25喫煙が外見と生活に与える影響

どのツインスモーク？

時計を逆にする証明された方法はありませんが、あなたの年より古いように見える1つの既知の方法があります：喫煙を開始します。 喫煙は、歯、髪、肌を変えることで、あなたの外観を変えることができます。 外見とは別に、喫煙は心臓、肺、骨を弱めます。 生殖能力を低下させます。 これらの2つの写真を見てください。 これらの一卵性双生児の1人は喫煙者です。 もう一方はそうではありません。 違いを見つけられますか？

タバコ喫煙者の兆候

右の双子は14年間喫煙しました（1日半パック）。 左側の彼女のカウンターパートは非喫煙者です。 特徴的な兆候の1つは、目の下の皮膚のゆるみで、双子の姉妹よりも年上に見えるようになっています。 これは、喫煙による皮膚の損傷の1つの兆候です。 右側の双子は、繰り返し日光にさらされることで、時間とともに肌をさらに傷つけました。

不均一な肌のトーン

喫煙は血管に影響を与え、血管は酸素と栄養素を全身に送ります。 皮膚がこれらの必須栄養素を奪われると、幼い頃から変化が生じ始めます。 喫煙者は、ニコチンの習慣の結果として、青白く見えたり、肌の色調が不均一になったりすることがあります。

たるみやしわ

タバコの煙には4, 000を超える化学物質が含まれており、その多くは発癌性（癌の原因となることが知られています）です。 他の人は、皮膚の2つの成分であるコラーゲンとエラスチンを損傷することが知られています。 間接喫煙にさらされても、皮膚に損傷を与える可能性があります。 皮膚のたるみと深いしわは、2つの結果です。

腕と胸のたるみ

喫煙は体の他の場所の皮膚にも影響を与える可能性があります。 エラスチン繊維の損傷は、たるみや垂れ下がりを引き起こす可能性があります。 脆弱な領域には、乳房と上腕が含まれます。

唇の周りの線としわ

皮膚のエラスチンへの損傷は、タバコの煙が口の周りの皮膚に影響を与える1つの方法にすぎません。 別の方法は、喫煙行為による口の周りのしわの発生です。 これらの2つの要因が一緒になって、口の周りの早期老化の兆候につながります。

シミ

この写真も同じ双子を示しており、写真の半分は各個人からのものです。 右側の双子は、姉とは対照的に喫煙と日光浴の両方の長い歴史がありました。 違いは明らかです。 加齢によるシミは、日光に長時間さらされた後、だれでも発症する可能性がありますが、喫煙者はシミの発生により影響を受けやすいことが研究により示唆されています。

破損した歯茎と歯

黄色い歯は喫煙の明らかな兆候です。 しかし、喫煙者は他の口腔および歯科の問題も経験します。 歯周病、口臭、歯の喪失はすべて喫煙者によく見られます。

ステンドネイルと指

タバコは爪と手の皮膚を汚します。 これは、慢性喫煙者の明白な兆候である可能性があります。 幸いなことに、この変色は通常、喫煙をやめると消えます。

脱毛

喫煙は、年齢を重ねるにつれて起こる毛の薄化の自然な過程を悪化させる可能性があります。 いくつかの研究は、bげは喫煙する男性でより一般的であることを示しています。 台湾の研究では、喫煙するアジア人男性の男性型脱毛リスクが増加することが示されています。

白内障

白内障は、視力を妨げる目の水晶体上の不透明な領域です。 効果的な治療は、手術が必要であることを意味します。 喫煙は、白内障を発症する可能性を高めます。

乾癬

喫煙者はまた、乾癬になる危険性が高く、見苦しく、しばしば不快な皮膚の状態になります。 乾癬は、肘、頭皮、手、背中、または足に最もよく見られる厚いうろこ状の皮膚斑点によって特徴付けられます。

目のしわ（カラスの足）

愛情を込めて「カラスの足」と呼ばれる外側の目のしわは、非喫煙者より喫煙者の方が早く発生します。 これらのしわは、喫煙者の方が深くなる傾向があります。 目を凝らさないように目を細めて見ると、目の周りにしわができやすくなります。 これに加えて、皮膚への栄養素と酸素の供給が不足しているため、内部の皮膚成分に損傷があります。

