肌の健康：透明肌のための15のヒント

透明肌は手の届くところにある-優れたスキンケアを実践する

にきびは、顔、首、胸、上腕、but部、背中に影響を与える一般的な皮膚の状態です。 これらは、油腺が最も多い地域です。 ティーンエイジャーはニキビの影響を最も受けやすいグループですが、あらゆる年齢の人に起こります。 男性、女性、子供、高齢者、さらには赤ちゃんもニキビになります。 にきびとにきびは2種類あります。 炎症が皮膚の奥深くになると、嚢胞や結節が発生することがあります。 にきびは、ホルモンが変動している女性にとって一般的な美容上の懸念です。 あなたがあなたのユニークな肌タイプのために基本的な良いスキンケアルーチンに従うならば、誰でも透明な肌が可能です。

肌にやさしく-製品を賢く選ぶ

アルコールなどの刺激の強い化学物質を含む刺激の強いスクラブや製品は、乾燥して肌を刺激する可能性があります。 最終的には、皮膚の状態を悪化させる可能性があります。 肌に優しい製品を使用してください。 アルコールを含まないクレンザーを選択してください。 暑すぎたり寒すぎたりする水は使用しないでください。 ぬるま湯または温水は、顔の皮膚の洗浄に最適です。 肌をこすらないでください。 にきびの原因となる細菌をspread延させることがあります。 赤くて刺激された皮膚は、ニキビを悪化させることもあります。 肌のタイプに合わせて特別に調合されたクレンザーを使用して、はっきりした顔色の可能性を高めます。 手ぬぐいで優しく剥離し、肌細胞の裏返しを促す製品を選択します。

製品ラベルを読む-オイルフリー製品を探す

肌をクレンジングするとき、毛穴を詰まらせる可能性のある成分を使用しないことが重要です。 選択した製品にオイルフリーのラベルが付いていることを確認してください。 非ざ瘡性または非面ed性を示すラベルを探します。 これらは皮膚科用語で、製品が毛穴を詰まらせたりニキビにならないことを意味します。 過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含む製品は、にきびを取り除き、将来の勃発を防ぐことが証明されています。 柔らかい布で顔を洗います。 赤ちゃんの手ぬぐいは肌を刺激しないため、良い選択です。

ダイエットが役割を果たす可能性があります-高グリセミック食品を避ける

お菓子を食べるとニキビが起こると思う人もいます。 その考えには何らかの真実があるかもしれません。 グリセミックインデックスの高い食品を食べると、皮膚の炎症と油の生成を増加させるホルモンのレベルが変化するため、にきびの一因になるという証拠がいくつかあります。 高血糖食品は、低血糖食品と比較して、短期間で血糖値の大幅な増加を引き起こします。 高血糖食品の例には、白パンとジャガイモが含まれます。 低血糖食品には、レンズ豆、マメ科植物、でんぷん質のない野菜が含まれます。 あなたの食事療法がにきびに寄与しているかもしれないかどうかあなたの医者に尋ねなさい。

化粧品を賢く選ぶ-ラベルを読む

オイルや他の過酷な化学物質を含む洗顔は避けてください。化粧品にも同じルールが適用されます。 クリームファンデーションやオイルを含む製品は避けてください。 代わりに、ミネラルベースのファンデーションとメイクアップを選択してください。 これらの製品は、ゆるんでいるか押されている場合がありますが、クリームベースの製品よりも軽いです。 ラベルを読んで、毛穴を詰まらせない「面白くない」製品を選択してください。 トイレタリーと日焼け止め剤も面ogenicを誘発しないものでなければなりません。

寝る前に顔を洗う-化粧で眠ることは肌に悪い

ブレイクアウトを起こしやすい場合は、顔に使用する製品がオイルフリーで面com性がないことを確認してください。 皮膚科医は、寝る前に毎晩顔を洗うことをお勧めします。 メイクで寝ないでください。 また、ブレークアウトを引き起こす可能性があります。 美容ルーチンには、毎晩寝る前に顔の皮膚を洗うことを含める必要があります。 睡眠中に肌に息をする機会を与え、夜間に肌に栄養を与え、潤いを与える保湿剤を適用します。

太陽は危険です-UV Exposure Ages Skin

一般的な神話では、日光浴は肌をきれいにするという。 本当じゃない。 過剰な紫外線にさらされると、皮膚がん、しわ、早老のリスクが高まります。 過度に日光浴をしたり、日焼けベッドを使用しないでください。 日焼けベッドを使用すると、黒色腫のリスクが75％増加します。 黒色腫は最も致命的な皮膚がんです。 医師がレチノイドまたは他のタイプのにきび治療薬を処方している場合は、紫外線に特に注意してください。 これらの薬は、日焼けと日焼けベッドに対する感受性を高めます。 これらの薬を服用していると、皮膚が非常に速く焼ける可能性があります。 屋外で安全に時間を過ごす。 日焼け止め、つば広の帽子、サングラス、完璧な肌のための保護服を着用してください。 ほとんどのアンチエイジングの皮膚のヒントには、早すぎる老化につながる過剰な日光暴露に関する警告が含まれています。

