寒天誘発喘息の制限方法

気管支喘息の場合、季節によって症状が変わることがあります。気温が下がると、外に出ると雑用が増えることがあります。寒さの運動は、咳や喘鳴のような症状をより早く引き起こすことがあります。

寒冷誘発喘息の原因と冬季の発作を予防する方法を見てください。

寒天は喘息にどのように影響しますか？ >喘息の場合、気道や気管支が膨らみ、特定のトリガーに反応して炎症を起こします。腫れた気道は狭く、空気を多く吸うことができません。そのため、喘息患者はしばしば息を止めることができません。

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冬は喘息患者にとっては特に難しい時期です。中国のPLoS Oneで発表された2014年の研究喘息の入院は冬季に増加した。ラップランドなどの寒冷気候では、喘息患者の82％が寒い季節に運動するときに息切れを経験します。

運動すると、あなたの体はより多くの酸素を必要とするため、あなたの呼吸は速くなります。しばしば、より多くの空気を取り込むために口から呼吸します。あなたの鼻には、あなたの肺に達する前に空気を暖かく加湿する血管がありますが、あなたの口の中を直接移動する空気は冷たく乾燥したままです。これは、寒い天気で屋外で運動することで、喘息発作の可能性が増します

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冷たい空気が喘息の症状に影響するのはなぜですか？

冷たい空気は喘息の症状にはいくつかの理由から難しい：

冷たい空気は乾燥している。

あなたの気道には液体の薄い層が並んでいます。乾燥した空気で呼吸すると、その流体は交換できるよりも速く蒸発します。乾燥した気道が刺激されて腫れ、喘息の症状を悪化させます。冷気によって気道にもヒスタミンと呼ばれる物質が生成されます。ヒスタミンはアレルギーの発症時に体内で生成される化学物質と同じ化学物質です。ヒスタミンは喘鳴および他の喘息の症状を誘発する。

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寒さは粘液を増加させる。

気道には保護粘液の層が並んでいます。これは、不健康な粒子を除去するのに役立ちます。寒い天候では、あなたの体は粘液を多く生成しますが、それは正常よりも厚くて粘着性があります。余分な粘液は、寒さや他の感染症を捉える可能性が高くなります。

寒いときに病気になったり、屋内にいる可能性が高くなります。

冬の間は、風邪、インフルエンザ、およびその他の呼吸器感染症が流行する傾向があります。これらの感染症は、喘息症状を引き起こすことも知られています。

冷たい空気は、埃、カビ、ペットの肥えた肥えた場所であなたを運転することもできます。これらのアレルゲンは、一部の人々の喘息症状を引き起こします。

喘息患者はどのような予防措置を講じるべきですか？

冬が到来する前に喘息が制御されていることを確認します。あなたの医者に喘息行動計画を作成し、医師が処方した薬を服用してください。毎日、または必要なときに薬を服用することができます。

長期制御剤

は、喘息の症状を管理するために毎日飲む薬です。これらには、吸入コルチコステロイド、長時間作用型β-アゴニスト、ロイコトリエン修飾剤が含まれる。 クイックレリーフ薬は、寒い季節に運動する前など、必要なときに飲むだけの薬です。短期作用性気管支拡張薬および抗コリン作用薬は、これらの薬物の例である。

喘息のある著名な運動選手

寒さの中で喘息発作を避ける方法

喘息発作を避けるために、気温が非常に低くなると、特に10°F

ここにいくつかのヒントがあります：

冬に余分な体液を飲むこれは粘液を保つことができますあなたの肺がより薄く、体が取り除かれやすい

• 体調が悪いと思われる人は避けてください
• 秋にインフルエンザワクチンを早期に服用してください
• あなたの家を掃除して屋内アレルゲン
• あなたのシートと毛布を毎週お湯で拭いて塵のダニを取り除く
• 寒い天気で屋外で運動するときの喘息発作を防ぐには：

運動する前に15〜30分吸入器を使用する気道を開いて呼吸が容易になるようにします。

• 喘息発作の場合に備えて、吸入器を持ち運んでください。
• 少なくとも10〜15分間温まるあなたが仕事をする数分前に。
• あなたが呼吸する空気を暖めるために顔の上にマスクやスカーフを着用してください。
• 続きを読む：あなたの喘息行動計画でアクティブなままにしてください。あなたの症状を鎮めることができる他のものには、以下が含まれます：

タバコの煙

強い香り

花粉、カビ、ダニ、動物のふらつきなどのアレルゲン

• ウィルスやバクテリアの感染
• 喘息発作を起こしていることがわかります：
• 息切れ
• 喘鳴
• 喘鳴、または呼吸すると笛吹きする
• 胸の痛みや緊張

トラブルの話し

• 喘息発作の場合はどうすればいいですか？
• 喘鳴や息切れが始まる場合は、喘息行動計画あなたの喘息発作がある場合にどうするべきかについての一般的なガイドラインがあります：
• 速効型レスキュー吸入器から2〜6回パフを服用してください。あなたの気道を整えて、より簡単に呼吸するのを助けます。
• 吸入器の代わりにネブライザーを使用することもできます。ネブライザーは、あなたの薬を息を呑むような細かい霧に変える機械です。
• 症状がひどくて話せない場合は、即効性のある薬を飲んで直ちに医師の診察を受けてください。あなたの呼吸が安定するまで観察下におく必要があるかもしれません。

症状が重症ではないが、吸入器の最初の数回のパフで症状が改善しない場合は、20分待ってから別の用量をとってください。

気分が良くなったら、医者に相談してください。毎日数時間おきに即効性のある薬を1日か2日服用し続ける必要があるかもしれません。

• テイクアウェイ
• あなたが寒さから出て薬を服用すれば、あなたの喘息発作が鎮まるはずです。あなたの症状が改善されない場合や、寒い時期に外出するたびに悪化するように見える場合は、喘息処置計画を確認するために医師に診察する必要があります。あなたは、薬を変更するか、あなたの状態を管理するための他の戦略を考え出す必要があるかもしれません。