睡眠時無呼吸を治すことはできますか？

医者に尋ねる

私は睡眠時無呼吸と診断されており、すべてを試しました。 CPAP（持続的気道陽圧）マシンは、睡眠の研究がうまくいった後に処方されましたが、それをつけたまま寝ることができません。 何か私にできることはありますか？ 睡眠時無呼吸を治すことはできますか？

医師の反応

診断を行う場合、症状を治療するために、より重要なことには、未治療の睡眠時無呼吸に伴う重大な併存疾患を予防するために、睡眠時無呼吸の適切な治療が不可欠です。

そうは言っても、自分でできることは睡眠時無呼吸の症状を改善できることです。

睡眠時無呼吸の治療の重要な部分には、行動の修正やライフスタイルの変更が含まれる場合があります。

睡眠時無呼吸のある人の多くは、特定の位置で眠ると、無呼吸のエピソードが少なくなることがあります。 最も一般的には、背中に横たわると、より多くのエピソードが誘発される可能性があります。 したがって、横で寝ることは、睡眠を改善するための簡単なステップかもしれません。

他の行動の変更には、睡眠を誘発するための寝室の設定の改善、良好な睡眠衛生、睡眠前の食事や運動の回避、睡眠のみに寝室を使用することが含まれます。 過度のアルコール摂取、喫煙、およびその他の薬物使用は避けてください。 他の病気の治療を順守することも、睡眠時無呼吸の適切な治療に不可欠です。

肥満と体重増加は、閉塞性睡眠時無呼吸の主要な要因です。 一部の報告では、体重減少は睡眠時無呼吸の治療における重要なステップであることが示されています。