終了してルックスを改善する

喫煙をやめた後、血流が改善します。 その結果、皮膚はより多くの酸素を受け取り始め、以前よりも健康的になり始めます。 歯が白くなることがあり、指や爪からタバコの汚れが消えます。

戦う皮膚の損傷：クリーム

喫煙をやめるたびに、肌の老化の兆候に抵抗するための健康的な一歩を踏み出しました。 局所レチノイドと抗酸化剤は、肌の外観を改善するために使用できる製品の1つです。 あなたが屋外にいるたびに日焼け止めを着用することも、さらなる損傷を防ぐのに役立ちます。

皮膚損傷との闘い：手順

一部の元喫煙者は、損傷した皮膚を改善するために美容処置を選択します。 レーザー皮膚のリサーフェシングと化学ピールは、損傷が最も明らかな外側の皮膚層を除去できます。 一部の医師は、患者が禁煙後にこの種の処置を行うことを推奨しており、タバコを使わないようにする強いモチベーションを提供することを示唆しています。

脆い骨

肺への喫煙の影響は広く理解されていますが、一部の喫煙者が自分の骨にも損傷を与えていることを知って驚くかもしれません。 喫煙は骨粗鬆症と骨折のリスクを高めます。 脊椎の骨折は、異常な湾曲および「せむし」の外観を引き起こす可能性があります。

心臓病とED

心臓の冠状動脈の狭窄は、喫煙の最も危険な結果の1つです。 喫煙は血圧も上昇させ、血液が凝固しやすくなるため、心臓発作のリスクは劇的に増加します。 喫煙は、他の方法で血流にも影響を与える可能性があります。 勃起不全は、喫煙する男性の血流が変化した結果の1つです。

運動能力の低下

心臓と循環にすべての影響があるため、喫煙と運動が混ざらないことは明らかです。 息切れの増加と血行不良は、運動能力を高めません。 喫煙をやめることは、あらゆるスポーツのパフォーマンスを向上させるための1つの方法です。

生殖の問題

女性の喫煙者は妊娠するのが難しいだけでなく、妊娠中の問題のリスクも高まります。 喫煙する女性は、流産、早産、または低出生体重児の出産の可能性が通常よりも高くなります。

早期閉経

研究者によると、喫煙する女性は、喫煙しない女性よりも早く閉経に達します。 研究によると、喫煙者は非喫煙者よりも平均して約1年半早く閉経に達することが示されています。 これは、長時間にわたって大量に喫煙した女性に特に当てはまります。

口腔がん

口腔がんのリスクは、喫煙または無煙タバコを使用している人でも高くなります。 ミックスにアルコールを追加すると、このリスクが高まります。 喫煙して飲酒が多い人は、口腔がんのリスクが15倍高くなります。 口腔がんは通常、口の中の痛みとして始まり、消えることはありません。 喫煙をやめると、口腔がんのリスクが低下します。

肺癌

肺がんによる死亡10人に9人は喫煙によるものであり、肺がんによる死亡の90％を防ぐことができます。 喫煙は肺気腫のような他の肺の問題を引き起こし、肺炎にかかるリスクを高めます。

禁煙が健康を改善する方法

喫煙をやめてから20分以内に、血圧と心拍数が通常のレベルに低下します。 心臓発作のリスクは、最初の24時間後に低下し始めます。 最初の数週間以内に、肺が治癒し始め、小さな繊毛（この拡大写真に見られる）が肺から汚染物質を取り除き始めます。 心臓病を発症するリスクは、たった1年間の禁煙後、現在の喫煙者のリスクの半分に低下します。 10年後、肺がんで死亡するリスクは、非喫煙者と同じです。

タバコの悪臭

喫煙をやめることも美容効果があります。 タバコの臭いが髪や衣服から取り除かれます。 喫煙者に付けられた臭いだけが他の人に有害である可能性があります。 他の人は、髪や衣服の臭いを引き起こす毒素にさらされる可能性があります。 これは「第三者の煙」と呼ばれ、特に子供に有害であると考えられています。

終了できますか？

もちろん、中毒を放棄することは困難ですが、喫煙をやめることは可能です。 米国の現在の喫煙者（4, 500万人）よりも多くの元喫煙者（4800万人）がいます。 これは、4800万人が禁煙に成功したことを意味します！ あなたの医師は、あなたが成功するのを助けるために、薬や他の禁煙戦略を推薦するのを手伝うことができます。