慢性ドライアイのための6ライフスタイルハック

あなたは目をこすっているように感じますが、彼らはトマトよりもかゆみ、刺激、赤みがあります。あなたの症状を改善し、救済するためにあなたが自宅で行うことができる他のものがあります。

1.家の植物を解毒して家を飾りましょう。

アロエ、ラン、英国のアイビーのような特定の植物は、空気のろ過能力で知られています。

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2。コーヒーはもう1カップですが、カップはもう1つです。

カフェインは涙の生成に役立つことが研究によって示されていますが、これはあなたの喫茶店に1日に複数回行くと、あなたを泣かせてください）Bカフェインの量が限られていると、必要なときに水分が増えます。

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3。 DIYスパトリートメントでリラックスしてください。

冷感のために、まぶたの上にキュウリを置いてみてください。この鮮明で爽やかな野菜は、慢性的なドライアイに関連するかゆみや刺激を緩和するのに役立ちます。薄く、冷蔵したジャガイモのスライスも同じ効果をもたらすことができる。野菜がちょうどあなたのものでない場合は、冷たい生乳を圧縮し、毎日15分間あなたのまぶたの上に置きます。

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4。ニシン、マグロ、サーモンのような多くの魚を食べる。

これらの魚には、オメガ3脂肪酸が最も多く含まれており、症状の改善に役立ち、涙の生成にも役立ちます。 5。車と飛行機の通気孔を視線から遠ざけてください。

これらの通気口は古い空気をリサイクルするだけで、目をさらに乾燥させることができます。通気孔は、すでに苛立つ目に埃や髪の毛などの異物を吹き込むこともできます。 6。デスクワークを目立たせるようにコンピュータの設定を調整してください。

画面の明るさを周囲と同じにしたり、テキストサイズを変更したり、20分ごとに画面を見たりして目の疲れを軽減します。