最高の日焼け止め、SPF、日焼け防止

日焼け止めと日焼け止めの事実

• 太陽は紫外線を生成し、人間の肌に望ましくない変化をもたらす可能性があります。
• 限られた量の日光にさらされると、体全体に有益な効果がもたらされます。
• 日光への暴露に反応した皮膚の黒化（日焼け）は、潜在的な皮膚損傷の兆候です。
• 紫外線の日射を吸収または遮断する化学物質または皮膚が皮膚の表面に置かれている場合、日焼け止めまたは日焼け止めとして機能します。
• 日光が皮膚に及ぼす長期にわたる望ましくない主な影響は、皮膚がんの発生と光老化です。
• 日焼けは、日光への過剰な露出の不快で痛みを伴う即時短期効果です。
• 皮膚には天然の物質、たとえばメラニンがあり、紫外線からある程度の保護を提供します。

日焼け止めの歴史

もともと日焼け止めは日焼けの予防薬として見られていました。 過去50年間で、紫外線の悪影響についての理解が深まりました。 太陽は肌にとって有益であり、より暗い色合いと活力の強化された感覚を生み出すと信じられていました。 現在、日光への長時間の曝露は有益な効果が非常に限られており、しわを引き起こし、皮膚がんのほとんどすべての症例の素因となる突然変異を引き起こすことが知られています。

日焼け止めはどのように機能しますか？

日焼け止めは、紫外線を吸収または反射することで作用し、皮膚の生きた細胞やコラーゲンが豊富な真皮に届かないようにします。

SPFの意味

SPFはS un P rotection Fアクターの略です。 実験室では、一定量のエネルギーを生成する紫外線光源に人間の皮膚をさらし、皮膚が赤くなるまでにかかる時間を測定することで測定されます。 これは、日焼け止めが適用されてから肌が赤くなるまでにかかる時間と比較されます。 たとえば、日焼け止めなしで肌が赤くなるのに1分かかり、特定の量の日焼け止めを塗ると肌が赤くなるのに50分かかる場合、SPFは50になります。このテストは日焼け止めの能力を測定しないことに注意してください光老化や皮膚癌を防ぐために。 便利なことに、SPFが高ければ高いほど、日焼け止めは皮膚癌と老化を防ぐのに優れていることがわかります。

UVAおよびUVB

太陽によって生成される紫外線のスペクトルは、3つの区分に分けられています。 一般的に、心配する必要があるのは、290 nm〜400 nmの波長の光だけです。 290 nmより短い波長は、大気に吸収されるため、地表に到達することはありません。 400 nmより長い波長は可視光であり、皮膚にはほとんど影響を与えないようです。 290 nm〜320 nmの波長は紫外線B線（UVB）と呼ばれ、320 nm〜400 nmの波長は紫外線A線（UVA）です。 UVB光の量は変化し、すべてのUV放射の5％以下（時刻と緯度に依存）を構成しますが、UVBは日焼け反応に最も責任があり、同時に皮膚のDNAに変異を生じさせるのに最も効率的です細胞だけでなく、コラーゲンに損傷を与えてしわを生成します。 それは、UVAがしわとともに突然変異や皮膚癌を生成できないということではありません。 効果的ではありません。

日焼け止めと日焼け止めと日焼け止めローション

接頭辞sunとともにscreen 、 block 、およびtanという用語を使用すると、これらの製品で何ができるかを理解するのが難しくなります。 現在、FDAで許可されている用語は「日焼け止め」のみです。 日焼け止めには、紫外線を吸収するか物理的にブロックするという証拠が必要です。 唯一の本当の日焼け止めは、おそらく紫外線に完全に不透明な衣服のような物理的物質です。 日焼け止めローションという用語は、おそらく広告デバイス以外の事実上何も意味しません。

日焼け止めと成分の種類

日焼け止めのカテゴリはかなり主観的です。 それらを分割する1つの方法は、どの波長をブロックするかです。 広域スペクトルの日焼け止めは、紫外線スペクトル（UVAおよびUVB）全体の紫外線を遮断します。 物理的な日焼け止めは、亜鉛やチタンなどの金属塩の非常に細かい部分を利用して紫外線を遮断します。 化学ベースの日焼け止めは、化学物質が紫外線を吸収する能力を利用しています。

