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目次:
- 不安を診断するには、完全な身体検査が不可欠です。これは、あなたの医師があなたの症状を引き起こす可能性のある他の病気を発見するか、または症状を隠す可能性があります。 - >
- アルコール消費
- 過去1週間にあなたの症状体験を評価するよう求めている多項選択式質問が21件あります。これらの症状には、うずき、しびれ、恐怖などがあります。回答オプションには、「まったくではない」、「軽度に」、「適度に」、または「重度に」が含まれます。 "
- 医薬品や医学的状態の直接的な心理的影響が原因ではない症状
- ライフスタイルの選択
- コミュニケーション
- 定期的な運動や毎日の雑誌の保管など、ストレスを和らげるための積極的な方法を見つける。
不安を診断するには、完全な身体検査が不可欠です。これは、あなたの医師があなたの症状を引き起こす可能性のある他の病気を発見するか、または症状を隠す可能性があります。 - >
体調検査身体検査中
あなたの医師には完全に正直でなければなりません多くのことが不安に寄与したり影響を受けることがあります： >特定の病気
薬物アルコール消費
コーヒー消費
- ホルモン
- 他の病状は不安に似た症状を引き起こすことがあります。多くの不安症状は物理的であり、以下を含む：
- <！ 発汗
- 発汗
- 寒冷
胸部痛
痙攣- 口渇
- >吐き気
- 嘔吐
- 下痢
- 頻尿
- 医師は身体検査を行い、不安症状を模倣する病状を除外するためにさまざまな検査を命じることがあります。同様の症状を呈する医学的状態には、以下が含まれる：
- <！心臓発作、心筋梗塞、心臓発作、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞、高血圧、糖尿病、甲状腺疾患などの薬物などの薬物
- 不安や睡眠障害を治療するために使用されるような薬物からの離脱
- 薬物乱用または撤退
- 診断テスト診断テスト
- 他のテストの前に自己評価アンケートを完了することをお勧めします。これは、不安障害を抱えているか、特定の状況や出来事に反応しているかどうかを判断するのに役立ちます。あなたの自己評価が、あなたが不安障害を有する可能性があると信じられるように導く場合、医師は臨床評価を受けるか、またはあなたとの構造的なインタビューを行うよう求めるかもしれません。
- あなたの医師は、不安のレベルを評価するために、次の1つ以上のテストを使用することがあります。
- ズン自己評価不安スケール
ズングテストは20項目のアンケートです。
緊張- 不安
- 揺れ
- 急激な心拍
- 失神
- などのような被験者では、「少しの時間」から「ほとんどの時間」にあなたの不安を評価するように求められます。 >頻繁な排尿
- 悪夢
- このテストを完了したら、熟練した専門家があなたの反応を評価します。
- ハミルトン不安尺度（HAM-A）
- 1959年に開発されたハミルトンテストは、不安に対する最初の評価尺度の1つでした。それはまだ臨床および研究の設定で広く使用されています。気分、恐怖、緊張、ならびに身体的、精神的、行動的な特徴を評価する14の質問が含まれています。専門家はハミルトンテストを管理する必要があります。
- 不安感インベントリ（BAI）
- BAIは、不安の重症度を測定するのに役立ちます。あなたは自分でテストを受けることができます。また、専門医または補助療法専門医によって経口投与されてもよい。
過去1週間にあなたの症状体験を評価するよう求めている多項選択式質問が21件あります。これらの症状には、うずき、しびれ、恐怖などがあります。回答オプションには、「まったくではない」、「軽度に」、「適度に」、または「重度に」が含まれます。 "
社会恐怖症目録（SPIN）
この17問の自己評価は、社会恐怖症のレベルを測定します。さまざまな社会的状況に関連して不安をゼロから4までのスケールで評価します。ゼロは不安を示さない。 4つは極度の不安を示す。
Penn State Worry Questionnaire
このテストは最も広く使われている心配の尺度です。それは、社会不安障害と全般性不安障害とを区別する。テストでは、16の質問を使用して、心配の一般性、過剰性、および制御不能性を測定します。
- 全般性不安障害尺度
- この7つの質問のテストは、全般性不安障害のスクリーニングツールです。あなたは過去2週間にあなたが過敏感、緊張感、または恐怖感に悩まされた頻度を聞かれます。オプションには、「まったく」、「数日」、「半日以上」、「ほぼ毎日」などがあります。 YBOCSは、OCDのレベルを測定するために使用される。あなたと精神保健専門家との1対1のインタビューとして実施されています。最も邪魔になる症状のチェックリストから3つの項目を選択し、どれくらい重度であるかを評価します。その後、過去に他の強迫観念や衝動があったかどうかを尋ねられます。あなたの答えに基づいて、メンタルヘルス専門家は、軽症、軽度、中等度、重度または極度のものとしてOCDを評価します。
