より健康で健康的な生活を送ることを望んでいますか？ ウェルネスワイヤー ニュースレターで、あらゆる種類の栄養、健康、ウェルネスの知恵をお伝えします。糖尿病のブロガーShelby KinnairdはDiabetesMineについて、彼女がなぜ彼女に感謝しているのかについての考えを共有しています。

休暇に向かうにつれ、私たちは心に食べることを手助けすることはできません。

そのため、20年近く第2型糖尿病で暮らしてきたバージニア州リッチモンドの50代のShelby Kinnaird氏の視点を共有するのは完璧な時期です。彼女はDiabetic Foodieにブログを書きました。そして、数ヶ月前の最近のDiabetes LinkupミーティングでShelbyと出会う機会がありました。それを取り除く、シェルビー！

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ゲスト投稿者：Shelby Kinnaird

感謝しますか？糖尿病の場合は？そんなことを言うのは変です。しかし、1999年の診断以来、私が人生に反映してきたように、それはベストに合う言葉です。ではなぜ私は感謝していますか？ここにいくつかの理由があります。

私はストレスの多い仕事を辞めました。

1990年代後半、私はコンピューター会社に勤めました。私はボストンに拠点を置いていましたが、残りの組織はワシントンDC、カリフォルニアにありました。私は月曜日の朝、飛行機に飛び乗って、金曜日の夕方に飛び降り、週末に人生（そして洗濯物）を捉え、次の朝、飛行機に乗ってサイクルをもう一度始めました。それとも少なくともそれがほとんどの週を感じたかです。

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私は週5日、道路に乗っていたので、時間の約70％を食べました。あなたはレストランで良い選択をすることができますが、私はしませんでした。それは朝食のビスケット、マフィン、サブ、ピザ、ハンバーガー、フライドポテト、パスタなどでした。私は今よりも重い45ポンドでした。

私は仕事が好きでとても上手でしたが、私はそれを愛していませんでした。たいていの時間は、私がメリーゴーランドにいるような気がして、次の製品を常に出さなければならなかったので、これから進めることはできませんでした。私は「ソフトウェアエンジニアリングマネージャー」であると言って冷静に感じましたが、技術に対する情熱を本当に持っていなかったので、私は詐欺のように感じました。

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2型糖尿病と診断されると、自分のキャリアについて新しい考え方を強いられました。私は運動と食事療法に焦点を当てるためにカルーセルを降りて、本当に私が幸せであるかどうかを考えました。私は3ヶ月の休暇を要請し、バージニア州の家族と時間を過ごしました。私は毎日散歩をしました。私は糖尿病と食物について多くの研究をしました。私は食生活を改善しました。私は、Polycystic卵巣症候群協会のためのボランティア活動にまず自分自身を入れました。最初はニュースレター編集者、後はクリエイティブサービスのディレクターです。私は育ったときに何をしたいか考えました。

私はソフトウェアエンジニアとして数年を過ごしましたが、私はアルバイトをして学校に戻ることができました。私はボランティア活動によって引き起こされたグラフィックデザインとウェブ開発、興味を研究しました。結局私は仕事を辞め、離婚し、家族に近づき、フリーランスデザイン事業を開始しました。それはブログに変わった。それについては後で詳しく説明します。

結論：私の糖尿病診断は、私の全体的な健康感に有害なストレスを与える仕事を離れるように促したことに感謝しています。

PCOS症状が改善しました。

あなたの中には、本質的にホルモンの不均衡であるPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と呼ばれる状態に慣れていない人もいます。 PCOSを有する女性は、アンドロゲン（男性ホルモン）が多すぎる。アンドロゲンレベルが高いと、多毛症（あなたが本当に欲しくない場所にある髪）、体重増加、にきび、男性型の脱毛症、排卵の問題が発生します。だから、PCOSは女性の月経周期、妊孕性、外見に影響します。いいですか？研究は、PCOSに罹患した女性が最初にインスリン抵抗性であることを示し始めており、インスリンが体内で循環しすぎていることを意味しています。血流中の過剰インスリンは、アンドロゲン産生を刺激するものです。

私はPCOSを持っていて、かわいいものではありませんでした。それはおそらく私に自分の子供を持つ能力を犠牲にして、私は顔の毛の除去に費やしたどれくらいのお金と、長年にわたり私の薄毛を隠す製品を教えてくれません。

タイプ2と診断され、食事を改善して定期的に運動を始めたとき、私の症状はやや改善し始めました。最初は想像力だと思った。食事と運動だけで約5年間糖尿病を管理した後、メトホルミンを飲み始めました。私がした後、私のPCOS症状の多くは完全に消えました。私のサイクルは、これまでの私の人生の中でこれまで以上に規則的になってきました。メトホルミンは奇跡の薬でした。

結論：糖尿病診断がPCOS症状の改善に役立ったことに感謝しています。

私は私の情熱を見つけました。

糖尿病が私にしたベストなことは、食べ物のための情熱を見つけるのに役立ちます。私はいつも食べるのが大好きです。私は彼らが好きではないパン製品、デザート、またはフライドフードに出会ったことのない驚くべき南部の料理人に囲まれて育ちました。私が最初にタイプ2があることを知ったとき、私は食事の制限に圧倒されました。私が料理について知っていたことは一見役に立たなかった。

いくつかの「糖尿病」の料理本を買って、いくつかのレシピを試した後、私は控えめに言っていたことを感心しました。 1つの料理本は、粉末のバターの代用品を賞賛しました。ヤックこの糖尿病で成功するかどうかは分かっていましたが、私にとっては新しい食の哲学を見つけなければなりませんでした。

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私はインスピレーションのために農家の市場に行き始めました。私の血糖値が急上昇しないような料理に古いスタンバイを作り直そうとするのではなく、私にとって新しいものを作ることを考えました。毎週、私は今までに見たことのない野菜を選び、農家にそれをどう準備するか尋ねます。私は、kohlrabi、あふれたスカッシュ、セロリの根、庭の長い豆、ニンニクの鱗、ミズナ（日本のマスタードグリーン）のようなものを発見しました。

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私はまったく新しい方法でおなじみの食品を準備できることも実感しました。純粋なスイカは霜の夏の花火になった。ナスとサツマイモは風味のいいディップになった。カリフラワーはマッシュポテト、ピザクラスト、米になりました。

人々は私にレシピを依頼し続けました。私は、最も効率的なことをウェブサイトに置くことにしました。私は

Diabetic Foodie というブログを始めました。今はレシピや糖尿病関連の記事の集まりですが、私は2017年以降の大きな計画を持っています。 <！ - 3 - >

ブログが自分の人生をどのくらい変えたかは分かりません。食べ物について書いてみると、自分の食生活を進歩させるのに役立ちます。私は事実上も実生活でも、多くの素敵な思いやりのある人々に会いました。糖尿病患者との結びつきについては特別なことがあります。結論：私の糖尿病の診断が私の食べ物に対する情熱を発見するのに役立ち、その過程で新しいビジネスを立ち上げることができたことに感謝しています。

私は2型糖尿病があることをうれしく思いますか？もちろん違います。しかし、私の診断が私の人生にもたらしたポジティブな変化に感謝しています。

あなたの物語を共有してくれてありがとう、Shelby！糖尿病のブログの一環としてあなたを迎えてくれてうれしいです。

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