日焼け（日焼け）の軽減、治療、症状、写真、水疱

日焼けに関する事実（日中毒）

日焼けは、多すぎる太陽または太陽に相当する露出から生じます。 ほとんどすべての人が日焼けしているか、いつか日焼けするでしょう。 ビーチを訪れたり、釣りをしたり、庭で働いたり、あるいは単に太陽の下にいる人は誰でも日焼けをすることができます。 日焼けは一年中いつでも起こりますが、太陽光線が最も強い夏季にはより一般的です。 日焼けベッドの不適切な使用も日焼けの原因です。 めったに致命的ではないが、重度の日焼けや日焼けが無効になり、かなりの不快感を引き起こす可能性があります。

Skin Cancer Foundationの調査では、3人の成人のうち1人が過去1年に少なくとも1回は日焼けしたと報告しています。 Skin Cancer Foundationによると、小児期または青年期の1つまたは複数の水ぶくれのある日焼けは、後年にメラノーマを発症する可能性が2倍以上になります。 いずれかの年齢で5回以上日焼けした場合、黒色腫のリスクは2倍になります。

日焼けの原因は何ですか？

• 軽度で合併症のない日焼けの場合、通常は軽度の皮膚の発赤と痛みが生じます。
• 最初、皮膚は暴露後約2〜6時間で赤くなり、刺激を感じます。 ピーク効果は12〜24時間で記録されます。
• より重度の症例（日焼け）は、重度の皮膚の火傷と水疱、大量の水分喪失（脱水）、電解質の不均衡、そしておそらく感染によって複雑になります。
• 曝露が多すぎると、重度の未治療の日焼けはショック（重要臓器への循環不良）を引き起こし、死に至ることさえあります。

日焼けの症状は何ですか？

その他の一般的な症状は次のとおりです。

• 寒気
• 熱
• 吐き気または嘔吐
• 水っぽい症状
• ブリスターは、「剥離」し始めたときにしか見られない非常に細かいブリスターから、真っ赤で柔らかい肌の下にある非常に大きな水で満たされたブリスターまでさまざまです。 水疱が破裂すると、水疱を覆っていた皮膚が剥がれ落ちます。
• 暴露後約4〜7日で皮膚の喪失（剥離）

一部の人は、多形性光疹（PMLE）と呼ばれる状態のために、日焼け（日焼けと呼ばれることもあります）を経験します。 アメリカ人の約10％がPMLEの影響を受けています。PMLEは、薬物や病気とは関係ないと思われる反応です。

PMLEの症状は軽度から重度の皮膚発疹で、通常、日光にさらされてから30分から数時間以内に現れます。 発疹はかゆみがあり、これらの特徴があります：

• 体全体の小さな隆起、主に日光にさらされた領域
• 太陽の発疹は、こぶの密集した塊に進行します
• じんましん、通常は腕、下腿、胸

日焼けの写真

日焼けから皮をむく写真

日焼けの写真

日焼けのための医療を求めるとき

日焼けがひどい場合は、医師に連絡してください。 医師は、個人を自宅またはオフィスで治療するか、救急部門に紹介するかを決定できます。

人が日焼けでこれらの状態のいずれかに苦しんでいる場合、病院の救急部門に行く必要があります。

• 激痛
• 重度の水ぶくれ
• 頭痛
• 混乱
• 吐き気または嘔吐
• 失神またはめまい
• 別の病状（糖尿病、HIV / AIDS、がんなど）に関連した急性日焼け

日焼けはどのように診断されますか？

医師は病歴を取得し、身体検査を実施して、患者に日焼けがあるかどうか、およびどの程度かを判断します。 より深刻な場合、または既存の医学的問題を抱える人々のために、医師は、傷害の重症度を決定するのを助けるために、臨床検査を命じることができます。

日焼けの治療とは何ですか？

日焼けの応急処置には、市販の鎮痛剤（例えば、抗炎症薬であるイブプロフェンまたはナプロキセン）、および日焼けジェルまたはクリームが含まれます。 治療が必要な場合は、強力な鎮痛剤、抗生物質、またはスルファジアジン銀が処方される場合があります。

日焼けのホーム救済とは何ですか？

ホームケアは日焼けの前に始まります。 予防は、日光への暴露の短期的な影響（発赤、痛み、水ぶくれ）、および皮膚の損傷と皮膚がんの長期的なリスクを回避するための最も重要なステップです。