日焼け止めを塗る-十分な量を使用する

太陽からのUVAとUVBの両方の損傷から保護する広域の日焼け止めを使用してください。 外出する約15分前に、日光にさらされる肌の部分に日焼け止めを塗ります。 ほとんどの人は十分な日焼け止めを使用していません。 全身を覆うために、ショットグラスに収まる日焼け止めの量が必要です。 外出時および水から出た後は、約2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。 健康な肌のために太陽から身を守りましょう。

あなたの髪を管理する-ヘア製品はにきびに貢献することができます

脂ぎった髪の場合は、毎日洗ってにきびのリスクを減らします。 ヘアスプレーやジェルなどの製品は毛穴を詰まらせる可能性があります。 ヘアケア製品を使用するときは、顔に触れないようにしてください。 コンディショナーも問題を引き起こす可能性があります。 シャンプーや髪を洗った後、顔、首、胸、背中を洗って、毛穴を詰まらせ、脱毛の原因となる可能性のあるヘア製品をすべて取り除きます。

どのように髪を着ますか？ 顔に触れない

髪の毛の天然オイルは毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。 油っぽい髪になりやすい場合は、毎日髪を洗ってください。 油性髪用に処方された製品を使用し、油を含まない。 髪の毛が長い場合は、ポニーテール、三つ編み、まんじゅうに巻きつけて顔、首、胸、背中に触れないようにします。 長い髪を管理したくない場合は、短い髪を選びます。 髪の毛が顔につかないように、ヘッドバンドを着用してください。

顔に触れないようにする-ハンズハーバーダートアンドオイル

一日中顔に触れるのは悪い習慣です。 手にバクテリア、汚れ、油が付着している可能性があります。 顔に触れると、汚染物質が顔の皮膚に移り、にきびを引き起こす可能性があります。 顔に触れると、すでに皮膚に付着している細菌が他の領域に拡散しやすくなります。 これは新しい傷を引き起こす可能性があります。 一日中頻繁に手を洗ってください。 石鹸と水がすぐに手に入らないときは、手指消毒剤を手元に置いてください。 肌をきれいにするために、顔から手を離してください。

グッドメイクアップ衛生の実践-ツールのクリーニング

化粧をするときは、良好な衛生状態を保ってください。 指を使って化粧をすることを避けます。 にきびを引き起こす可能性のある細菌を製品に混入させる可能性があります。 使い捨てアプリケーター、綿棒、または綿球を使用して製品を塗布します。 ブラシまたはスポンジを使用する場合は、定期的に掃除し、ツールを頻繁に交換してください。 メイクアップアプリケーターは、にきびの一因となる油、汚れ、死んだ皮膚細胞、および細菌を宿すことができます。 きれいなパレットから始めるために、化粧を塗る前に顔を洗ってください。

肌の保湿を保つ-オイルフリーを選択

にきびがある場合は、新しいブレイクアウトを引き起こす恐れがあるため、保湿剤を使用するのが怖いかもしれません。 真実は、お肌に潤いを保つことは、健康で傷のない状態を保つのに役立つということです。 非面com性とラベル付けされているオイルフリーの保湿剤を選択してください。 優れた保湿剤は、肌に潤いを与え、柔らかくし、肌の表面から水分が失われるのを防ぐバリアを作ります。 にきびになりやすい人向けに処方された保湿剤には、アロエベラやマンサクなどの抗炎症特性を持つ成分が含まれている場合があります。 最良の結果を得るには、顔を洗った後、1日2回保湿剤を塗ります。 オイルフリーの美容製品をスキンケア養生法に追加して、輝く肌を手に入れましょう。

お肌を選ばないでください-飛び出ると問題が発生します

にきびを吹き飛ばしたり、にきびを選んだりする誘惑に抵抗します。 そうすると、細菌が皮膚の奥深くに押し込まれ、より大きな病変を引き起こす可能性があります。 また、バクテリアをand延させ、新しいブレイクアウトの可能性を高めます。 皮膚を摘むと、瘢痕が生じることがあります。 滑らかな肌が必要な場合は、選択しないでください！ 肌をきれいにして乾かし、にきび製品と保湿剤を塗ります。 スキンケアルーチンに従って、自分の肌をきれいにし、新しいブレイクアウトを防ぐための最良の機会を与えてください。

治療にこだわる-忍耐が必要

ニキビの治療が成功するのは一晩ではありません。 在宅治療は、改善が見られるまで4〜8週間かかる場合があります。 重度のにきびは、解消するのにさらに時間がかかる場合があります。 にきびを起こしやすい場合は、再発を防ぐために傷が解消された後でも、何らかのメンテナンスプログラムが必要になる場合があります。 治療に関する医師の指示に従うことが重要です。 そうすることで、成功する可能性が高くなり、肌が透明になります。

あきらめないでください-多くの治療法が利用可能です

にきび治療は効果的ですが、時間がかかります。 店頭での治療から始めても安心が得られない場合は、医師に相談してください。 いくつかの処方局所および経口全身薬が利用可能です。 どの治療法が最適かを判断するために、多少の試行錯誤が必要になる場合があります。 非薬物治療オプションも利用できます。 皮膚科医は、レーザー、光線療法、または化学皮を使用してにきびを治療する場合があります。 医師は、ドレナージと抜歯と呼ばれる手順で嚢胞性にきび病変を治療することがあります。