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シュガー
砂糖が多すぎると歯が悪くなるだけではありません。 それはあなたの肝臓にも害を及ぼします。 臓器は、フルクトースと呼ばれる1種類の砂糖を使用して脂肪を作ります。 精製された砂糖と高果糖コーンシロップが多すぎると、脂肪蓄積が起こり、肝臓病につながる可能性があります。 いくつかの研究は、あなたが太りすぎではない場合でも、砂糖がアルコールと同じくらい肝臓に損傷を与える可能性があることを示しています。 ソーダ、ペストリー、キャンディーなどの砂糖を加えた食品を制限するもう1つの理由です。
ハーブサプリメント
ラベルに「自然」と表示されている場合でも、あなたにとっては問題ないかもしれません。 例えば、一部の人々は更年期症状のために、または彼らがリラックスするのを助けるためにカバカバと呼ばれるハーブを取ります。 しかし、研究により、肝臓が正常に機能しなくなることが示されています。 それは肝炎や肝不全につながる可能性があります。 ハーブを禁止または制限している国もありますが、米国ではまだ入手可能です。ハーブを服用する前に、必ず医師に相談して安全であることを確認してください。
余分なポンド
余分な脂肪は肝臓細胞に蓄積し、非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）につながる可能性があります。 その結果、肝臓が腫れることがあります。 時間が経つと、肝臓組織が硬化して瘢痕化することがあります（医師はこの肝硬変を呼び出します）。 太りすぎまたは肥満、中年、または糖尿病の場合、NAFLDを発症する可能性が高くなります。 あなたは物事を好転させることができるかもしれません。 食事と運動は病気を止めることができます。
サプリメントからのビタミンAが多すぎる
体にはビタミンAが必要です。新鮮な果物や野菜、特に赤、オレンジ、黄色などの植物からビタミンAを摂取するのは問題ありません。 しかし、高用量のビタミンAを含むサプリメントを摂取すると、肝臓に問題が生じる可能性があります。 余分なビタミンAを服用する前に、おそらく必要ないため、医師に相談してください。
ソフトドリンク
多くのソフトドリンクを飲む人は、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）を発症する可能性が高いことを研究が示しています。 研究は、飲み物が原因であることを証明していません。 しかし、あなたがたくさんのソーダを減らして、削減することを意味しているならば、これはあなたが飲むものを切り替える良い理由かもしれません。
アセトアミノフェン
背中の痛み、頭痛、風邪をひき、痛みを和らげるために手を伸ばします。 必ず適切な量を摂取してください！ 誤ってアセトアミノフェンを含むものをたくさん飲みすぎた場合-例えば、頭痛の薬と風邪のための何か、そして両方にアセトアミノフェンが含まれている場合-肝臓に害を与える可能性があります。 一日にどれだけ服用してもいいか、用量を確認してください。 それらの制限に固執すると、大丈夫です。
トランス脂肪
トランス脂肪は、一部の包装食品および焼き菓子に含まれる人工脂肪です。 （それらは「部分的に水素化された」成分として一覧表示されます）。 トランス脂肪を多く含む食事は、体重を増やす可能性が高くなります。 それはあなたの肝臓に良くありません。 材料リストを確認してください。 「0」グラムのトランス脂肪と言っても、それでも少量である可能性があり、それは合計されます。
間違いが起こる
医師や看護師は、患者に使用した針で傷を負います。 または、違法薬物を注射する人々は針を共有します。 針は問題ではありません。 その上にあるものです。 C型肝炎は血液を介して広がる可能性があります。 一度しか起こらなかったり、他の理由（HIVを持っているか、母親が妊娠中にC型肝炎にかかったなど）のリスクが高い場合でも、検査を受ける必要があります。 だから、1945年から1965年に生まれた人はみんな
あなたが考えるかもしれないよりも少ないアルコール
飲み過ぎは肝臓に悪いことをすでにご存知でしょう。 しかし、アルコール中毒やアルコール中毒にならないと「多すぎる」ことが起こりうることに気付かないかもしれません。 あなたが思うよりも飲むのは簡単です。 多くのグラスには、1杯（5オンスのワイン（カップの半分より少し多い）、12オンスのレギュラービール、または1.5オンスの酒）が含まれています。 飲む場合は、適度に保つようにしてください。それは、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯までです。
