スライドショー：ペットの健康-emedicinehealth.comで犬と一緒に運動する

肥満にうんざり

人間の親友は、人間の最悪の敵の一人である肥満と戦っています。 米国では、犬の最大50％が体重超過しています。 人々と同じように、太りすぎの犬は、関節炎から心臓病まで、健康上の問題のリスクがあります。 これはあなたとあなたのペットが一緒に直面することができる1つの挑戦です。 調査では、犬と一緒に運動する人はフィットネスプログラムに固執する可能性が高いことが示唆されています。 重要なのは、両方のアクティビティを見つけることです。

歩く

早歩きは、人間と猟犬にとって理想的な運動です。 利点には、心臓の強化、血圧の低下、エネルギーの増加、骨密度の増加、うつ病のリスクの低下が含まれます。 犬では、定期的な歩行により、一般的な行動の問題も軽減できます。 犬がどれだけ遠くまで、またはどれだけ長く歩くべきかについての決まったルールはありません。 目標に向かってゆっくりと作業し、速度と歩く距離をゆっくりと増やしてください。 あなたの犬のための獣医への旅行とあなたのための医師の健康診断は、運動プログラムを開始する前に推奨されます。

ダンシング

長い散歩でも気に入らない場合は、犬と一緒に踊ってみてください。 ミュージカルフリースタイルとも呼ばれ、ダンスルーチンを振り付けて音楽をアップビートにします。 両方の有酸素運動をしながら、足の間を走り回って他のトリックを実行します。 ダンスの利点には、カロリーの燃焼、スタミナの増加、バランスの改善、血圧の低下、筋肉の緊張と骨密度の改善が含まれます。

ジョギング

すべての犬がジョギング用に作られているわけではありません。 たとえば、グレイハウンドは短距離の短距離走のプロですが、長距離のランニングでは疲労する可能性があります。 犬とジョギングしたい場合は、ラブラドールなど、距離を走るのに適した犬種を選択してください。 子犬が完全に成長するまで待ってから、30分間の遠足まで徐々に増やします。 これには、5分間のウォームアップ、20分間のジョギング、5分間のクールダウンが含まれます。 犬は汗をかくことができないので、暑い時間を避け、犬があなたの後ろに遅れている場合は止めてください。

水泳

水泳は、関節炎の人や犬にとって特に有益なオールインワンのトレーニングです。 インパクトの少ないスポーツであるため、関節での水泳は簡単です。 しかし、それはそれが弱々しいトレーニングであることを意味しません。 水泳はさまざまな筋肉群に働き、持久力を向上させ、心臓と肺を強化します。 すべての犬が水泳を楽しむわけではないので、ゆっくり始めましょう。 おもちゃやおやつを使って励まし、あなたの犬がまだ抵抗するなら、別のスポーツを見つけましょう。

フリスビー

フリスビーは、古典的な犬のトレーニングを提供しています。 自分の庭でリラックスしたゲームをプレイしたり、正式な「Disc Dog」チームに参加したりできます。 競技会に参加することで、あなたとあなたの犬が定期的に練習する意欲を高めることができます。 コンペティションはあなたに向けた目標を与えます。 彼らはあなたのトレーニングとあなたのペットとの関係に取り組んでいる間、あなたに運動を続けるモチベーションを与えます。

ハイキング

お住まいの地域でハイキングの機会があれば、ラッキードッグが1匹います。 ほとんどの犬は、外出して新しい匂いを見つけ、飼い主と時間を過ごしながら他の動物を見るのが大好きです。 歩くのと同じように、心拍数を上げるのに十分なペースを維持する必要があります。 また、ダニにライム病が発生している地域に住んでいる場合は、DEETを含む防虫剤を隠して適用し、ノミとダニの予防とライムワクチンで犬を保護してください。 ハイキングの後、体にダニがないか確認し、犬にも同じことを行います。

敏ility性トレーニング

敏ility性トレーニングは、もう1つの人気のある目標指向スポーツです。 あなたの犬は、はしご、ハードル、トンネルを備えた障害物コースを駆け抜け、賞賛と励ましを提供しながら走ります。 速いペースは、あなたとあなたの犬が改善された調整を開発する間、あなたとあなたの両方に優れた心血管トレーニングを提供します。 組織化されたコンペティションに参加するか、自分の時間に使用できる敏park性コースのある公園を探してください。

ドガ

犬をヨガのクラスに連れて行くと、下向きの犬はまったく新しいスピンをします。 「ドーガ」は、ペットをハタヨガのポーズに組み込みます。 たとえば、足をテリアの胴体の上に曲げて安静時の姿勢で横たわります。 全国で授業が行われていますが、これはファイドにとって脂肪燃焼ではありません。 専門家は、それは飼い主とペットの絆には素晴らしいと言いますが、あなたの犬にはあまり運動経験がありません。

サッカー

あなたがサッカーファンなら、あなたの犬もファンにしてみませんか？ ペット用品店で犬用のサッカースタイルのエクササイズボールを確認してください。 これらは硬質プラスチックでできており、特定の品種に合わせてさまざまなサイズがあります。 あなたはボールを蹴ると、あなたの犬は彼の鼻や足でそれを戻そうとします。 また、人々のために作られた通常のサッカーボールを使用することができます-あなたの犬の顔や体で直接ボールを蹴るのに注意してください。