即時のセルフケアは、紫外線を止めることを目的としています。

• 太陽から出て
• 露出した肌を覆う
• 日焼けベッドを使用しないでください
• 30以上のSPF（日焼け防止係数）を使用し、屋外で頻繁に使用します。

不快感の軽減が重要になり、日焼け対策がいくつかあります。

• 痛みや炎症を軽減するためのアスピリン、イブプロフェン（Advil、モトリン）、ナプロキセン（Aleve）などの薬は、特に早期に開始する場合に役立ちます。
• 穏やかな日焼けの場合、牛乳と水を同じ量だけ入れた冷湿布で十分です。 Burowのソリューションを使用した冷湿布も使用でき、ドラッグストアで購入できます。 1パイントの水に1パケットを溶かします。 その中にガーゼまたは柔らかいきれいな布を浸します。 布をそっと絞り、日焼けした部分に15〜20分間塗ります。 2〜3時間ごとに布と溶液を交換またはリフレッシュします。
• アロエベラジェルまたはアロエベースのローションは、刺激された皮膚を落ち着かせることがあります。 これらはドラッグストアで見つけることができます。
• 冷浴（氷冷ではない）が役立つ場合があります。 バスソルト、オイル、香水は敏感な反応を引き起こす可能性があるため、避けてください。 肌をこすったり、肌を剃ったりしないでください。 柔らかいタオルを使用して、体をやさしく乾かします。 こすらないでください。 軽く、無香料の皮膚保湿剤を使用してください。
• あなたが日焼けしている間、太陽に近づかない。
• 脱水症状を避けるために、水分を補給してください。

日焼けした肌の写真

日焼けの治療とは何ですか？

日焼けの治療は家庭薬に似ています。 それらはすべて、炎症と痛みを軽減するように設計されています。

• 患者の症例が軽度で生命を脅かすものでない場合、医師は多量の水分、アスピリン、または他の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を勧めることがあります。
• 冷湿布、Burowの溶液浸漬、または高品質の保湿クリームやローションなどの追加の局所対策が推奨される場合があります。
• 患者の症例が十分に重症の場合、経口ステロイド療法（コルチゾンのような薬）が数日間処方されることがあります。 皮膚に置かれたステロイドクリームは、日焼けにはほとんど効果がないか、まったく効果がありませんが、日焼けには役立ちます。 医師に相談してください。
• 場合によっては、より強い鎮痛剤が処方されることがあります。
• 患者に水疱ができている場合、感染のリスク増加を避けるためにステロイドを差し控えることがあります。 患者が脱水状態であるか、熱ストレスに苦しんでいる場合、輸液が投与され、その人は病院に入院する可能性があります。 非常に重症の患者は、病院の火傷ユニットに搬送される場合があります。
• 銀スルファジアジン（1％クリーム、テルマゼン）は日焼けの治療に使用できます。 顔には使用しないでください。

日焼けのフォローアップ

医師は、最初の評価および治療時にフォローアップ訪問をスケジュールするか、特定の問題が発生した場合に戻るよう指示します。 重度または痛みを伴う日焼けは、就業日を失う可能性があります。 さらに、日焼けは早老や皮膚がんを引き起こす可能性があります。

