健康的な生活：塩の13の健康的な使用

口内炎

塩水で口をすすぐことにより、痛みを和らげ、より早く癒すことができます。 小さじ1杯の塩をハーフカップ程度の水に入れて混ぜます。 スウィッシュと唾。 潰瘍の痛みがもう気にならないまで、これを1日に数回行います。

陥入爪

これは、足の爪の端が下に曲がり、肌に閉じ込められたときです。 それはしばしば足の親指に影響を与え、本当に痛いことがあります。 むくみや柔らかさを和らげるには、1日数回、温かい塩水に足を浸します。 抗生物質の軟膏と包帯で従います。 改善しない場合、または悪化する場合は医師にご相談ください。

鼻詰まりまたは鼻水

塩は、風邪、インフルエンザ、またはアレルギーが発生したときに呼吸を楽にするのに役立つ実証済みの方法です。 ボーナス：手頃な価格です。 ドラッグストアで店頭販売の生理食塩水鼻スプレーを探してください。 または、ネティポットを使用して、塩水で鼻道を洗い流します。

乾癬および湿疹

ミネラルが豊富な塩水は、中東の死海やアイスランドのブルーラグーンのような場所にあります。 このように水に浸すと、肌に潤いを与え、赤みを和らげます。 また、乾癬や湿疹がある場合は、うろこ状の斑点や炎症を和らげることができます。 これを自宅で行うには、死海の塩またはエプソムの塩を浴槽に追加し、約15分間浸します。 入浴中の食卓塩1杯でも湿疹の症状を緩和できます。

胸焼け

重曹は塩の一種であり、天然の制酸剤でもあります。 食後に小さじ1杯の冷たい水を入れてかき混ぜます。 胸焼けが多い場合は、自分で治療を続けないでください。 医師に相談して、他に何も起きていないことを確認してください。 重曹にはナトリウムが含まれていることに注意してください。 低塩食をしている場合、医師は代わりに別の種類の制酸薬を試してほしいと思うかもしれません。

虫刺されまたは刺され

重曹と少量の水から作られたペーストは、かゆみ、刺すような痛み、または小さな腫れに役立ちます。 また、じんましん、血管浮腫、またはツタウルシ、カシ、またはウルシのような植物との接触による発疹にも役立ちます。

喉の痛み

塩水でうがいをする-小さじ1/2杯の温かいお湯に溶かして-むくみを和らげ、のどの痛みを和らげます。

疲れた足

1ガロンの温水に溶かした2杯のエプソム塩は、足の痛みの一般的な治療法です。 塩にはマグネシウムが含まれており、筋肉の働きを助けます。 しかし、肌を通してそれを吸収できるという証拠はないので、温かい水が心地よく感じられる可能性が高くなります。 しかし、エプソムの塩漬けには害はありません。

口臭

息が新鮮でない場合、口の乾燥と歯垢の蓄積が原因である可能性があります。 重曹は口の中の微生物と戦うことができ、最大3時間口臭を中和できます。 小さじ半分の重曹とコップ1杯の水でうがい薬を作ります。 1日に3〜4回、1分間振ります。

熱痙攣を止める

十分な長さの暑さの中で運動または肉体労働を行うと、汗の水分と塩分を失う可能性があります。 これは、特に腕、腹、ふくらはぎに激しい痛みを引き起こす可能性があります。 これが起こらないようにするには、水分と塩分を摂取する必要があります。 スポーツドリンクを飲むか、水と一緒に塩辛い食べ物を食べることができます。 ひとつまみで、小さじ1杯の塩を1杯の水に混ぜて、独自のスポーツドリンクを作ることができます。

便秘

少し不規則に感じますか？ 用量の指示に従って、コップ一杯の水にエプソム塩を溶かします（通常は1日2〜6杯）。 レモンジュースを加えて味を良くすることができます。 これは通常、1/2時間から6時間で行くのに役立ちます。

歯の汚れ

いくつかの研究では、重曹を含む歯磨き粉は、歯磨き粉を含まない歯磨きよりも歯を白くすることが示されています。 ソーダは表面の汚れをこすり落としますが、真珠のような白を傷つけません。