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Ask D'Mine ウィルは、休暇を迎えて、彼の郵便袋の底に集まった簡単な質問の集まりを書いた人に、糖尿病のアドバイスを提供するために、サンタの帽子をかぶっています。いたずらや素敵な…あなたが決める。 <！ ----->
そしておそらく、ウィルはその悪名表から自分の名前をつぶやくことができます…：）もちろん、デュボア自身のために以下のバーチャルクッキー（コメント）を残してください。紙が必要！
英国のティモシー1型は次のように書いています。私は子供のころからうんざりしていて、休日はいつも私の中のブルースを引き出しているようです。助けるためのヒント？神は祝福します、ウィル！
<！ - 2 - > <！ - > - Wil @ D'Mineに答えてください：
あなたが私を書きましたことをうれしく思います。あなたがダウンしているときには、召喚するよりも多くのエネルギーがかかるように感じることができます。あなたのために良い！今、あなたが知る必要がある最初のことは、あなたが一人ではないということです。休日は多くの人を怒らせます。実際、Psychology Todayが発行した1つの調査によれば、全員の45％が冬休みを「恐れ」ている。<！ - > - <！ - 2 - > それは今年の最も幸せな時間のために多くの恐怖です。
それで何が起こっているのですか？まあ、もちろん、季節感情障害（SAD）と呼ばれる変化する季節に大きな生物学的反応がある人もいますが、ほとんどの休日の青い肌は私たちの耳の間にあると考えられます。楽しい時を過ごすというプレッシャーがたくさんあり、それはストレスに悩むかもしれません。プラスには商業的、財政的な圧力があり、休暇の一部は鏡になって、多くの人々が自分がどこにいるのか、どこに行くのか、そして何が欠けているのかについての不健康な自己反映に従事します。私は、メディアや広告の「完璧な」家族像の氾濫が、多くの人々に彼らが最高ではないと感じさせることを賭けて喜んでいるだろう（現実には私たちはすべて同じように賞賛されるだろう）。<！あなたのケースでは、ティモシーは、あなたが「病気」の気質を持っていれば、健康で幸せな人々のすべてのイメージはおそらく、あなたを幸せにするよう促すのではなく、ちょうどあなたを怒らせるでしょう。
しかし、どうしたらいいですか？さて、私は休日の青い空を解く鍵を見つけるためにインターネット上でサーフィンをしましたが、話している頭のアドバイスのほとんどが私を落ち着かせてくれました：少し食べる、もっと寝る、スープキッチンでボランティア、ジム、忙しい、あまりにも忙しくしないで、yada、yada、yada。
私はそれについては分かりませんが、私はこれを知っています：私たちが変える力を持っているのは自分だけです。休暇の仕方を独力で変更することはできませんが、我々はどのように対応するのかを選択することができます。あなたの期待を制限し、自分自身をペースし、あなたのやり方に来るどんな喜びにも集中し、ストレスが雪のように背中から滑り落ちるようにしましょう。クラップ実際にここで使用する賢い雪の隠喩はありません、そこにありますか？どのようにうつ病。
まあ。少なくともクリスマスは年に一度しか来ないということに感謝します。
ニューヨークからの1型のバージニア州は、次のように質問しています。 休暇中に他の時期より多くの人々が自殺するのは本当ですか？ Wil @ Ask D'Mineの答え：
いいえ、バージニア州、それは神話ですが、執拗なものです。疾病対策予防センターによれば、自殺者は実際には12月に最も低い
にあります（自分自身のピークシーズンは春と秋です）。なぜ広範囲の信念？私の仲間が冗談を書いていると、私は残念です。 Annenberg Public Policy Centerの調査によると、休日のうつ病に関する記事の半数が、休暇中に自殺した神話を「永続」させていることが分かりました。 <！ - 1 - >
あなたの事実をチェックしてください、メディアフォーク：サンタは怠惰にプレゼントを持ってこない！ インドのタイプ2のキャスパーは次のように書いています。 私は国際的に多くの旅行をしています。特に今年のこの時期です。空港で健康的な食事をするためのヒント？ Wil @ Ask D'Mineの答え：
米国外の空港に足を踏み入れてから数年が経ちましたが、少なくともこの国では空港の食べ物はより良くなりました。確かに、外出先の旅行者にとっては、サルモネラのサンドイッチはほとんどプラスチックの三角形では不足していませんが、最近また新鮮なサラダがたくさん売れています。<！ - 2 - >
空港の建築は大きく異なりますが、ほとんどの大型空港には多数のフードコートがあります。 1つの場所で食事に合ったものを見つけられない場合は、端末の別のエリアを横切るのを恐れないでください。グラブアンドゴーではなく、座っているタイプの飲食店を探してください。確かに、彼らはもう少し高価ですが、彼らは王の身代金を要しませんし、彼らはより健康的な食べ物を持つ傾向があります。 もちろん、今年は特に旅行が遅れることがあります。時間の余裕がないので、ゲートからゲートまで急行する接続間の時間は非常に限られているかもしれません。この場合、1オンスの予防は1ポンドの価値があります。旅行中のすべてのDピープスは、持ち運びの際にDフレンドリーな軽食を運ぶことをおすすめします。ここにそれらのいくつかのヒントがあります（マイナスバナナ）。
<！ ジェシカは、ノースダコタ州からのタイプ3を書いています。
私の夫の仕事は今年（彼はパッケージ配送事業に入っています）、かなり夢中になり、彼は血糖値彼の医者が注文したように。どのように私は彼の看護師になることなく、彼を奨励することができるかについてのヒント？Wil @ Ask D'Mineの答え：
「nag issue」に敏感でありがとう、ありがとう。 「私たちが間違っていることを愛する人に指摘させるよりも、私たちの障害が悪いことは何もありません。私たちはすでにそれを知っていて、それを私たちの顔の中に投げ入れるだけで、罪悪感は倍増します。しかし、まだ、あなたは何をすべきですか？あなたはどうしたらいいの？
まず、「あなたの血糖
をチェックすることを忘れないでください」は中立であると言います。言って、 " 血糖値をチェックするのを忘れましたか？
は最も確かにそうではありません。 時には何も最善のアプローチではないと言っている。彼が毎日行う予定のリストを使用してそれを2回チェックすると、「テスト血糖値」をリストに追加することができます。あるいは、あなたのパートナーに彼のメーターを連れて行くことができます。コメントなしで彼の近くに置いてください。何らかの説明をする必要があると感じる場合は、「あなたが忙しいと知っていますので、メーターを持っていくことで時間を節約できると思いました。彼はそれを見ているだろうが、高い地面を選ぶことができ、あなたは戦いのためのステージを設定していない。
もし事が必死になったら、魔法の言葉を打ち明けてください。 「もしそれが失敗すれば、核の選択肢を打ち破る：「空欄を記入してください：私、子供、エルフ）。 " Wil @ Ask D'Mineは次のように書いています。 今年は5年連続で最高のクリスマスプレゼントを受けました。このコラムを書く特権。あなたの質問を通して私とあなたの人生を共有してくれて、親愛なる読者に感謝します。覚えておいてください、それは禁止されません。私たちの糖尿病の世界で何かについてあなたのいたずらと素敵な質問をお送りください。 AskDMine @ diabetesmineに質問があればメールでお送りください。 com。 それまでの間、皆さんには、幸せな休日とスムーズな血糖を願っています。
- Wil
これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を自由に、公然と共有している障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。
しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。 免責事項
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