介護者ツール：ツールキットに追加する10のもの

あなたの介護者用ツールキットを梱包する

おそらくあなたはいつか家族介護者になることを計画しました。

キャサリン・トゥリスは、母親、パーキンソン病と糖尿病を患う母親の心配をしています。 "私は10年の間、障害のために家を経営していたが、私の仕事のせいで私はこれに陥っていなかった、彼ら[私の10人の兄弟たち]はあなたに子供がいないと言った。 "トゥリ複数の硬化症を患っている子どもたちは、現在は2人の子供をも気遣っています。

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介護は感情的にも物理的にも困難です。それはまた報いで、無私の行為です。しかし、あなた自身の健康と幸福を犠牲にしてはならない。

ここには、セルフケアと一緒に組織化されバランスの取れた介護を得るための10のツールがあります。

ドキュメンテーション1。ドキュメント

重要なドキュメントを集め、ファイルボックスや安全な場所に保管してください。それは後で時間とストレスを節約します。

<！ - > 家族と友人の連絡先情報

医師やその他の医療提供者の連絡先

健康保険情報、その他の保険契約

• 銀行とその他の財務情報
• 生きる意志、委任状、弁護士の医療権、遺言と証言
• あなた自身の病歴のタイムライン
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• オンライン上にある情報については、コンピュータに「ブックマーク」を作成して簡単にアクセスできます。ユーザー名とパスワードを安全に保存するためのパスワードマネージャのインストールを検討してください。
• 現在、アメリカ人の約26％しか生存意志を持っていません。ジル・ジョンソン・ヤングは、法的文書の重要性をすべて知っています。彼女は、乳がんと肺線維症を患っていた彼女の最初の妻と、レヴィーの身体認知症を患っていた彼女の2番目の妻に介護者でした。

「早急に事態が変わる可能性があるため、できるだけ早く事前指令と法的文書をすべて必要とする」と、ヘルス・ライン氏は語った。 「グループとして、特に混在した家族で、意思決定を行うことは恐ろしいことです。 "

投薬管理2。投薬管理

米国の成人のほぼ3分の1が少なくとも5回の薬物療法を受ける。有害な薬物事象は、毎年約700,000件の救急室訪問と100,000件の入院を引き起こす。

投薬ログまたはスプレッドシートを作成することにより、生命にかかわる緊急事態を防ぐことができます。それはまたあなたの人生を少し楽にします。

各薬剤をリストアップし、

処方者、いつ、なぜ

頻度

頻度

• 詰め替え回数および詰め替え日
• 1つの薬局またはリスト各薬の薬局。
• 栄養補助食品および店頭販売の薬は処方薬と相互作用することができるので、それらをあなたのログに含めることができます。あなたの医師の予定のすべてにあなたとコピーを持参してください。
• 毎日の錠剤オーガナイザーを使用し、投薬時間のアラームを設定します。薬を安全な場所に保管してください。

介護者カレンダー3。看護師のカレンダー

計画カレンダーは、組織化のために行うことができる最も重要なことです。カラーコーディングは、医師の予定やその他の重要な活動を簡単に選ぶのに役立ちます。

別のタイプの介護用カレンダーでは、特定の任務に関する助けを求めることができます。友だちは、オンラインで追跡できるアイテムを主張することができます。

いくつかの例があります：

ケアチームカレンダー

ケアカレンダー

ケアコミュニティの作成

• デイブ・バルクは、転移性乳がんの治療による脳損傷を有する妻の介護者です。彼は、愛する人を最新に保つための実践的なアドバイスをいくつか共有しました。
• 「CarePagesやCaringBridgeなどのウェブサイトを使用して、同じ話を繰り返し、同じ質問を何度も繰り返そうとするよりも、家族や友人を最新の状態に保つことができます。
• 詳細：高齢者の介護者を探す「

家の宿泊施設4。家の宿泊施設

Jody Wadeは家族をいくつか気遣っています。シャワーと浴室のバーをつかむ」と彼女はヘルスラインに語った。「高齢者には安全な技術を使って服を着るように教える」椅子を寝室に置き、 墜落防止