日焼けを防ぐ方法

最善の予防策は、太陽を避けることです。 多くの場合、これは実用的ではないか、望ましくありません。

• ピーク時の午前10時から午後2時は太陽を避けてください
• つば広の帽子、長袖シャツ、長ズボン、および適切なUV保護を備えたサングラスを着用してください。
• 日焼け止めと日焼け止め
  • 日焼け止めを使用します。 日焼け防止係数（SPF）および製品にPABA（パラアミノ安息香酸）が含まれているかどうかに注意してください。 一部の人々の皮膚はPABAに敏感です。 PABAは皮膚刺激を引き起こす可能性があるため、6ヶ月未満の子供には使用しないでください。 刺激を引き起こす傾向があるため、ほとんどの日焼け止めにはこの化学物質は含まれていません。
  • SPF値が高いほど、日焼け止め剤の保護力が高まります。 SPFは、実際には、保護された皮膚と保護されていない皮膚で皮膚反応を起こすのにかかる時間の比率です。 したがって、30 SPF日焼け止めは、理論上、人が日焼け止めなしの場合よりも30倍長く露出されることを可能にします。 ただし、これは通常、実際には当てはまりません。日光にさらされる量は、露出の長さ、時刻、地理的位置、気象条件などの多くの要因に依存するためです。
  • アメリカ皮膚科学アカデミーは、少なくともSPF 30の「広域スペクトル」（UVAおよびUVB）防水日焼け止めを一年中使用することを推奨しています。
  • 2012年現在、食品医薬品局（FDA）は、UVAとUVBの両方の放射線に対する保護能力を含めるために、日焼け止めにラベルを付けることを業界に要求しています。 UVA放射（以前はラベルに含まれていませんでした）は、太陽の損傷のかなりの部分を担っています。 メーカーは、日焼け止めが「防水」または「防湿」であることを主張したり、製品を「日焼け止め」として識別することは許可されなくなりました。 耐水性の日焼け止めの主張には、発汗または水泳中に宣言されたSPFレベルの保護が期待できる時間に関する情報が必要です。
  • 人々はめったに十分な日焼け止めを塗らず、めったにそれを塗らない。 日焼け止めは、層に十分な量で適用し、露出した後に再適用する必要があります。
  • アメリカ皮膚科学アカデミーは、少なくともショットグラス相当の日焼け止めを使用し、2時間ごとに再塗布することを推奨しています。
  • SPF 30にはリップクリームを使用します。発汗や水泳は日焼け止めの効果を低下させます。
  • すべての日焼け止めが耐水性であるわけではなく、定期的に再塗布する必要があるものでもです。
• 特定の薬物は、皮膚を放射線障害に対して過敏にすることがあります。 これらの薬を服用している場合は、日光を避けてください。 医師または薬剤師は、あなたの薬と日光過敏についてさらにアドバイスすることができます。
  • 日光過敏症を引き起こす可能性が最も高いのは、抗生物質、抗乾癬薬（皮膚の状態に処方される）、およびにきび薬です。
  • ハーブ薬のセントジョーンズワートは、人を日焼けしやすくするとも考えられています。
• 心を変える薬（アルコールを含む）は、人が日焼けをするという意識を低下させる可能性があるため、避けるべきです。
• 短い連続露光時間は、皮膚色素の変化を引き起こす可能性があります。 これは日光耐性の増加につながる可能性がありますが、皮膚癌などの長期的な問題にもつながる可能性があります。 日焼けをすることは、多くの場合、人々が最初に肌を最大限に露出して太陽の下で外出する主な理由です。
• 日焼けは子供と若い大人に最も一般的です。
• ベッドを完全に日焼けしないでください。 屋内なめしのユーザーは、非ユーザーよりも黒色腫を発症する可能性が高くなります。 屋内タンナーを使用する人は、扁平上皮癌を発症する可能性が2.5倍高く、基底細胞癌を発症する可能性も1.5倍高くなります。

日焼けを避けるためにカバーする重要な領域

体のすべての領域を日焼け止めまたは保護服で覆うことを忘れないでください。 次のスポットは一般的に見逃され、それらのエリアで痛みを伴う日焼けを引き起こす可能性があります。 カバーに特別な注意を払ってください：

• 唇
• 耳
• 目の周り
• ネック
• 手
• 足
• 頭皮（髪が薄くなる場合）
• ビキニまたは水着ライン

日焼けの予後はどうですか？

• 日焼けの軽微で合併症のないケースは不快感を引き起こし、長期にわたる影響はありません。 人は4-7日で気分が良くなると期待できます。 罹患した個人は、皮膚の喪失または剥離を見ることがあります。 これは、特に夜間、発汗後、またはシャワー後の重度のかゆみと関連していることがよくあります。
• 単純ヘルペス、ループス、およびポルフィリン症（日光に対する過敏性の遺伝性障害）などの他の皮膚の問題は、日光暴露の増加により悪化する可能性があります。
• 慢性的な太陽への曝露は、早老化、重度のしわ、色素性皮膚病変の発生（ほくろ）、およびさまざまな悪性（がん）皮膚腫瘍を引き起こす可能性があります。 眼の中に早発白内障が形成されることもあります。