喜びと幸福を見つけるための古い古いアドバイスに疲れた、あなたに笑顔を浮かべるような気まずい自己愛の実験

私は20年間精神病に苦しんできました。人々は助けを志向するのが最善ですが、どのようにしていつも分かっているわけではありません。

「長時間お風呂にいらないの？ "または"散歩したことがありますか？ "ひいきにすることができます。正直言って、精神的健康に苦しんでいるなら、聞いたことのないものはないでしょう。私の場合、私は、クモの巣をはぎ取り、進歩への道のりに私を置くために、非常に独特の独特の奇妙なアイデアを探していました。

<！ジャーナリング、ペディキュア、瞑想はセルフケアのための強力なツールではありません。彼らは私が定期的に行うすべてのものです。しかし、問題に近づくには複数の方法があります。そして、自己愛の旅の一部には、オプション、あなたの心を何回も変える能力、そしてあなたがそれが好きなら少し変わった自由が含まれることを覚えておくことが重要です。

あなたのステップに少しスキップを追加するために不気味なものを探しているなら、あなた自身の愛を示すためにこれらのばかげた方法を試してみてください。

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1。あなたのポケットに紙吹雪を運ぶ

大変素晴らしいことを言う（または思う）たびに、空気中に紙吹雪を投げることによって、少しお祝いをしてください。なぜなら、なぜですか？ ！ （状況によってはすぐに劇的な出口が出てくる）

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出典：Mary England

2。裸のガーデニングデーを祝って体の陽気に取り組む

または、5月ごとに行われる珍しい休日を延長し、定期的な趣味にする。ガーデニングがあなたに興味がない場合、別の初歩的な趣味を裸のものに変えることを検討してください。 3。変な服を着てプロの写真撮影をする

鶏の衣装レベルで不吉なことを考えよう！そこで止まないでください。これらの写真を一枚印刷し、衣装を戻して公開します。あなたと一緒に写真を撮ってください。誰かが目を覚ますと、写真を撮るときに「写真を撮りなさい、それは長く続きます」と言います。

メリー・イングランド・セルフ・ラブ・コーチ（@uncustomarylove）が2017年10月31日午後1時16分（PDT

4）に投稿した投稿。ユニークな方法であなたの体を動かす

運動について知っていたと思ったことはすべて忘れてください。 Kevin Baconのように服を着せ、放棄された倉庫で独占的に踊ります。あなたの街の通りをあなたの静かなディスコでヘッドフォンで歩いている間に踊ります（劇的に唇を同期させるためのボーナスポイント）。

フィラデルフィアへの旅とロッキーの道をミュージカルの階段まで歩いて行きました。車の中には「アイの虎」を爆破して音楽を励ましています。（本当に、あなたは音楽を持っている限り、どの都市でもこれを行うことができます！）アイデアをまだ手に入れませんか？あなたの体が動いて、あなたが気分が良い限り、あなたはそれを正しくやっています！ 5。有名人のふりをする

次回はタクシーに乗るか、共有の乗り物を利用する。大きなサングラス、フロッピー帽子、グローチョの眼鏡、ひげのついた衣装を着用し、「ただ冗談を払ってファン。 「名前をつけて、あなたの業績と資格の数例（実際の！）を気軽に言及してください。

大胆な感じですか？運転手にセルフサービスを提供してくれてありがとう。その後、次の目的地に向かう途中で運が欲しいと頼んでください。

ダアリング、

あなたはそんな星です！

メリー・イングランドの自己愛コーチ（@uncustomarylove）が2017年7月17日午後2時34分（PDT

6）に投稿された投稿。地下鉄にパンツを着用しないでください これを行うには、毎年1月にImprov EverywhereのNo Pants Subway Rideを観察している最寄りの都市のグループに参加してください。あまりにも寒いので、ズボンなしで脱出するのですか？あなたの家で、または周りを運転している間、パンツフリーの1日を過ごすだけです。 7。あなたの家にあるすべての鏡を「私はすでにわたしが美しいと知っている」と書いてください。誰かがそれを取り除くことができるかどうか尋ねるなら、すでに見栄えが良いからです。 イメージアトリビューション

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出典：Mary England

8。あなたの友人や家族に年次ニュースレターを送る

あなた自身の写真、その年のすばらしいすべてのもののリスト、そして来年のあなたの目標を含めてください。 （ "Your Name is Awesome"というカスタム郵便料金のボーナスポイント）

9。音楽がないイベントでのダンス

最初のものから始まり、「Macarena」をやってみましょう。 "" Cupid Shuffle "と" Dougie "も素晴らしいオプションです。

メリー・イングランド・セルフ・ラブ・コーチ（@uncustomarylove）が2017年4月1日9：12am PDT

10日に投稿した投稿。店で服を試着し、マネキンとしてモデル化する

あまりにも多くの騒動やトラブルに陥ることなく窓に入ることができれば、通行人のためにポーズを打つ！あなたは従業員に服をモデル化したい場所を尋ねることもできます。服はとても上手く見えるので、あなたは自分の手数料を増やすことができると思います。覚えておいて、まっすぐな顔は必須です！ （または、少なくとも、あなたは笑いながらそれをやろうとすることができます！）

テイクアウト

自己愛は、10年ほど前からほとんど話されていなかったもので、今は比較的よく知られている用語です。私が自分自身を愛するときに最も重要と感じることの一つは、私たちの奇妙なことを認め、祝うことです。誰もが変だ。あなたにとって奇妙なことは奇妙ではないかもしれませんが、それは美しいものです。あなたの奇跡はあなたに特別な美しさをもたらし、彼らは祝われるべきです。

あなたが精神的健康に苦しんでいる場合や、「他のすべての人たち」のようなものではないのでダンプで気分を落とす場合は、覚えておいてください：それは奇妙で、無意味で、ばかげていることに力を入れています。自己愛の最も驚くべき宣言の1つは、誰かがあなたを「奇妙」と呼ぶかもしれないことを知って、あなたがやりたいことをやり遂げることです。"

あなたは、あなたが言ったことを気にしません。これは私です、私はこの部分をとても愛しています、私はそれをパーティーに投げかけています "。そして、それはセルフケアと自己愛がすべてについてです。

すべての画像の写真クレジット：Maura Housley Photography

メリー・イングランドは

Uncationalaryの創作者です。 org

は、自己管理と精神保健指導のためのリソースです。彼女は20年間精神病に苦しんで5年間精神医学の分野で働いていた後、

非習慣性で自分の

個人的および職業的経験

をメンタルヘルスと >自助する。

は、他の人を幸せにし、世界中の愛と色を広げることを使命としています。彼女は 出会うすべての人に彼らの内なる奇妙な を受け入れるよう奨励します。 彼女を Instagram に従ってください。