チアリーディングのメリット

>フィールド上の明るいポンポンのように、チアリーディングの利点は見つけやすいです。あなたの子供がチアリーディングチームに参加したい場合、彼らは健康に良い気分に向かいます。この好気的な活動は、心臓、骨、筋肉に最適です。さらに、他者と一緒に運動することが動機付けされており、永続的な心理的利点が証明されています。

強い骨を作る

<！多くの人々はジャンプがあなたの膝と関節を痛めていると主張していますが、科学は異なっています。 Unstill LifeのCPTレイチェル・デ・ブスク（Rachel DeBusk）氏は、「ジャンピングは骨密度を上昇させるため、実際にジャンプすることによって変形性関節症を予防することができます。運動訓練誌の調査によると、1年間でチアリーダーのうち6パーセントしか負傷していませんでした。最も頻繁に下肢の捻挫やひずみである怪我の危険性を減らすために、関節周囲にいくつかの基礎力を得、ストレッチ、柔軟性、定期的な運動（チアリーディングの練習以外）を組み込んでください。

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幸福は基本的な必要条件です。

チアリーダーは試合が途中でなくても笑顔になることを奨励されています。カーディフ大学のマイケル・ルイス医学博士は、「私たちは幸せなので笑顔を浮かべていますが、笑顔も私たちを幸せにしてくれます。彼は、ボトックス注射のために眉をひそめることができなかった人々が、対照群よりも悲しみが少ないと報告した研究を行った。だから笑い続ける - それはあなたを元気づけるかもしれない。

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チアリーダーはチーム全体よりも良いトレーニングを受けるかもしれません

高校のフットボールの試合は48分間プレーしています。タイムアウトとハーフタイムを追加すると、ゲームは簡単に1時間半かかることがあります。チアリーダーはその間ずっと活動しています。 「転倒のための中核的な強さから転倒のために体内のすべての筋肉に力を与えることから、チアリーダーは最も強い運動選手です」と、cheerFITトレーニングの創始者であるDanielle Wechslerは言います。彼女は、各応援は600カロリーを燃やすと推定しています。

それはシャワーで一人で歌うことに勝つ

チアリーダーになるために歌うオーディションを渡す必要はありません。それでも、あなたの応援団との戦いの歌を歌うことは、感情的および脳の利益をもたらすことができ、あなたはそれをうまくする必要はありません。そうです、シェフィールド大学で行われた研究では、あなたが

悪い

歌手であっても、感情的、社会的、認知的にグループと一緒に歌うことで利益を得ることができます。 チアリーダーはリーダー と

チームプレーヤー チアリーディングは積極的で魅力的な市民を生み出します。チアリーディングキャンプを運営し、制服を作る会社であるVarsity Brandsが実施した調査によると、チアリーダーは学校や地域社会でリーダーシップを発揮する可能性が高い。チアリーダーは、人種、社会、経済の境界を越えてチームとして協力します。 あなたの声は奨励されています

私たちは、私たちの生活の半分を子供に「内面の声」を使用するよう指示しますが、チアリーダーの叫び声をサポートする深呼吸はあなたにとって非常に良いものです。横隔膜呼吸（すなわち、吸入および深呼吸）は、ストレスの負の影響を低減することを含む多くの医学的利益を有する。だから、それらの子供たちを怒らせてください。あなたが大都市に大学に行くためにそれらを送るとき、彼らはより容易に大学の移行と要求を扱うことができるかもしれません。