関節炎：変形性関節症に罹患した旅行痛みを避ける

世界は未知のまま残るには大きすぎます。アフリカへのサファリや休暇のためにあなたの家族と一緒にいても、あなたの関節炎のために、何らかの理由でこれらの思い出に残る瞬間を見逃したくありません。

休暇旅行をできるだけ簡単にするためのヒントをいくつか紹介します。

行く前に

晴れの日焼け止めであろうと北部の目的地でのパーカであろうと、あなたの旅行に適切に梱包することは常に重要です。

<！ - 1 - >

骨関節炎の旅に少し余分な準備が必要です。

• 投薬： 予想外の状況（レイオオーバーや遅延など）を考慮する必要があると考えるよりも、常に投薬量を増やしてください。
• 補助器具： これには、杖、歩行者、ヒーティングパッド、余分な枕など、旅をより快適にするものが含まれます。
• 必要な情報： 旅行に関するアドバイスが必要な場合は、緊急連絡先情報または医師の電話番号が含まれます。

<！ - 2 - >

飛行機の旅

飛行機の空の旅と同義語があれば、それは群衆です。空港への道は詰まっています。チケットカウンターへの線路とセキュリティーによる線路は長く、フライトは堅実に予約されています。残念ながら、残念なことに最後の手段であり、関節炎の痛みを加えるだけで、もっとイライラすることになります。

関節炎の悪化を避けるため、以下のヒントを試してください：

• スマートブック。 可能であれば、完全に予約される可能性が低いフライト（週の中旬など）を選択し、直進します。また、可能であれば余分なレッグルーム付きの座席を予約してください。
• 移動してください。 並んで座ったり小さな飛行機の座席に座ったりすると、関節炎の痛みを悪化させる可能性があります。あなたがラインで待っている間にあなたの膝を曲げるか、または飛行機の周りを歩くために起きているかどうか、あなたの関節を動かすために見つけることができるあらゆる機会を取る。
• 援助を依頼してください。 痛みがあなたの最善を尽くしている場合は、空港を利用して車椅子または電動エスコートを利用してください。あなたはあなたの目的地のためにあなたのエネルギーを節約し、そこに行く間にすべてを浪費しないことを忘れないでください。
• 水分をたてます。 どこにいようとも、たくさんの水を飲んでください。十分な液体を得ることは非常に重要です。
• アルコールは避けてください。 一杯のワインが飛行機を早くするのに役立つかもしれませんが、アルコール（およびカフェイン）は脱水することができます。
• レッグルームを探しましょう。 座席スペースが空いている空席がある場合は、乗務員にお尋ねください。または、座席をあきらめることを望む休暇の精神の中に別の乗客がいるかもしれません。

<！ - 3 - >

列車またはバスの旅

鉄道またはバスを利用した旅行は、航空旅行よりも活発な機会を提供します。飛行機とは異なり、座っている場所の選択肢が増えています。チケットを予約するときに、アクセスが容易であるか、または追加のニーズを持つ人々のために設計されたオープンな座席があるかどうかを調べます。

あなたが乗り降りするときに、主要施設がある場所、特に最寄りのトイレにスタッフにお尋ねください。飛行機と同様、スタッフに余分な援助が必要かどうかを知らせてください。

自動車の走行

運転しているかどうかにかかわらず、運転は最大限の自由を提供します。車で旅行することは大きな利点をもたらします。あなたは自分のスケジュールに従っています。

あなたの目的地を早期に出発すると、停車して車から出て、伸びたり動いたりする時間が長くなります。休憩や路傍のアトラクションを利用してください。

世界最大の糸球が素晴らしい写真の機会になるだけでなく、歩き回って関節を動かすチャンスです。

あなたが到着したとき

あなたが愛する人と一緒に滞在している場合、いつ助けが必要なのか、またいつ助けてくれるのかを必ず伝えてください。これには、階段を避けるための1階の寝室宿泊施設、立つことが容易な腕のある椅子、そしてあなたの滞在をより快適にすることができるその他のものが含まれます。

ホテル内にご宿泊の場合、ご予約前にお問い合わせください。

• 地上室の利用可能
• 浴槽とトイレの隣に手すりがあります
• リラクゼーションに利用できる温水プール
• ノブの代わりにレバーを使用して空港に出入りする
• ドア

休日の旅行を休日の精神と同じに保つために、以下のヒントに従ってください。