あなたは本当にハチミツとシナモンを減量のために使うことができますか？

体重減少については、私たちは運動と健康的な食事は最高の賭けだと知っていますが、銀色の弾丸はありますか？

今日の最も大きな体重減少傾向の1つは、毎日の食事中に蜂蜜とシナモンが含まれています。人々はこのコンボを紅茶で使ったり、まっすぐ食べたり、穀物やその他の食品のトッピングとして使ったりします。しかし、蜂蜜とシナモンを食べるだけで体重を減らすことはできますか？

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蜂蜜について

「ハニー」という言葉は、愛、活力、健康に関連しています。実際、蜂蜜は多くの健康的な特性を持っています。まず、ハチミツは局所的に使用される場合、抗菌剤である。これは、その厚さ、低いpH、およびその酵素によって産生される過酸化水素のために細菌感染を防ぐことができることを意味する。実際、研究は、創傷感染の治療に非常に有効であることを示しています。また、火傷を治療するのにも適しており、市販薬のように効果的な咳止め剤です。

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シナモンの素晴らしさ

アロマティックで風味豊かなシナモンは、記録された歴史と少なくとも同じくらい古く、古代エジプト人はこれを使ってローマ帝国時代には銀よりも15倍も高価でした。

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蜂蜜と同様に、多くの薬効成分がシナモンと関連しています。抗菌剤、抗寄生虫剤、抗酸化剤、創傷治癒補助剤、血圧低下剤、コレステロール剤などがありますが、蜂蜜のように体重を減らすための研究はほとんどありません。体重減少？

シナモンとハチミツのポンド・シェディング特性には多くのクレームがありますが、この組み合わせに関する研究はスリムです。例えば、スクロースをハチミツに置き換えると体重増加を防ぐことができます別のものは、tを抑制するホルモンを活性化することができることを示した彼は欲望。しかし、シナモンとハチミツが体重を減らすのに役立つことは、結論づけられていません。

注意事項

シナモンの1つの一般的なタイプであるカッシアシナモンは、かなりの量のクマリンを含有する。多くの植物に見いだされるクマリンは、浮腫や保水を治療するために使用できます。

ドイツの連邦リスク評価研究所は、2週間以上服用したクマリンの少量投与でも、特に肝臓病を患っている人に肝臓障害を引き起こす可能性があると報告しています。

これはシナモンを避けるべきであることを意味しますか？いいえ。しかし、毎日蜂蜜でシナモンを摂っている場合は、はるかに低濃度のクマリンが含まれているセイロンシナモンを使用していることを確認してください。粉末の形で、2つのスパイスを区別することは不可能です。セイロンシナモンを確実に使用するためには、スパイスの専門店、天然食品店、またはメキシコ市場から購入する必要があります。

Get-Thin-Quick Solution？

体重減少に関しては審査員がまだ出ているが、1日1回の蜂蜜小さじ1杯とシナモン1杯のティーカップ（緑茶または沸騰した水）は、少なくとも良い味わいがある。