢を促進するために身体に外部の合図を提供します。腰部と胴部を支えることで、腹部のバンドは正しい姿勢を促し、腰部の過度の伸展を防ぎます。典型的な妊娠の「スワイバック（swayback）」は、背骨を支える主要な芯筋の伸びや弱化と組み合わせて、体の前に余分な体重が運ばれるためです。

活動4。彼らはあなたが日々の活動に楽に従事できるようにします。

妊娠中の運動は、多くの健康上の利点をもたらします。 Musculoskeletal Medicineの現在のレビューの研究は、出生前の運動が健康に良い影響を与えていることを示しています。

エクササイズは筋肉の緊張と持久力を高め、高血圧、うつ病、糖尿病の発生率を低下させます。多くの女性は、痛みや不快感のために妊娠中に運動をしたり、仕事を続けることができません。ベリーバンドを着用することで、不快感を軽減し、日々の活動に参加することができ、身体的および財政的利益がもたらされます。

妊娠後のサポート5。彼らは妊娠後にサポートのために着用することができます。

コア強度の低下は、出生後数週間で一般的です。妊娠中に引き伸ばされ緊張した筋肉や靭帯は、癒す時間が必要です。新生児を世話するという厳しい仕事と相まって、弱さは挑戦的であり、怪我につながる可能性があります。

多くの女性は、産後に腹バンドを装着すると腹部と背中をさらにサポートし、不快感を減少させることが分かっています。腹部バンドは、腹部筋を物理的に戻し合わせることによって、腹部筋の分離（直腸肛門）を経験した女性に有益であり得る。具体的な運動と合わせて、これは腹筋間の隙間を閉じるのを助けるかもしれない。

ベリーバンドは一時的な修正です。根底にある状態や機能障害を治癒しません。腹部を支えることで、下の筋肉を「切る」ことができ、長期的には衰弱が増えます。

知っておくべきこと腹帯を着用することについて知っておくべき重要なこと

過度の依存を避けるために、腹部をしっかりと着用してください。

腹部腹部を強化するための練習は、妊娠中および妊娠後の両方で心筋を強化するための腹バンドの使用と組み合わせて行われるべきである。

圧縮衣類を使用する前に、必ず医師に相談してください。循環障害または異常な血圧を患っている女性には、腹バンドの使用を勧められることがあります。

• ベリーバンドは一時的な使用のためのものであり、恒久的な修正ではありません。根本的な機能不全に対処することが重要です。妊娠中および妊娠後の両方で進行中の痛みに対処するためには、理学療法への紹介が推奨されます。