がん疲労：症状、治療、原因の管理方法

*がんに関連する疲労の定義と事実

*がん関連疲労の事実チャールズ・P・デイビス医学博士

• 疲労は、多くのがん治療の一般的な副作用です。 疲労の原因は、がん治療の効果に関連しており、貧血、追加薬、精神状態などの副作用の症状です。
  • がん関連の疲労は、次のような症状を引き起こす可能性があります。
  • とても疲れた
  • 弱さ
  • 使い古された感じおよび/または使い果たされた感じ
  • エネルギーがほとんどまたはまったくない
  • 体が重いと感じたり、反応が遅くなったりする場合があります
• 安静は症状の軽減または停止に役立たない場合があります
• がん関連の疲労は、通常の健康な人が経験する疲労とは異なります。 がんに関連する疲労は長時間続き、がんの治療とともに増加し、がんの治療後にゆっくりと減少します。
• がん関連疲労の治療と管理には、休息と活動のバランスをとる計画、食事の変更、カウンセラー、心理学者、および/または精神科医との適切な協議が含まれる場合があります）。
• 極度の疲労と疲労を感じ、通常の活動ができない場合は医師に連絡してください。
• がん治療を管理する医師に尋ねるべき質問のリストが提供されます。

がん疲労とは？ がんの疲労の原因は何ですか？

疲労は、化学療法、放射線療法、生物学的療法、骨髄移植、手術など、多くのがん治療の一般的な副作用です。 貧血や痛み、投薬、感情などの状態も、疲労を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

がん患者の疲労は、がん疲労、がん関連疲労、がん治療関連疲労と呼ばれる場合があります。

がん関連の疲労はどのように感じますか？

化学療法、放射線療法、生物学的療法などのがん治療は、がん患者に疲労を引き起こす可能性があります。

疲労は、いくつかの種類の癌の一般的な症状でもあります。 患者は疲労を次のように説明します。

• とても疲れた
• 弱い
• 使い古した
• 流れ落ちる
• エネルギーがない
• ヘビー
• スロー
• その人にはエネルギーや起床がありません。

安静は必ずしもがん関連の疲労に役立つとは限りません。 がん関連の疲労は、多くの人々が対処する最も困難な副作用の1つです。

がんの疲労は健康な人の疲労とどう違うのですか？

健康な人が日々の活動に疲れているとき、彼らの疲労は睡眠と休息によって緩和されます。 がん関連の疲労は異なります。 がん患者は、がんにかかっていない人よりも活動が少ないと疲れます。 また、がん関連の疲労は睡眠と休息によって完全に緩和されるわけではなく、長時間続く場合があります。 疲労は通常、癌治療が終了した後に減少しますが、患者はまだ数ヶ月または数年にわたってある程度の疲労を感じることがあります。

がんの疲労を管理する方法

気分を良くするために、これらおよび他の手順を実行することをお勧めします。

• 休息と活動のバランスをとる計画を立てます。 リラックスできるアクティビティを選択してください。 多くの人は、音楽を聴いたり、読んだり、瞑想したり、ガイド付き画像を練習したり、楽しんでいる人と時間を過ごしたりすることを選択します。 リラックスすると、エネルギーを節約し、ストレスを軽減できます。 軽い運動は、より多くのエネルギーを与え、気分を良くするために医師から助言を受けることもあります。
• 休憩時間を計画します。 疲れている場合は、日中に1時間未満の短い昼寝をしてください。 ただし、日中の睡眠が多すぎると、夜間の睡眠が困難になる場合があります。 あなたにとって最も重要な活動を選択し、あなたが最もエネルギーを持っているときにそれらをしてください。 食事の作り方や運転などの重要なタスクで助けを求めてください。
• よく食べて飲む。 登録栄養士と会って、エネルギーレベルを高めることができる食べ物や飲み物について学びましょう。 たんぱく質とカロリーが多い食品は、体力を維持するのに役立ちます。 一部の人々は、3つの大きな食事の代わりに1日を通して多くの小さな食事を食べる方が簡単だと感じています。 十分に水分補給してください。 カフェインとアルコールの摂取を制限します。
• 専門家に会います。 カウンセラー、心理学者、または精神科医と会うのに役立つかもしれません。 これらの専門家は、人々が困難な考えや感情に対処するのを助けます。 ストレスを下げると、エネルギーが増えます。 制御されていない痛みも疲労の主な原因となる可能性があるため、痛みや緩和ケアの専門家に会うのに役立つ場合があります。

あなたのヘルスケアチームに尋ねる質問

質問のリストを作成して、訪問の準備をします。 次の質問をリストに追加することを検討してください。

• 疲労の原因は何ですか？
• 気分を良くするための計画を立てるために、何を追跡して共有すべきですか？
• どのような種類の運動（およびその量）をお勧めしますか？
• 日中はどのくらい休む必要がありますか？ 夜、どれくらいの睡眠をとるべきですか？
• 私にとって最適な食べ物と飲み物は何ですか？
• 気分が良くなる治療法や薬はありますか？

がんの疲労について医師を呼ぶとき

あなたが非常に疲れていると感じ、通常の活動を行うことができない場合、または休憩や睡眠の後でも非常に疲れている場合は、医療チームに伝えてください。 疲労には多くの原因があります。 1日を通してエネルギーレベルを追跡することは、医師が疲労を評価するのに役立ちます。 疲労があなたの日々の活動にどのように影響し、疲労が良くなるか悪くなるかを書き留めてください。