痛み：頭が痛いのはなぜですか？

あなたのビジョンのぼやけ

顔の近くに集中しようとすると頭痛がすることがあります。 あなたが先見の明がある場合、物に近づくと物事はぼやけて見えます。 眼球が短すぎるか、角膜と呼ばれる目の透明な覆いが平らすぎるためです。 あなたはそれで生まれるかもしれませんが、それは40歳以降にほとんどの人に起こり始めます。医師は、角膜の形状を修正する眼鏡、コンタクトレンズ、または手術を手伝うことができます。

首と肩を緊張させる

コンピューターの上で何時間も体を動かしたり、肩で携帯電話を耳に当てたりしますか？ または、ストレスによって顎の筋肉が緊張することがあります。 これらのいずれも「緊張性頭痛」を引き起こす可能性があります。 温水シャワー、加温パッド、市販薬が役立ちます。 瞑想や他のリラクゼーションのアプローチと一緒に定期的な運動は、それが始まる前にそれを止めるかもしれません。

あなたは空腹です

たぶん、しばらく食事をしていません。 血糖値が低くなり、頭痛を引き起こします。 3つの大きな食事の代わりにいくつかの小さな食事を用意し、緊急事態に備えてナッツや野菜などの健康的なスナックを手元に置いておくと役立ちます。

朝のコーヒーをスキップしました

あなたの体はカフェインに慣れ、通常のカップを飲むのを忘れるとズキズキする頭を思い出させます。 コーヒーが手元にないときは、緑茶や紅茶、さらにはダークチョコレートでもかまいません。 カフェインの習慣をやめたい場合は、一度にすべてをやめないでください。 慣れるために、週に約25％削減します。

あなたはセックスしていた

首や頭に鈍い痛みがあり、性的興奮が増すにつれて悪化します。 または、クライマックスのようにすぐに到着するズキズキする頭痛の可能性があります。 両方を感じる人もいます。 最後の数分ですが、数時間かかる場合があります。 通常は心配する必要はありませんが、性交中または性交後に頭痛が生じた場合、特に前に起こったことがないか突然起こった場合は、すぐに医師に伝えてください。

副鼻腔が腫れている

単純な風邪は、頬骨と額の後ろの空洞部分に炎症を起こすことがあります。 腫れはそこに痛みを引き起こす可能性があります。 粘液は厚く黄色や緑になることがあるため、適切に排出されないため、呼吸しにくい場合があります。 市販薬は、多くの場合、管理に役立ちます。 症状が悪い場合、治らない場合、悪化しない場合を除き、医師に連絡する必要はありません。

昨夜飲み過ぎた

今日、あなたはズキズキする頭を含む二日酔いで支払います。 アルコールは睡眠を妨げ、体から液体を取り除きます。 あなたも疲れて吐き気を催すかもしれません。 それを引き起こすには、男性用に5〜8杯、女性用に3〜5杯で十分です。 水、スープ、またはスポーツドリンクで水分補給してください。 抗炎症薬は効果がありますが、アセトアミノフェンは避けてください。アセトアミノフェンは、飲みすぎたときに肝臓に負担がかかりすぎます。

あなたはアイスクリームを食べた

「アイスクリームの頭痛」または「脳の凍結」と呼ばれることもありますが、非常に冷たいものを食べると、特に速く食べると発生します。 医師は何が原因かはわかりませんが、氷の温度が口の中の血管を収縮させ、脳への痛み信号を引き起こす可能性があります。 心配する必要はありません。通常、1分程度で消えます。 予防は簡単です：冷ややかな食べ物をよりゆっくり食べる。

あなたの頭を打つ

頭痛はすぐに、または怪我をして数か月後に始まります。 彼らは一撃の場所またはあなたの頭蓋骨全体にあるかもしれません、そしてあなたがストレスを受けているとき悪化するかもしれません。 原因は必ずしも明確ではありませんが、1箇所に大量の血液が蓄積する場合があります。 これは血腫と呼ばれます。 深刻な場合、あなたは弱く、混乱し、吐き気を催し、物忘れを感じるかもしれません。 これらの症状がある場合、または頭を打った後に頭痛がある場合は、医師にご相談ください。

耳の感染症がある

細菌やウイルスが空気で満たされた中耳に感染し、小さな骨が振動して聞こえる音がします。 通常、高速で発生します。 液体の蓄積は、液体、血液、または膿の排出とともに耳と頭の痛みを引き起こす可能性があります。 これらの症状のいずれかに気付いた場合は、医師に連絡してください。医師は感染を観察したいと思うので、痛みや腫れの管理を手伝ってください。 ほとんどの場合、治療なしで1〜2週間で良くなります。

鎮痛剤をやりすぎます

アスピリン、イブプロフェン、アセトアミノフェンなどの一般的な市販薬でさえ、月に15日以上使用すると頭痛の原因になることがあります。 処方オピオイドまたはカフェインを含む薬物は、わずか10日でそれを行う可能性があります。 片頭痛を起こす人は、この問題を抱えている可能性が高くなります。 医師は、薬を変えるのを手伝ったり、気分を良くするための他の戦略を教えたりすることができます。

あなたは頭痛「トリガー」を食べました

誰もが異なっていますが、ズキズキする頭を引き起こす可能性が高い食べ物は次のとおりです。

• 熟成チーズ
• いくつかの果物とナッツ
• アルコール
• ホットドッグ、ソーセージ、ベーコンなどの硝酸塩を含む食品
• ザワークラウトやレリッシュなどの発酵食品または漬物
• MSGと呼ばれるフレーバーエンハンサー

フードジャーナルで何を、いつ食べるかを追跡し、何が頭痛の原因となるかに気付いた場合、トリガーを把握できます。

あなたはちょうど働いた

一生懸命運動しているとき、または運動を終えた後に、頭の両側を傷つけることがあります。 ランニング、水泳、または重量挙げはそれをもたらすことができます。 通常、心配することは何もありませんが、それが深刻なものではないことを確認するために医師に相談するのが最善です。 投げ捨てたり、失神したり、複視がある場合は、すぐに医療援助を受けてください。

あなたは間違った枕を手に入れました

一晩中体を間違った姿勢にすると、頭痛の種になります。 また、投げたり回したりすると、睡眠不足が頭を痛めます。 まるで立ち上がっているかのように、頭と首を体の他の部分と一直線に保つ枕を探してください。 快適になれない場合は、医師または理学療法士に相談してください。

911に電話するとき

まれに、頭痛はより深刻な何かの兆候である可能性があります。 脳腫瘍など、ゆっくりと進行する状態である可能性があります。 または、脳卒中のような医学的緊急事態である可能性があります。 痛みが突然で激しい場合、またはこれらの症状のいずれかに気づいた場合は、911に電話してください。

• 顔や体の片側のしびれや脱力
• 文字化けした音声または混乱
• 見づらい
• めまい、バランスの喪失