- 不安のタイプ不安を特徴とする精神的健康障害
- 不安はいくつかの障害における症状である。これらの中には、以下のものが含まれます：
- 障害
- 症状
- パニック障害
短期間で大量の不安と身体的ストレスがあります。身体ストレスは、めまい、高い心拍数、発汗、しびれ、および他の同様の症状の形で現れることがある。
強迫神経症（OCD）
強迫観念または反復的に行動する強迫行動として表される不安。ストレスを和らげる
恐怖症
動物、身長、乗り物など、必ずしも有害でも危険なものでもない特定の事柄や状況によって誘発される不安
社会恐怖症
対人関係で経験される不安大規模な社会的集団や集団の前で話すときなどのような、最も一般的な不安障害（一般化不安障害（GAD））は、必ずしも特定の原因や行動。GADを使用すると、一度にまたは時間をかけて多くの異なることを心配することがあります。心配はしばしば不変です。
詳細：恐怖症「
基準診断基準
あなたが経験している症状の説明に不安診断が大きく依存しています。
DSMは、一般化された不安障害（GAD）のための以下の基準を列挙する：
多くの人々の過度の不安および心配落ち着き、疲労、過敏性、筋肉の緊張、睡眠障害、集中困難
あなたの人生に重大な影響を与える症状
次の6つの症状のうちの3つの出現
医薬品や医学的状態の直接的な心理的影響が原因ではない症状
他の精神障害によるものではない（例：パニック障害、社会的障害による不安など）
| 子供の場合子供の不安診断 | 子供時代と十代の若者は、新しい、恐ろしい経験や出来事でいっぱいです。いくつかの子供たちは、これらの恐怖に直面して受け入れることを学びます。しかし、不安障害は、子供が対処するのを困難または不可能にする可能性があります。 |
| 大人のために使用されたのと同じ診断基準および評価が子供にも適用される。 DSM-5（ADIS-5）の不安および関連障害の面接スケジュールでは、あなたの医師が、あなたとあなたの子供の両方の症状についてインタビューします。 | 子供の症状は成人と同様です。あなたが不安症状、または2週間以上持続する心配する行動を気づいた場合は、子供を医者に連れて行きましょう。そこで、彼らは不安障害をチェックすることができます。 |
| いくつかの研究は、不安が遺伝的要素を持つ可能性があることを示唆している。あなたの家族の誰かが不安または抑うつ障害と診断されたことがある場合は、症状に気づいたらすぐに評価を受けるようにしてください。適切な診断は、若年時の不安の管理に役立つ介入につながる可能性があります。 | あなたが不安と診断された場合に行うべきこと |
| あなたの不安を終わらせたり治癒するよりもむしろ心配することに集中します。あなたの不安をコントロールする最善の方法を学ぶことは、より充実した生活を送るのに役立ちます。不安症状があなたの目標や願望に到達するのを止めることに取り組むことができます。 | 不安を管理するために、いくつかの選択肢があります。 |
| 投薬 | あなたまたはあなたの子供が不安と診断された場合、あなたの医師は、不安薬が最も効果的であると判断できる精神科医にあなたを紹介します。推奨された治療計画に固執することは、効果的に作用する医薬品にとって重要です。あなたの治療を遅らさないようにしてください。早く始めるほど効果的です。 |
セラピー
あなたは心配している人々のためにセラピストを見るかサポートグループに参加することで、あなたの不安を公然と話すこともできます。これは、あなたの心配をコントロールし、あなたの不安を引き起こすものの底に達するのを助けることができます。
ライフスタイルの選択
ストレスを和らげる積極的な方法を見つける。これは不安があなたに与える影響を軽減することができます。あなたができることはいくつかあります：
定期的な練習をしましょう。
- あなたの心に関わったり占有したりする趣味を探しましょう。
- あなたが楽しむ活動に参加しましょう。
- 毎日の考えと活動のジャーナルを保管してください。
- 短期または長期のスケジュールを作成します。
- 友だちと交流する。
- また、アルコール、ニコチンなどの薬物は避けてください。これらの物質の影響はあなたの不安を悪化させる可能性があります。
コミュニケーション
可能であれば、あなたの家族や親しい友人と診断しましょう。精神障害について話すことは容易ではありません。しかし、あなたの周りの人があなたの不安を理解すればするほど、あなたの考えやニーズを彼らに伝えることがより簡単になります。
不安緩和のヒント
あなたの精神科医が推奨する治療計画に固執する。
セラピストを見たり、不安を持つ人々のためのサポートグループに参加することを検討してください。
定期的な運動や毎日の雑誌の保管など、ストレスを和らげるための積極的な方法を見つける。
可能であれば、あなたの家族や親しい友人と診断しましょう。
アルコール、ニコチン、およびその他の同様の薬物は避けます。
あなたの不安を終わらせたり治すよりもむしろあなたの不安を管理することに集中します。
