面皰：原因、症状および診断

として知られている睡眠ウォーキングは、眠っている間に人が歩き回ったり動いたりするような状態です。睡眠ウォーカーは、服を着るか、バスルームに行くか、家具を動かすなど、睡眠中にさまざまな活動を行うことができます。

この状態は小児で最も一般的です。睡眠ウォーキングは転倒や怪我につながる可能性があるため、治療を受けたり、自宅の周りで安全対策を講じたりすることが重要です。 <！ - 1 - > 症状Sleepwalkingの症状は何ですか？

睡眠ウォーキングは、4歳から8歳の子供に最も一般的に起こります。深い非眼球運動（NREM）睡眠中で夜の早いうちに、睡眠に1~2時間後に起こる可能性が最も高いです。

ベッドに座って目を開閉する

目に浮かぶような表情を浮かべる

ライトをオンまたはオフにするなどの日常的な活動

• 話すことや意味をなさない方法で移動する
• <！国家睡眠基金（National Sleep Foundation）によると、睡眠ウォーキングをしている間に睡眠ウォーカーを覚醒させることはできますか？彼または彼女を驚かせる（NSF、2011）。しかし、その人は目を覚ますのが一般的ではなく、最初に自分がどこにいるのか混乱してしまいます。静かにその人を自分のベッドに戻す。
• ほとんどの睡眠ウォーカーは、睡眠ウォーキングのエピソードを覚えていません。
• <！スリープウォーキングは、達成された睡眠が十分に深くないので、通常、昼寝の間には起こらない。

睡眠ウォーキングは、以下のような根底にある病状の徴候となりえます： 不安定脚症候群 閉塞性睡眠時無呼吸 片頭痛 貴方の医師は、睡眠ウォーキングには遺伝的関連があります。あなたの両親が睡眠ウォーキングの歴史を持っているならば、あなたも睡眠をとる可能性があります。

まれに、特定の薬物療法が夢遊病を引き起こすことがあります。これには、AmbienとEdluarのブランド名で知られる睡眠薬ゾルピデムが含まれます。

あなたが眠っているときにあなたの周囲を意識していないので、特に引っ越したり転倒したりして、自分自身を傷つける危険があります。あなたは、夢遊病を起こしやすい場合には、あなたの家に潜在的な危険性があるかどうかを評価して、つまずきにつながる可能性があります。これには、壁に電気コードをテーピングし、就寝前にドアと窓をロックし、家具を通路から引き離すことが含まれます。階段のベッドルームがある場合は、階段を倒して階段を倒れないようにする必要があります。

診断睡眠ウォーキングは診断されていますか？

睡眠ウォーキングは必ずしも心配するものではなく、ほとんどの子供はそれから成長する。しかし、あなたの睡眠ウォーキングがけがを引き起こした場合や、頻繁に睡眠ウォーキングのエピソードが連続して発生した場合は、医師が問題の原因となっている可能性のある医学的状態を除外したい場合があります。

• あなたの予約を準備するのに役立つ睡眠日誌を作成します。あなたが眠るまでに消費した食べ物や飲み物、眠った時間、睡眠中に経験した他の症状を書き留めます。
• あなたの睡眠ウォーキングの症状の完全な程度を認識していないかもしれないので、あなたの睡眠ウォーキングパターンについてあなたの家庭内の他の人と話し合う。あなたの症状を説明し、睡眠日記に記録するように要請してください。
• あなたの医師が睡眠障害があると思われる場合、睡眠研究をお勧めします。これは、あなたが眠っている間、あなたの脳波、心臓のリズム、およびその他の重要な徴候を​​監視する睡眠の専門家を必要とします。この情報は、あなたの医師が潜在的な睡眠障害を診断するのに役立ちます。

予防法睡眠ウォーキングは予防できますか？

ある要因は、睡眠ウォーキングのエピソードが起こる可能性を減少させるようである。これには、ストレス、不安、葛藤を最小限に抑えるなどのライフスタイルの変化が含まれます。本を読んだり、音楽を聴いたり、温かいお風呂を浴びるなど、寝る前にあなたを解放するものをすると、夢遊病のエピソードの可能性を減らすのに役立ちます。

重度の疲労もまた夢遊病につながる可能性があります。夜間に十分な睡眠を取るよう努力する。それは、睡眠のスケジュール（寝ると同時に起きる）を優先させるのに役立ちます。ベッドに入る前にカフェインやアルコールを飲むのは避けてください。アルコールは、実際に睡眠ウォーキングを引き起こすことができる中枢神経系の鬱剤です。

治療法はどのように治療されていますか？

睡眠ウォーキングを引き起こす根底にある病状を治療することは、睡眠ウォーキングのエピソードを最小にするのに役立ち得る。夢遊病が永続的な問題である場合は、医師に相談してください。彼または彼女は、問題の原因となる根本的な医療上の問題を特定することができます。

薬物療法のような睡眠ウォーキングのための特別な治療は、典型的には必要ではない。あなたが夢遊病になりやすい子供がいる場合は、穏やかにベッドに戻します。しかし、あなたの睡眠ウォーキングが続く場合、ベンゾジアゼピンまたは抗うつ薬などの薬は、エピソードを減らすのに役立ちます。ベンゾジアゼピン

は、不安を治療するために一般的に使用される薬物であるが、睡眠障害の治療にも有用であることが判明している。特に、ベンゾジアゼピンクロナゼパム（クロノピン）およびジアゼパム（バリウム）は、睡眠ウォーキングのエピソードを減少させるのに有用であることが判明している。

代替療法である催眠療法

もまた、睡眠ウォーキングの患者に役立つことが判明しています。催眠は、個人を非常にリラックスして集中した心の状態にすることを含む。セラピストは、個人の医療問題に合わせた健康的な提案を行います。信念は、個人がより受け入れやすいので、これらの提案はより深く、より意味のある方法で個人の意識に沈むことです。