運動中毒：原因、危険因子、および症状

運動中毒とは何ですか？

エクササイズ中毒は体力と運動に不健康な執着です。それはしばしば身体イメージ障害や摂食障害の結果です。エクササイズ中毒者は、他の中毒者のような特性を示す：

• 行動に執着する
• 身体的害を引き起こしているにもかかわらず行動に従事
• 行動を止めたい秘密の行動。
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運動は、神経系の特定の化学物質の放出を引き起こします。これらの化学物質は、喜びや報酬の感覚を作り出します。運動中毒は、部分的には、この快感応答に依存している可能性がある。

極端な体重減少および体重減少に関連する健康状態は、運動中毒に起因し得る。

原因運動中毒の原因は何ですか？

エクササイズはエンドルフィンとドーパミンを放出する。これらは薬物使用中に放出される同じ神経伝達物質である。エクササイズ中毒者は運動すると報酬と喜びを感じます。彼らが運動をやめると、神経伝達物質がなくなります。中毒者は、化学物質放出を誘発するためにより多くの運動をしなければならない。

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運動中毒は、通常、体力の欲求から始まります。神経性食欲不振や過食症などの摂食障害は、運動に不健全な執着を引き起こす可能性があります。身体異型障害、または身体イメージ障害はまた、運動中毒を引き起こし得る。

リスク要因誰が運動中毒の危険性がありますか？

体型を維持するよう圧力を感じている人は、運動中毒を発症する危険性があります。また、体重超過で極度の体重減少の処方をしている人は、運動中毒の危険性があります。

<！南カリフォルニア大学の研究者たちは、運動習慣の中毒者の15％がたばこ、アルコール、または違法薬物にも耽っていると推測しています。推定25％には、セックス中毒やショッピング中毒などの他の中毒があるかもしれません。

以前の麻薬中毒者やアルコール中毒者は、過去の中毒によって残された空隙を埋めるために運動することがあります。これは、タバコをやめた後に喫煙者がカフェインに中毒するような方法に似ています。

症状運動習慣の症状は何ですか？

エクササイズ中毒の一般的な症状には、

エクササイズ後に鳴る気分

エクササイズなしで長期間離脱症状を呈する

• 運動を抑えることができない欲求を経験する
• 運動
• 運動の準備と回復から長い時間を費やす
• 運動負荷を減らすことができないことを経験する
• 診断
• 運動中毒が診断される方法は？

運動中毒が診断することは必ずしも容易ではありません。ほとんどの運動中毒者は、行動に何か間違っているとは見なさず、報告しません。また、米国精神医学協会（APA）が認める診断でもなく、診断に使用する特定の診断基準がないことを意味します。

フィットネスの執着の増加と社会活動の減少は、通常、運動中毒を示す。医師は、異常な運動パターンを示しているかどうかを判断するために、運動ルーチンや社会活動のジャーナルを保管するように頼むことがあります。

Treatment運動習慣の治療選択肢は何ですか？

ほとんどの場合、運動中毒を治療するために自己制御が必要です。中毒者は、彼らに問題があり、運動活動をコントロールするための措置を講じることを認めています。

エクササイズ中毒者は、しばしば新しい運動形態に切り替えたり、現在の運動を穏やかにしたりします。エクササイズ中毒者は、エクササイズをやめる必要があるかもしれません。

予防運動習慣を予防するにはどうすればよいですか？

運動中毒を防ぐため、ジムへの過度の移動を避けます。あなたの運動時間と毎日の運動の量を制限してください。

あなたの体を休養させるために週に一回の運動から休憩を取る。あなたが行使することに夢中になることがあなたが何をすることができるかについてあなたの医者に話しかけたら。

Outlook長期的な見通しは何ですか？

心身の献身は運動中毒を治療することができる。運動中毒者は、薬物、アルコール、カフェイン、その他中毒性のある物質を避けるべきです。

運動習慣を克服するのにかかる時間は、症状の重篤度に依存します。