家具を整理して整理すると余裕があるので、病院に入院する必要があります。

夜間照明とモーション検知灯を使用する

浴室の階段や滑り止めマットに滑り止め用粘着ストリップを追加する

ゆるい敷物を取り除き、階段の両側に手すりを設置するか、椅子リフトを設置する。

syリーチ。

• 私の時間5。私の時間
• それはゆっくりと起こり、自分の社会的ニーズを脇に置いて気付かないことさえあります。研究では、認知症の親族のために成人保育を行った介護者は、ストレス、怒り、抑うつのレベルが低く、3ヶ月後の幸福度が高かった。
• 単純な親切な電話でも、介護者の苦痛を軽減することができます。強化された社会的支援は、介護者の抑うつにも役立ちます。
• 「私の時間」をいくらか取ることは、利己的な行為ではありません。気分が良くなると、あなたはより良い介護者になります。
• チェックアウト：初心者のための5つのヨガポーズ
• お互いの尊敬⑥相互尊重

患者に喜びと快楽を与えることで、介護者の幸福感を育むことができるという研究があります。世話をすることはあなたに依存しています。自分の気持ちを聞いて感知する時間を取ると、彼らはより安全に感じる傾向があります。患者に親切に話すという単純な行為は、幸福を改善し、ストレスと不安を軽減することができます。

「あなたはそれらを尊重しなければならない」と母親の介護者、ジェニファー・ロウは黄斑変性症を患っていると語った。その人を無効と見なさないでください。話をしないでください。それは非常に混乱しています。彼らは内部をさらに悪く感じさせ、意志を持ち続ける意志を持っておらず、自分が持っているものと戦う意志を持っていません。彼らはあなたが見ていないときに自分で涙を流します。 "

チェックアウト：アルツハイマー病の介護者になるためには何か？

客観性7客観性

時々、あなた自身ですべてを行う方が効率的だと思われますが、アンドリュー・ベイリーは妻の世話をしていて、100歳の義理の母親を世話しています。妻が母親の介護者だったとき、毎日チェックリストを作成しました。ブラインド、眼鏡を洗ったり、ベッドを作ったり、紙を手に入れたり、新鮮な食器タオルを出したり、時計を巻いたりして、彼女は何かを成し遂げているように感じさせ、看護師が自分の世話をしている人の意見について客観性を求めるよう努めなければならない」と話している。

制限事項8。制限事項

Valerie Greenは、いくつかの家族の介護者でした。

yあなたの限界に打ち勝った、それはいくつかのセルフケアのための時間です。それは、朝のように映画の中断や夜間で寝るだけの簡単なことです。

助けを求めて、自分を育てる時間を取る。結局のところ、あなたがうまくいかない場合、あなたが気遣っている人のために最善を尽くすことはできません。

ストレス解消のための10の簡単な方法 "

バランスと境界9.バランスと境界

Evelyn Polkはダウン症候群の姉の長期介護者です。介護者になってから学んだ

「私の身体的、感情的、精神的、霊的な必要を世話し、妹を時折罪悪感を感じることのバランスを見つけ、維持する必要性」家族の世話をしているときにぼやけていることがあります。愛する人がフルタイムでケアが必要な場合は、一人で行くことはできないことを認識してください。

あなたは生きる人生があります。

サポートシステム10：サポートシステム

ジョンソンヤングは、実際に看護師に会ったことはないと言いましたあなたがそれを強制されない限り、援助を求める。あなたは部族が必要だと言った。

レディメイド部族をお持ちでない場合は、地元の介護者支援グループを検討してください。詳細な情報は次の組織から入手できます：

AgingCare。介護者のサポート

介護者の行動ネットワーク

家族介護者同盟

助けの手を助ける

介護の次のステップ

テイクオフ介護者のツールが重要である理由

「状況を考えれば、 "肺癌を患っていた母親のための介護者Deana Hendriksonは言った。彼女は現在、肺がんの人をケアする他の人を助けるために肺塞栓のために話します。

「振り返ってみると、「これをすべきだった」とか「もっと忍耐強くなったらいいな」とか「Xyz博士を見た方がいい」と思います。 ' 自分を許して。許しがなければ癒しはありません。 "

飛行機の緊急事態が発生した場合、他の人を助ける前に自分の酸素マスクを置くように指示します。それは、介護のためのアドバイスの良い部分です。