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目次:
- 何があなたを眠らせないようにしますか？
- 睡眠時無呼吸睡眠時無呼吸
- 夜間頻尿は、MS患者の多くが経験する睡眠の問題です。夜間頻尿があると、夜中に頻繁に目を覚まし、排尿を強く促します。あなたは大部分の尿をほとんど放出しないかもしれませんが、とにかく目を覚ますことがあります。
- 睡眠時周期的四肢運動（PLMS）は、休息期間中の不随意運動によって特徴付けられる。これらは、つま先の動きと同じくらい小さくても、膝の脚の屈曲ほど重要であってもかまいません。大規模なPLMSの動きは、真夜中にあなたを目覚めさせる可能性があります。
- Hypersomniaは、日中に過度に疲れを感じさせます。過度睡眠を区別するのは、疲れが夜間中断の睡眠に関連していないということです。睡眠過剰のMS患者は、一晩中何度も目を閉じていても、日中頻繁に昼寝を取ることがあります。これらの昼寝は、仕事中など不適切な時に来る可能性があり、深い睡眠呪文に誘惑することがあります。過眠症はまた、過敏症および不安を引き起こし得る。
- ほとんどのナルコレプシーは、視床下部によって産生される低レベルの神経伝達物質、すなわちhypocretinに起因して起こる。 2012年の研究では、MSに起因する脳幹および視床下部の病変が症候性ナルコレプシーを引き起こす可能性があると述べられています。
- その他の原因他の原因の究明
- 良い睡眠を得る良い夜の睡眠を達成する
何があなたを眠らせないようにしますか？
多発性硬化症（MS）は、あなたの生活の質を損なう可能性のある多くの症状を引き起こします。 MSは、それが引き起こす身体的疲労に関して部分的に知られている。しかし、MSに関連する睡眠の問題はそれほど広く知られていません。
この神経炎症性疾患は、おやすみを避けることができます。 MS関連の睡眠問題の原因は、多くの患者の身体的な不快感だけではありません。 MSがあり、睡眠に問題がある場合は、次の原因の1つ以上について医師に相談してください。
<！ - 1 - >睡眠時無呼吸睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は深刻な病状です。あなたが眠っている間に頻繁に呼吸が休まることが特徴です。あなたの肺は、深い空気の暴露によってこれらの呼吸停止後に追いつく。この状態により、あなたはひどくいびきを引き起こす可能性があります。あなたは酸素欠乏から窒息することさえできます。また、日中に過度に疲れを感じることがあります。
<！ MSに関連する神経痙攣は、関連する睡眠時無呼吸を引き起こす可能性がある。無呼吸は、身体の長期的な損傷を防ぐために、睡眠の専門家によって直ちに対処されるべきである。夜間頻尿
夜間頻尿は、MS患者の多くが経験する睡眠の問題です。夜間頻尿があると、夜中に頻繁に目を覚まし、排尿を強く促します。あなたは大部分の尿をほとんど放出しないかもしれませんが、とにかく目を覚ますことがあります。
<！ - 3 - >
過活動膀胱薬は夜間頻尿の治療に役立ちます。これらの薬は膀胱の筋肉を落ち着かせ、膀胱のけいれんに起因する泌尿器の頻度を減らすことができます。PLMS睡眠中の四肢運動
睡眠時周期的四肢運動（PLMS）は、休息期間中の不随意運動によって特徴付けられる。これらは、つま先の動きと同じくらい小さくても、膝の脚の屈曲ほど重要であってもかまいません。大規模なPLMSの動きは、真夜中にあなたを目覚めさせる可能性があります。
MS薬は、残念ながらPLMSを緩和することはできない。しかし、睡眠の専門家は、PLMSの治療に役立つ可能性があります。
Hypersomnia Hypersomnia
Hypersomniaは、日中に過度に疲れを感じさせます。過度睡眠を区別するのは、疲れが夜間中断の睡眠に関連していないということです。睡眠過剰のMS患者は、一晩中何度も目を閉じていても、日中頻繁に昼寝を取ることがあります。これらの昼寝は、仕事中など不適切な時に来る可能性があり、深い睡眠呪文に誘惑することがあります。過眠症はまた、過敏症および不安を引き起こし得る。
ナルコレプシーナルコレプシーナルコレプシーは、睡眠 - 覚醒サイクルを乱す疾患である。 「睡眠発作」は制御不能な眠気を引き起こし、いつでも来る可能性があります。脳内の自己免疫反応がナルコレプシーを引き起こす可能性があります。
ほとんどのナルコレプシーは、視床下部によって産生される低レベルの神経伝達物質、すなわちhypocretinに起因して起こる。 2012年の研究では、MSに起因する脳幹および視床下部の病変が症候性ナルコレプシーを引き起こす可能性があると述べられています。
ストレスとうつ病ストレスとうつ病ストレスとうつ病は、MSの他の症状であり、夜間にもあなたを維持することができます。不安はストレスの前兆となり眠りにくくなる可能性があります。
疲労とうつ病はしばしば絡み合っているので、寝る前のリラクゼーションが重要です。リラクゼーションルーチンは、ストレスやうつ病に対処するのに役立ちますので、ほとんど中断することなく、より穏やかに眠ることができます。抗うつ薬はMSに関連する不眠症や疲労の治療にも役立ちます。
その他の原因他の原因の究明
医師が睡眠の問題を評価することは重要です。睡眠時無呼吸、過活動膀胱、および過眠症は、MSによって必ずしも引き起こされない独立型の状態であり得る。他の考えられる原因には、甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）、肥満、および膀胱感染が含まれる。この決定を下すことは、正しい治療法と薬物療法を見つける上で重要です。
睡眠の問題がある場合は自己治療をしないでください。そうすることで、MSの治療計画と全体的な健康状態を阻害する可能性があります。
良い睡眠を得る良い夜の睡眠を達成する
疲労はMS患者の75〜95％に影響します。しかし、この共通の症状は、MSを患っている人々の全体的な原因と同じではありません。あなたの症状について、またあなたが経験している特定の睡眠の問題に取り組むのに役立つ薬について、医師に相談してください。より良い夜の睡眠は、MS関連の疲労と戦うだけでなく、あなたの体にかかる状態を物理的な犠牲者と戦うのに役立ちます。
一貫性は、睡眠障害に対処するための最良の手段の1つです。あなたは毎晩同じ時間に邪魔にならずに寝る努力をするべきです。一人で寝るためにベッドを予約してください。あなたのコンピュータや電話を使ったり、ベッドでテレビを見たりすることは、あなたが寝るのをより困難にするかもしれません。あなたがベッドに入るときは、あなたの環境が静かで、暗く、リラックスしていることを確認する必要があります。また、毎朝同じ時刻に起きてみてください。
