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毎年、米国で娩出される乳児の約30％が帝王切開によって生まれています。
手術から回復しながら新生児をケアすることは簡単なことではありません。ほとんどの新生児は1〜4日で家に帰ることができますが、回復は通常、膣出産後よりも困難です。帝王切開を経験した新しいママは、感染の可能性や過度の痛みに注意を払うなどの特別な予防措置を講じる必要があります。彼らは赤ちゃんよりも重いものを運ぶのを避けるべきです。
<！ - 1 - >手術と同様に、帝王切開は合併症やリスクを伴う。新しい母親の多くは、出産後に便秘を経験する。手術後、病院のスタッフはできるだけ早く動かすよう勧めています。これは血栓形成や便秘の予防に役立ちます。
帝王切開後に便秘を緩和する方法は次のとおりです。
帝王切開後の便秘の原因は何ですか？
<！産後の遅い排便は、ホルモンの変動や食物中の液体や繊維の不足によって引き起こされることが多い。帝王切開後、便秘の原因になる可能性がある：
手術中に使用される麻酔薬（一時的に筋肉を鈍化させる可能性がある）
- 麻薬性鎮痛薬
- 脱水。母乳育児の母親のリスク
- 出生前サプリメントの鉄
- 弱い骨盤筋
- <！便秘のもう一つの潜在的な原因は、心理的です。多くのお母さんは痛みの恐れや縫い目の破裂があります。
便秘を緩和する方法
出産後の便秘は3~4日以上続くべきではありませんが、非常に不快な場合があります。多くの医師は、便通の手助けをするために、授乳直後に母乳摂取可能な便軟化剤を処方します。
救済のためにできることのいくつかを次に示します。
1。移動
移動できる場合は、1日に数回移動します。毎日数分を増やしてみてください。移動はガスや膨満感にも役立ちます。
あなたの毎日の運動ルーチンに追加できる穏やかなストレッチについても医師に相談してください。 2。温かい液体を飲む
毎朝暖かい水を1杯のレモンジュースで飲む。カモミールやフェンネルティーなど、日中はハーブティーを飲むこともできます。フェンネルは母乳生産の増加を助けることが知られています。それはガスや膨満感を助けるかもしれない。
一日を通して水を飲むが、氷冷水は避ける。代わりに、室温またはぬるま湯を試してみてください。 3。プルーンを食べるプルーンは便秘を緩和するのに役立つことが知られています。あなたの毎日の朝食ルーチンにいくつかを追加します。あなたは暑いシリアルでそれらを食べることができる、またはプルーンまたは洋梨ジュースを飲む。 4。繊維のために行く
フルーツと野菜から溶けて、穀物の穀物やパンのもののように不溶性であるあなたの食事の中に、たくさんの繊維が含まれていることを確認してください。5。休憩
体が手術から回復するのを助けるために十分な休息を取る。 6。鉄分の多い食品を食べる
多くの出生前のビタミンは鉄分が豊富です。しかし、鉄分補給が便秘を悪化させた場合は、鉄分が豊富な食べ物を試してみましょう。
チキン
赤身
暗緑色野菜
豆
別のサプリメントに切り替えることもできます。医師に勧告を依頼してください。 7。リラックス
不安は便秘につながります。日中は深呼吸と瞑想をするための時間を作ってください。
カフェインは安全ですか？
コーヒーは、多くの人々が規則的な便通スケジュールを維持するのを助けることが知られている。しかし、母乳授乳中にカフェインドリンクを避けることが賢明です。
- カフェインは母乳を赤ちゃんに渡します。これは、睡眠のスケジュールなどの日常的なルーチンが確立されていないときに、激動を加えることがあります。
- テイクアウト
- 多量の水分と繊維を含む食事は、帝王切開後に便秘を緩和するのに役立ちます。栄養素や繊維がないため、洗練された加工食品は避けてください。彼らはまた、通常、大量の塩と砂糖を持っています。
- 数週間後にまだ救済が見つからない場合は、医師に連絡してください。彼らは、授乳中の安全な下剤または便軟化剤を推奨することができるかもしれません。
