妊娠中に腫れた手：自然な治療

あなたの指があまりにも腫れているためにあなたの結婚指輪をあなたの首周りのチェーンに身に着けていますか？あなたの足が大きいため、より大きなサイズのスリップオンシューズを買ったことがありますか？午前中までにマフィンを食べるのですか？

妊娠第3期へようこそ。

多くの女性が妊娠末期に浮腫とも呼ばれる腫れを経験しています。あなたの血液量と体液は、妊娠中に50％増加し、体を柔らかくし、赤ちゃんのための必要性を提供します。余分な体液は、赤ちゃんの成長に対応して伸びやすくなり、

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腫れは通常痛みはありませんが、迷惑になる可能性があります。それについて？いくつかの救済策を見つける5つの自然な方法があります。 1。あなたの左の睡眠

あなたはおそらく、妊娠中にあなたの左側に眠るように言われましたか？これは、下半身から心臓の右心房まで脱酸素血液を運ぶ大きな静脈である下大静脈からの圧力を維持するのに役立ちます。

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背中に横たわって大静脈に圧力をかけます。左側に寝ておくと、赤ちゃんの体重が肝臓や大静脈から守られます。

場合によってはあなたの右側で眠りにつくが、できるだけ左側で寝ることは危険なことではない。 2。水分

直観に反して聞こえるかもしれませんが、多量の水を飲むと、システムを洗い流すことで液体の滞留を減らすことができます。

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女性の中には、水泳や水中での生活に役立つものもあります。体外の水圧は、体内の組織を圧縮するのに役立ちます。これは閉じ込められた液体を洗い流すのに役立ちます。水泳は妊娠中の素晴らしい運動です。 3。スマートなドレス

パンティストッキングやストッキングのサポートは、足と足首のバルーンを防ぐのに役立ちます。あなたの足が膨らむ前に朝にそれらを置くことを確認してください。

足首や手首に収縮しているものは着用しないでください。朝にタイトに感じない靴下の中には、終わりまでに深い傷みがあります。

快適な靴も助けます。 4。よく食べる

カリウムの欠乏は腫れを引き起こす可能性があるので、食料品リストにバナナを追加してください。過度の塩分摂取も腫れにつながる可能性がありますので、ナトリウムで簡単に行ってください。

痩せたタンパク質とビタミンが豊富な果物と野菜のバランスの取れた食事を食べ、加工食品は少ない。あなたがコーヒーを飲んだ直後にいつもおしっこしているように見えますが、カフェインは体液貯留を引き起こす可能性があります。

セロリ

アーティチョーク

パセリ

しかし、あなたはおそらくすでに他の理由であなたのカフェイン摂取量を制限しているでしょう。 5。新時代に行く

• 冷たいキャベツの葉は、余分な体液を抜き取って腫脹を軽減するのに役立ちます。タンポポのお茶は体の代謝を助けます。また、コリアンダーやフェンネルでお茶を作ることもできます。ハーブティーを飲む前に医師に相談し、妊娠しないようにしてください。
• マッサージオイルまたは亜麻仁オイルで足をマッサージすると、効果的に腫れが緩和されます。
• あなたの医者に相談するとき
• 浮腫は通常無害ですが、腫れが非常に突然強く現れると、それは子癇前症の徴候になります。これは深刻な状態です。子癇前症を経験した場合、手、足、または顔に腫脹が起きると、血圧の急上昇が伴う可能性があります。子癇前症の他の症状には、以下のものが含まれる：

頭痛

悪心

嘔吐

腹痛および肩痛

腰痛

突然の体重増加

反射亢進

• 息切れ、不安
• 腫脹が片方の脚にしかなく、ふくらはぎが赤くて柔らかく塊状であれば、血栓ができます。どちらの場合も、すぐに医者に連絡してください。
• 手根管症候群は、余分な体液があなたの腕の正中神経を圧迫するときにも問題になります。この神経はあなたの中央、人差し指、そして親指に感覚をもたらします。あなたの手の腫れに加えて、痛み、しびれ、またはうずきがある場合は、これをチェックアウトしてください。あなたの手が突然弱くて不器用であるかどうかを医師に知らせてください。
• テイクアウト
• 出産後に腫れが一時的に悪化しても驚かないでください。あなたの体は余分な液体をすべて取り除くために競争しています。あなたは今は不快かもしれませんが、配達の数日以内に、妊娠に関連する浮腫は遠い記憶になります。