ADHDとHyperfocus

ADHDの一般的な症状（注意：<注意> ADHDを患っている人は気を散らすので、特定の活動、課題、または雑用に持続的な注意を払うのが難しいですが、 ADHDを患っている人には、それほど知られておらず、もっと議論の余地がありますが、症状としてはハイパーフォーカスを含む他の症状があることに注意してください。 > <！ - 1 - >

ハイパーフォーカスとは何ですか？

ハイパーフォーカスは、ADHDを患っている人にとっては深くて集中的な経験ですが、ADHDは必ずしも注意を払う必要はありません。希望のタスクに注意を集中させることです。したがって、日常的なタスクは重視するのが難しいかもしれませんが、他のタスクは完全に吸収する。宿題や作業プロジェクトを完了できないADHDの人は、ビデオゲーム、スポーツ、または読書で何時間も集中することができます。

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ADHDを患っている人は、自分がやりたい活動や自分の周りのすべてに気付かれなくなったことを楽しむような活動に完全に浸ることがあります。この濃度は、個人が時間の経過、他の雑用、または周囲の環境を失うほど激しいことがあります。このレベルの強さは、仕事や宿題などの難しい課題に導くことができますが、ADHDの人は、過度の負担を無視して、非生産的な活動に没頭する可能性があります。

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ADHDについてよく知られていることの多くは、睡眠時無呼吸症候群の人の専門家の意見や逸話的な証拠に基づいています。ハイパーフォーカスは、現在存在する科学的証拠が限られているため、論争の兆候です。また、ADHD患者全員が経験することはありません。ハイパーフォーカスの利点ハイパーフォーカスは、重要な作業から人を逸らすことによって人の生活に悪影響を及ぼし得るが、多くの科学者、芸術家、および作家によって証明されるように、積極的に使用することもできる。しかし、他の人たちは、幸運なことではありません。彼らのハイパーフォーカスの目的は、ビデオゲーム、レゴスでの建築、オンラインショッピングなどです。非生産的な仕事への無制限の焦点は、学校での挫折、職場での生産性の低下、または関係の失敗につながる可能性があります。

ハイパーフォーカスに対処する

ハイパーフォーカスの期間から子供を呼び戻すのは難しいかもしれませんが、ADHDを規制することは非常に重要です。 ADHDのすべての症状と同様に、ハイパーフォーカスは微妙に管理する必要があります。過焦点状態にあるとき、子供は時間の追跡を失い、外界は重要でないように見えるかもしれません。

あなたの子供のハイパーフォーカスを管理するためのいくつかの提案があります：

あなたの子供に、ハイパーフォーカスがその状態の一部であることを説明してください。これは、子供がそれを変更する必要のある症状と見なすのに役立ちます。

一般的なハイパーフォーカス活動のスケジュールを作成し、実施する。例えば、テレビを見たり、ビデオゲームをするのに費やす時間を制限する。

あなたの子供が孤立した時間からそれらを取り除き、音楽やスポーツなどの社会的交流を促進する興味を見つけるのを助けます。

子供をハイパーフォーカスの状態から引き離すのは難しいかもしれませんが、テレビ番組の終わりなどのマーカーを注意の焦点を合わせるための信号として使用してみてください。何かまたは誰かが子供を中断させない限り、重要な仕事、予定、および関係を忘れてしまったときに時間がずれることがあります。

• 大人のハイパーフォーカス
• ADHDの成人も、仕事や家庭でのハイパーフォーカスに対処する必要があります。対処のヒントは次のとおりです。
• 毎日のタスクの優先順位をつけ、一度に1つずつ達成します。これにより、あなたは一人の仕事に過度の時間を費やすことができなくなります。
• タイマーを設定して、自分自身の責任を果たし、完了する必要がある他のタスクを思い出させるようにします。

友人、同僚、または家族に、特定の時間にあなたに電話またはEメールを送信するよう依頼します。これは、過焦点の激しい期間を解消するのに役立ちます。

家族にテレビ、コンピュータ、その他の気を散らして、注意を喚起してください。

• 最終的に、ハイパーフォーカスに対処する最善の方法は、特定の活動を禁止することではなく、むしろそれを活用することです。仕事や学校を刺激することは、あなたの好きな活動と同じようにあなたの焦点を捉えることができます。これは成長する子供にとっては難しいかもしれませんが、最終的に職場の大人にとって有利になります。興味のある仕事を見つけることによって、ADHDを持つ個人は、彼らの優位性に焦点をあてて、真に光ることができます。