Borderlands 2 guia definitiva sobre el terramorfo
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片頭痛とは？すべての頭痛は片頭痛ではありませんが、片頭痛は頭痛の特定の亜型であり、他の症状も伴います。あなたの頭痛症状には、
頭の中の震え感
明るい光や音への敏感
- ぼやけた視覚や視覚的変化、「オーラ
- 吐き気
- 嘔吐
- <！ "頭痛の種類は数千種類あるが、片頭痛は頭痛の94％を占めている"と博士は述べている。神経学、麻酔、リハビリテーションの教授であるMark W. Green博士は次のように説明している。医学、そして頭痛と痛みの薬のディレクターを務めています。
- 偏頭痛を引き起こす原因はまだ不明です。彼らはおそらく少なくともいくつかの遺伝的要素を持っています。環境要因も影響を与えているようです。たとえば、次の要因によって片頭痛が引き起こされる可能性があります。
- <！女性の期間の直前または直後のいずれかに起こるエストロゲンの低下などのホルモンの変化
ストレス
まれなケースでは、頭痛は脳腫瘍の症状である可能性があります。カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズ保健センターの神経科医であるClifford Segil、D. O.は、あなたの生活の質を損なう半円形の頭痛でさえあれば、常に医師に伝えるべきだと述べています。
片頭痛緩和のためのサプリメント- 片頭痛を治療するための戦略は、片頭痛の軽減をほとんど提供しないことがあります。彼らはさらにあなたの片頭痛を悪化させる可能性があります。そういうわけで、あなたの医者と働くことはとても重要です。彼らはあなたのために働く治療計画を立てるのを助けることができます。
- 誰のビタミンやビタミンの組み合わせも、片頭痛の緩和や予防に役立つことは証明されていません。これはトリガーが各個人に固有のものであることもあります。それでも、いくつかの栄養補助食品は一部の人々を助けるために示されています。
- ビタミンB-2
- ビタミンB-2やリボフラビンが片頭痛の予防にどのように役立つか、またどのように影響するかはまだ研究されていません。グリーンは、それが細胞のエネルギー代謝に影響を与えるかもしれないと言います。しかし、それは働く、ビタミンB-2サプリメントを取ると、片頭痛を予防するのに役立つかもしれません。
- 毎日400ミリグラム（mg）のビタミンB-2を目指したいと思うでしょう。Segilは一度に2回100mg錠を1日2回服用することを推奨しています。研究からの証拠は限られているが、彼は片頭痛の治療にビタミンB-2の可能性について楽観的だ。それは主流の医薬品片頭痛薬を服用したくない人にとっては特に有用です。
「私の臨床実践で使用する数少ないビタミンの中でも、多くの神経学者が使用する他のビタミンよりも頻繁に役立ちます。
Butterbur
Petadolexとして販売されているのは、一部の人々が片頭痛を予防するのに役立つハーブです。 Neurology誌に掲載された1件の研究では、ミカンバチ抽出物が片頭痛を予防するためにプラセボより有効であることが分かった。また、研究参加者には十分な耐容性がありました。
これらの研究参加者は毎日75mgのバターバーを摂取した。 Segil氏は、この投与量はほとんどの人にとって適切であると述べている。彼は、バタバブが彼の患者の一部に安堵を提供しているが、それはリボフラビンほど助けてくれないようだと彼は指摘する。
マグネシウム
偏頭痛の協会によれば、マグネシウムの1日量は、偏頭痛を経験した人々の約半分が片頭痛の症状を50％減少させることがある。典型的な用量は400mg /日である。
マグネシウムの片頭痛予防効果に関する最近のレビューは、Pain Painician誌に掲載されました。著者らは、偏頭痛発作は一部の人々のマグネシウム欠乏症と関連していることに注意している。彼らは、マグネシウムを静脈内投与することで、急性の片頭痛発作の軽減に役立つことが分かった。彼らはまた、マグネシウムの経口投与が片頭痛の頻度および強度を減少させることを報告している。
マグネシウムサプリメントをお探しの場合は、各ピルに含まれる量をメモしてください。 1錠に200mgのマグネシウムしか含まれていない場合は、1日2回服用したいと考えています。この用量を服用した後に便が緩んだ場合は、服用を減らしてみてください。セグイルは、マグネシウムが片頭痛予防のために推奨されているのを見ているが、彼は自分の患者の有効性の証拠をまだ見ていない。
ビタミンD
研究者は、ビタミンDが片頭痛においてどのように役割を果たすのかを調査し始めているところです。 Journal of Research in Medical Sciencesに掲載された少なくとも1つの研究は、ビタミンDの補給が片頭痛発作の頻度を減らすのに役立つことを示唆しています。
研究参加者には、週に50,000国際単位のビタミンDが与えられた。あなたの体に必要なビタミンDの量を医師に相談してください。また、ビタミンD協議会で一般的な指導を受けることもできます。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10が片頭痛を予防する効果については、多くの証拠は得られていません。片頭痛の協会によると、いくつかの小規模な研究は、コエンザイムQ10が片頭痛の頻度を減らすためにプラセボより効果的であることを示唆しています。典型的な投薬量は、コエンザイムQ10を1日3回服用して100mgまでである。
コエンザイムQ10は特定の医薬品またはサプリメントと相互作用する可能性があります。コエンザイムQ10を使用して新しいビタミン療法を開始する前に、医師に確認することが重要です。
安全上の注意
ほとんどのビタミンやミネラルは一般的に耐容性と安全性がありますが、忘れてはならない安全上の注意がいくつかあります。
新しいサプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。いくつかのビタミン、ミネラル、およびその他のサプリメントは、あなたが取っているかもしれない投薬と相互作用することができます。彼らはまた、既存の健康状態を悪化させる可能性があります。あなたの医者は、新しいサプリメントがあなたにとって安全であるかどうかを判断する手助けをすることができます。
妊娠中の女性は、新しいサプリメントの摂取に特に注意する必要があります。異常な胃腸管（消化管）、その他の消化器系疾患、またはGI手術を受けている場合は、新しいサプリメントを服用する前に医師に相談してください。あなたはほとんどの人のようにそれらを吸収することができないかもしれません、とSegilは言います。
新しいサプリメントの摂取を開始した後すぐに結果が表示されないことがあります。それがあなたを助けているかどうかを知る前に、少なくとも1ヶ月間それを取る必要があるかもしれません。片頭痛やその他の健康状態が悪化していると思われる場合は、直ちに服用を中止し、医師に相談してください。例えば、カフェインは、ある人の頭痛を軽減し、他の人を誘発するのに役立ちます。
すべてのサプリメントは安全であるか、同じサプリメントであるとは決して考えないでください。例えば、ビタミンAをあまりにも多く摂取すると、頭痛や失明さえ引き起こす可能性があります。新しいサプリメントブランドや薬用量を試すことを決定する前に、研究を行うか、薬剤師に相談してください。
続きを読む：世界中からの片頭痛のホームメディケア "
予防
静かで暗い部屋にいることは、片頭痛の予防または治療に役立つもう一つの方法かもしれません。今日のペースの速い世界では珍しいことではありません
「現代の生活では、これを頻繁に行うことはできません」と静かで暗い空間でリラックスしたり、 ""現代医学は多くの病気を治療するのには不向きだが、頭痛のある患者を助けることは非常にうまくいく "とSegil氏は付け加えた。医薬品の薬を飲むことができるのであれば、
あなたの神経科医は、あなたの個々の状況に合った投薬療法または補充療法を開発するのを手助けすることができます。あなたの身元を特定して避けるためのヒント片頭痛トリガー。神経科医がいない場合は、医師に診てもらってください。
