目の健康：あなたが犯しているかもしれない目の間違い

あなたはあなたの目を見落としていますか？

当たり前のことですが、あなたのビジョンはそれにとって重要すぎます。 あなたのアイケアルーチンをよく見て、あなたが善よりも害を及ぼしているかどうかを確認する時が来るかもしれません。

年次目の試験を受けない

特に40歳以上の場合は、毎年眼科医に相談してすべてが順調であることを確認することをお勧めします。生徒は緑内障、糖尿病性眼疾患、黄斑変性などの深刻な問題をチェックするのに役立ちます。

ドロップの頻度は、次のようなものによって異なります。

• 年齢
• 健康全般
• 家族歴

あなたはイライラした目を無視します

かゆみや火傷をする赤い涙目は、アレルギーの兆候です。 ただし、次の場合も感染している可能性があります。

• 傷つける
• ざらざらする
• 光に敏感です
• 厚いまたは粘液のような分泌物がある

これらの症状に気付いた場合は、すぐに眼科医に相談することが重要です。 未治療の感染症は、目を損傷する可能性があります。 それをあなたの周りの人にも広げることができます。

目の怪我はチェックアウトされません

それが大したことではないように見えても、何かがあなたの目に起こったら、できるだけ早くあなたの眼科医に相談してください。 次の場合は特に重要です。

• 見づらい
• 目が開かない
• あなたの目の白い血を見る
• 片方の目ももう一方の目も動かせない
• 片方の瞳孔の大きさや形が他の瞳孔とは異なることに注意

サングラスを忘れる

「シェード」は、太陽の紫外線（UV）から目を保護します。 これらの光線は、白内障、黄斑変性症、翼状片と呼ばれる状態（組織が目の白い部分に成長するとき）を発症する可能性が高くなります。 UVA光線とUVB光線の少なくとも99％を遮断するサングラスを探します。

あなたの目をこする

これはそれらを刺激し、血管を損傷する可能性があります。 それはまた、あなたを困らせているものは何でも悪化させることができます。 あなたの手は、あなたの覗き見者の近くにいる必要のない細菌を常に拾います。 目を触る必要がある場合は、手をきれいにしてください。

画面上で時間をかけすぎている

コンピューター、タブレット、またはスマートフォンを使って身近になり、目を覚ますと、目の筋肉が働きます。 画面が長時間続くと目が疲れ、頭痛の種になります。 20-20-20ルールは、それを防ぐ簡単な方法です。20分ごとに20秒間、20フィート離れた場所を見てください。 また、目をしっとり保つために頻繁に点滅します。 オフィスでは、コンピューター画面の防眩保護も役立ちます。

コンタクトレンズケアをスキップします

目を健康に保つには、医師が推奨するソリューション（水や唾液は使用しない）で連絡先をきれいにし、適切なケースに保管してください。 （3か月ごとにケースを変更します。）寝る前にそれらを取り出すことも非常に重要です。 使い捨てのものを着用する場合は、医師が推奨するように切り替えてください。

連絡先にシャワーを浴びる

温かいシャワーは気持ちいいかもしれませんが、コンタクトレンズには向いていません。 彼らは水中の細菌と混ざることができ、それが感染につながる可能性があります。 問題を防ぐため、飛び込む前にレンズを取り出してください。

メイクをつけたままにする

マスカラ、アイライナー、またはアイシャドウの残りの粒子が目に入って感染に至る可能性があります。 毎晩アイメイクを完全に外すことが重要です。 目が赤くて傷つき始めたら、すぐに医師に相談してください。

安全メガネを着用しないでください

適切な保護は、家の周りで作業しているときやスポーツをしているときに目の怪我を防ぐための鍵です。 何をしているのかに応じて、次のものが必要になる場合があります。

• 安全メガネまたはゴーグル
• 安全シールド
• アイガード

新しいアクティビティを開始する前に、目を安全に保つためにすべての拠点をカバーするように少し宿題をします。

あなたはあなたの家族の歴史を知らない

あなたの家族が目の病気にかかっているかどうかを医師が知ることは重要です。 そうすれば、彼らはあなたのために定期的にあなたをチェックし、問題が起きたらすぐに治療を始めます。 たとえば、研究者は失明の最も一般的な原因の2つである緑内障と黄斑変性症があなたの遺伝子に関連していると考えています。

メガネをかけない

あなたのビジョンは時間とともに変化します。 これらの変化を把握することは、目を健康に保つための鍵です。 処方箋が最新のものであることを確認するか、必要な場合は細字で少し助けてください。 「読者」に追いつくのは難しいかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて目が良くなるのを助けることができます。

あなたが喫煙します

これは目にとっても、体の他の部分にとっても悪いことです。 これにより、次のことが可能になります。

• 白内障を取得する
• 視神経に損傷を与える
• 黄斑変性がある

これらはすべて視力喪失につながる可能性があります。