ローラーブレード

ローラーブレードが好きな人は、子犬を連れて行くのを恐れるでしょう。 スパーキーがリスを見つけたときはいつでも、誰も歩道から飛び降りたくありません。 しかし専門家は、適切なトレーニングを行うことで、ひもでつながれた犬とのローラーブレードは安全に行えると言います。 目標は、綱を引っ張らずに犬をあなたのすぐ隣で走らせることです。 彼女が走り回るたびにあなたを引っ張らずに彼女に御giving走を与えることで、この行動を奨励することができるかもしれません。

サイクリング

ローラーブレードのように、犬と一緒に安全にサイクリングするには特別なトレーニングが必要です。 犬を引っ張らずに自転車の横を走るように教えます。 スプリンガーであなたの自転車に彼女の綱を付けたいかもしれません。 これは、犬の引っ張りの力の一部を吸収するデバイスで、突然引っ張った場合にバランスを保つのに役立ちます。 犬の状態に注意してください。 あなたが車輪に乗っている間に彼女が走っているなら、彼女はそれをやり過ぎるのは簡単です。

ドッグパーク

オフリーシュプレイの機会を提供するには、地元のドッグパークを見つけてください。 ひもをかけずに走ったり遊んだりすることで、犬は自分のペースを設定できるので、疲れたときにエネルギーを消費して休むことができます。 他の特典には、社交の機会と自由な探求に伴う精神的刺激が含まれます。 犬の飼い主は、ペットに追いつくためのトレーニングも受けます。 犬の鎖を外す前に、いくつかの服従訓練を完了することをお勧めします。

スキー

クロスカントリースキーは精力的なトレーニングを提供します。 週に3日、わずか20分で、週5日、30分間歩くのと同じくらい多くの健康上の利点が得られます。 あなたの犬が運動能力があり、体重が少なくとも30ポンドである場合、彼はあなたのスキー仲間としての資格があります。 スキーをするとき、スキーをしている間、犬はあなたに利用されます。 初心者は、人間と獣のためのスキージャンプの安全性のヒントを備えた入門コースを検討する必要があります。

フェッチ

ボールやお気に入りのおもちゃを何度もフェッチすることは、あなたの犬にとって素晴らしい運動になります。 しかし、あなたがただ立っているだけなら、それはあなたにとってあまり役に立たない。 代わりに、フェッチのゲームをホームトレーニングルーチンの一部にします。 ボールを投げるとき、突進または腹部のクランチを行います。 重いボールを投げることで筋肉を増やすことができますが、柔らかくて軽いおもちゃは犬の口にとって最も安全です。

入門

あなたの犬を運動仲間にするとき、ステップ1は獣医への旅行です。 獣医は、心臓、肺、またはその他の健康上の問題について犬を評価できます。 関節炎や筋骨格疾患の兆候をチェックすることも重要です。 炎症を起こした関節や靭帯を持つ犬は、影響の少ない運動計画を必要とする場合があります。

ルーチンの確立

仕事のスケジュールや時間に対する他の要求を考慮して、現実的なワークアウトルーチンを開発します。 また、あなたの犬のニーズを考慮してください-作業犬と幼犬は通常、多くの運動を必要とします。 毎日わずか5〜10分間運動するという短期目標から始めます。 週のほとんどの曜日に徐々に最大30分間働きます。 デインズやドーベルマンピンシャーなどの胸の深い品種は、食後すぐに運動すべきではないことに留意してください。

過剰な回避

犬と一緒に運動するときは、あなたの誰かがそれをやりすぎている可能性がある兆候に注意してください。 息を切らして会話を続けることができない場合、一生懸命働いているかもしれません。 あなたの犬は、彼が速く呼吸している、過度に喘ぐ、よろめく、またはあなたに従うことを拒否している場合、過労になる可能性があります。 あなたのどちらかが運動後何時間も硬い、痛い、または疲れている場合は、次回はそれを楽にします。

熱疲労の防止

人と同じように、犬は脱水症や熱疲労の影響を受けやすいです。 暑い日には、水のボトルと折りたたみ式の飲用ボウルまたはスティックを公共の水源がある場所に持って行きます。 犬の脱水症状には、過度の喘ぎ、混乱、衰弱、虚脱などがあります。 ブルドッグやボクサーなどの短頭型または短顔型の品種は、効率的に喘ぐことがないため、特に脆弱です。

足の保護

粗い表面を長時間歩くと、犬の足に損傷を与える可能性があります。 ゆっくり始めてください。 あなたがより長い散歩まであなたの方法を働かせれば、ほとんどの犬は彼らの足でより厚いパッドを開発し、問題がありません。 暑い日には、アスファルトや砂との過度の接触を避けてください。 雪の日には、足に氷がたまっていないか確認してください。 また、非常に粗い表面に挑戦する場合は、犬用ブーツのセットを購入することを検討してください。

年上の犬のための穏やかな運動

先輩の犬が子犬のときよりもゆっくりとした硬い歩行で動くからといって、運動をやめるべきだというわけではありません。 高齢の犬、特に関節炎の犬は、運動できるだけでなく、多くの場合、運動するべきです。 運動は、柔軟性と持久力を高め、関節周辺の筋肉を強化し、肥満による健康上の問題を防ぐのに役立ちます。 運動は腸の機能も助けますが、これは高齢の犬では特に重要です。 また、肥満は関節炎を悪化させる傾向があるため、犬の減量に役立つ活動は、長期的には症状を緩和する可能性があります。 古い仲間と一緒に、水泳や適度な歩行などの影響の少ない運動を試してください。