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目次:
乳房の自己検査を実行する方法
乳房の自己検査（BSE）は、女性が乳房の異常な変化を追跡できる方法の1つであり、成人女性は毎月の乳房の自己検査を選択できます。 乳房の自己検査は乳がんのスクリーニングツールとしては推奨されていませんが（乳がんの検出には定期的なマンモグラフィが推奨されます）、すべての女性は、自分が感じるまたは見る変化をより簡単に識別できるように、乳房の見た目や感じ方に慣れる必要があります彼女の胸に。 乳房の変化（乳頭分泌物、サイズの変化、色、しこりなど）は、できるだけ早く医療専門家と話し合う必要があります。 乳房に変化が見つかったとしても、それが必ずしもがんを示しているわけではないことを理解することが重要です。
まだ月経している場合は、期間が終了してから数日後に試験を行う必要があります。 この間、乳房は柔らかくなく、ゴツゴツします。 閉経後（閉経後）は、毎月同じ日に乳房の自己検査を行う必要があります。
乳がんの症状と徴候
乳房に次のような変化がある場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。 可能性のある乳がんの兆候と症状は次のとおりです。
乳首の変化：
- 優しさ
- 外観の変化
- 内側にわずかに落ち込んでいる（引っ込んでいる）乳首
- うろこ
- 発赤
- 放電
- 発疹
乳房の外観の変化：
- 乳房の新しい腫瘤（すべての腫瘤が癌を示すわけではありません）
- 乳房のサイズまたは形状の原因不明の変化
- 胸の皮膚のくぼみまたはパッカリング
- 原因不明の乳房の腫脹または収縮
- 永続的で位置が変わらない1つの領域の原因不明の痛み
- 乳房の発赤、温かさ、またはうろこ状の皮膚
- 胸または脇の下の固い塊、結び目、または肥厚
- 胸の表面のかゆみ
鏡に向かって
乳房の自己検査を行う場合は、次の手法を使用してください。 最適な方法を選択してください。 鏡の前に立って、大きさの違い、乳頭の反転（入れ替わり）、膨らみ、またはくぼみについて乳房を比較します。 硬い結び目や乳首の分泌物など、皮膚や乳首の変化に注意してください。
次の4つの手順で乳房を検査します。
- 腕を脇に置いて
- 腕を上に向けて
- 手を腰に当ててしっかりと押して、胸の筋肉を曲げます。
- 前方に曲げる-胸を調べます。
これらの位置では、胸筋が収縮し、成長する腫瘍が靭帯に影響を与えると、皮膚のわずかなくぼみが現れることがあります。
横たわる
右胸
- 右肩の下に枕を置きます。
- 右手を頭の下に置きます。
- 左手の指パッドで乳房全体を確認します。
- 小さな円を使用して、上下のパターンに従ってください。
- 乳房の各領域に軽く、中程度、しっかりと圧力をかけます。
- 2番目、3番目、4番目の指の表面で乳房を感じ、体系的に移動し、乳頭から外縁まで小さな円運動を使用します。
- 分泌物の徴候がないか、乳首を軽く絞ってください。
左胸
- 右手を使って左胸でこれらの手順を繰り返します。
シャワーで
乳房の自己検査は、入浴中またはシャワー中に簡単に実行できます。 皮膚が湿っている場合、乳房の腫瘤を特定する方が簡単かもしれません。
- 右腕を上げます。
- 石鹸のような手と指で乳房組織を押し、左手で右乳房を確認します。
- 前述の同じ小さな円と上下パターンを使用します。
- 右手で左胸を繰り返します。
豊胸手術
乳房インプラントを使用している場合は、乳房の輪郭の変化を簡単に認識できるように、外科医または医師にインプラントの縁の特定を支援してもらうと便利です。
医療専門家と提携
医療専門家は、毎年の乳房検査中に乳房の自己検査のための適切なテクニックを指導することができます。 これは、閉経期または閉経後の場合、一般検診または女性の健康診断時に検討する必要があります。 定期的な乳房の自己検査は、乳がんによる死亡を減らすことが証明されておらず、マンモグラフィを使用した定期的なスクリーニングと同じくらい有用ではありません。 ただし、乳房の自己検査は非常に費用対効果が高く、副作用がありません。 乳がんを表す可能性のある腫瘤は、この手法を使用して発見された場合、初期段階である可能性が高く、より良い結果が得られ、治癒率が高い可能性があります（長期生存）。
胸の写真