日焼け止めの安全性

日焼け止めに使用される化学物質の安全性に関する不十分な文書化された懸念の公表により、国民の不安は定期的に発生しますが、日焼け止めが危険をもたらすという説得力のある証拠はありません。 一方、紫外線は人間の皮膚にとって潜在的に危険であるという証拠が大量にあります。 日焼け止めを使用すると、しわや皮膚がんを予防できるという証拠が豊富にあります。

完璧な日焼け止めは…

1. 1回の申し込み後、終日
2. 汗をかいたり入浴した後もそのままの状態になるように防水性を確保する
3. 完全に無毒であること
4. 完全に非アレルギー性であること
5. 目の刺激を引き起こさない
6. 紫外線を100％遮断します-広いスペクトルである必要があります。
7. 化粧品の優雅さ
8. 非常に安価になる

日焼け止めの適切なアプリケーション

日焼け止めの主な問題は、それを適用することを忘れていることです。 「耐水性」という用語の使用許可など、日焼け止めのラベル付けに関して米国FDAが推奨する特定の基準があります。 この情報は、通常の日常活動にすぐに適用されるわけではありません。 日焼け止めは、日光にさらされる可能性が高い衣類で覆われていない皮膚に適用する必要があります。 これには、前腕、耳の縁、および頭の上部が含まれます（多少髪が損なわれている場合）。

日焼け止めを塗る時期と頻度

日焼け止めは、直射日光または反射日光で15分または20分以上過ごす前に塗布する必要があります。 私たちは実際にどれだけの期間露出されるか分からないことがあるので、朝一番にそれを適用するのは悪い考えではありません。 濡れることが予想される場合、たとえそれが耐水性であっても時間とともに皮膚表面から消えるので、頻繁に適用するのが賢明なようです。

Sun Safety Quiz IQ

日焼け、皮膚がん、光老化を防ぐ方法

日焼け止めは、皮膚がんや皮膚の老化を防ぐ能力について主張することを禁じられていますが、これらのことを合理的にうまく行うことができます。 ただし、日焼け止めだけに頼るよりも、日光を避け、日陰に座って、不透明な服を着る方がよいことを覚えておく必要があります。 日焼けの発症は、皮膚が紫外線によって損傷していることの兆候にすぎません。 日焼けの保護効果はほとんど文書化されていません。 肌が自然に暗く色素沈着している場合、これは紫外線の危険な影響からあなたを守ることができる遺伝的贈り物です。 SPF 50より低い日焼け止めの使用は、日焼けに大きな健康または社会的利益があるという誤った信念は別として、ほとんど論理的な意味をなしません。 さらに、UVA光線とUVB光線の両方を遮断する広域の日焼け止めを使用することが重要です。 現在、日焼け止めがUVA放射を遮断する能力の等級付けに関してコンセンサスはありません。 一部の人々は、暗い肌は明るい色の肌よりも審美的に楽しいと信じています。 フェイクタンの製造で信用できる仕事をする着色剤が利用可能です。

赤ちゃんと子供のための日焼け止め

赤ちゃんや子供は紫外線がもたらすダメージを理解していないため、親や大人としての曝露を合理的な範囲内に制限することが最善です。 日焼けや日焼けを防ぐために日陰、衣服、日焼け止めを使用するには、注意が必要です。 6か月未満の乳児に日焼け止めを使用することはお勧めしません。幼い乳児は日焼け止めを使用するよりも日光を避けてください。 日焼け止めは、幼児が日光にさらされるのを避けることができない場合にのみ使用してください。

日焼け止めとビタミンD欠乏症

幸福感と皮膚の黒ずみの感覚は別として、紫外線の主な利点は、ビタミンDの合成と貯蔵を皮膚に誘導することです。 暗い色素沈着があり、北緯に住んでいて、日光回避を実践すれば、ビタミンD欠乏症を発症する可能性があることは間違いありません。 これは、十分な量のビタミンDを含むビタミンサプリメントを服用することで回避できます。アメリカ皮膚科学アカデミーは、毎日1, 000国際単位を服用することを推奨しています。 さらに、牛乳などのビタミンD強化食品も役立ちます。 ビタミンDが癌予防と骨の健康に重要な影響を与える可能性があるという証拠が蓄積されていますが、最適な血中濃度はまだ不明です。

日焼け止めは期限切れですか？

多くの製造業者は、製品容器に有効期限を印刷しています。 有効期限がない場合、製品は購入日から3年間続くと想定されます。