ゲスの極み乙女。 - 私以外私じゃないの
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私は24歳のときに正式に不安障害と診断されたが、真実は、私はいつも悪いことが起こることを恐れていたので、私を「敏感な子供」と呼んでいました。私は、変化、騒々しい騒音、新しい人、遠隔からの怒りを憎んでいました。
<！ - 1 - >大人として、不安は私にさまざまな、より積極的なやり方で影響を与えました。動悸に苦しんできました。
「あなたは敗者だ」
「誰もあなたを好きではない」
「誰もあなたが馬鹿だと思う。 "
私のやり方否定し、頑固な意志を続けること。
<！ - 2 - >私がロンドンに移ったとき、最初の1ヶ月以内に私の夫と出会った。私は神経質に苦しんでいたとき、一緒に1年間一緒だった。私の体と脳を瞬く間に押し込んで何年ものことがついに私に追いついた。
私は毎日パニック発作を起こし始め、夜は3時間寝ていました。私は断片的だった。それは私の夫が対処するには多分だったに違いないが、彼は私のそばに立っていた。彼は私が何を通過しているのか常に理解していませんでしたが、彼は耳を傾けました。
<！ - 3 - >医者は仕事から私を拘束し、私にSSRI投薬を命じました。回復は長い道のりでしたが、勤勉と忍耐を持って、私は良い場所に行きました。
母性の可能性
5年後、私は結婚して、私の人生の舞台に到達しました。私は家族を始めようと考えています。これはエキサイティングな新章ですが、私は助けてもらえません…
「私は子供に999を渡しますか？ " その考えはしばらく私を悩ませていました。私は不安とそれに伴うすべてのものを自分で負うことができますが、愛する人がそれを見るのを見ることはできません。私はこの秩序を彼らに負わせた罪悪にどのように対処しますか？ そこで、私は科学を見てみることにしました。そして、いつものように、100％決定的なものは何もありません。それは、不安が遺伝性の障害になる可能性があるという証拠が少なくともあると言われています。
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私は子供の心がどのように働いているのか - 子供がどのようにストレスの多い状況に反応するかを模倣する方法について専門家の評価を読んだことがあります。なぜなら、彼らは親の行動を未知。
コピーされた動作は個人的に私にとって意味があります。私たちは両親の言葉を学び、社会的合図を取ります。子供の初期の年の多くは、他人の行動を模倣して費やされています。<！現実的なアプローチを取る
私の不安が継承される可能性があること、あるいは少なくとも私の子供に影響を与える可能性があることを知り、自分の能力に疑問を呈し始めました。私の不安は良い母親になるのを妨げますか？私は投薬から降りなければならないでしょうか？私はそれなしで機能することができますか？非常に多くの質問！
真実は、私はいつまでもそれらに答えることができるとは確信していません。しかし、私は準備することができます。私は恐怖の奴隷ではなく、時間が来たら私ができる限り装備していることを確かめるために何ができるか調べ始めました。<！ - 3 - >
1。私は薬を服用し続けます
私は私の医者に話しましたが、短い答えは：はい、妊娠中は投薬量が50mgであり続けることができます。これは私に心の安らぎを与えた。私の医者が妊娠中ずっと目を離せないものでもあります。 2。私は研究します
コピーされた行動やあなたの子供に不安を渡すのを避ける方法については、オンラインで入手できる多くの情報があります。私はすべてを読んで、できる限り実践していきます。 3。私は自分の世話をする例えば、ストレス管理と再充電の時間は重要です。人が自分自身を燃やしたり、うまく食べたり、十分な睡眠を取ったりすると、不安が悪化します。
それゆえ、私は自分の幸せを私の子供と一緒に優先させるつもりです。私が十分に充電されて幸せなら、私はもっと子供に与えることができます。 4。私は他の両親に耳を傾ける
母性は本当に難しい！私は、ほとんどの女性がそれに同意すると思います。私は既にお母さんであり、ヒントやトリックを分かち合うことができて幸せな友達を抱えているほど幸いです。だから、できる限り多くの知識を身につけるつもりです。
たとえば、私の友人の6歳の息子は最近、彼女にテロについて質問しました。子供と付き合いたい会話のようなものではありませんが、今日は避けられないものと思います。
私の友人は「私は彼をすべてから守ることはできませんが、私は彼が恐れて欲しくないようにしています。だから、私は彼に座って、ほとんどの人は良い人だが、世界に悪い人がいて、時には悪いことをしていると説明した。 "私はこのアプローチが気に入っています - それは正直ですが、外傷を負うことはありません。 （私のお父さんは、外傷を負ったアプローチが好きでした！）
5。私は助けを求めるでしょう。
精神病の私の経験は、自分でそれを処理する必要がないということです。私のレッスンを最後に学んだ後、私は家族や友人から必要な場合に助けを求めることができることを知っています。
人間であることが許される。
一日の終わりに、私は人生はそれがどんなものになるかを受け入れなければなりません。私は完璧ではありません（とにかくすべてではありません）。おそらく私は途中で間違いを犯すでしょう。
私の子供が不安な状態を抱えていると、それを知っている母親を幸運にも持ち、助けになるでしょう。
