共済友情：兆候を認識する

私はそれを理解しませんでしたが、私の "完璧な"友情は、実際には私の人生で小さな孤独のポケットを引き起こしていました。

私の親友彼がベッドから出て、定期的な仕事を終え、レジデンスの申請を終えることができなかったと私に言いました。私がやったのは飛行機を見上げたことでした。私の最後の議論でもありませんでした。

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当時私はパキスタンのカラチに住んでいましたが、サンアントニオの医科学校に通っていましたが、私は自由な柔軟性を持ったフリーライターの作家で、私が必要でした。数日後、私は14時間の飛行をしていて、私が読んでいた本のフレーズを録音するために私の雑誌を開いていたので、私は1年も前に書いた文に気づいた。私が落ちるのは初めてです彼を助けるためにすべてをペダル。私がジャーナルのページをめくってみると、私はこのリフレクションが2回目か3回目ではなかったことに気付き始めました。私は彼に私の完全な自己を与えている間、私はいつも彼の人生が混乱の中で回復した後に残っていた。

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パターンの名前を特定する

私たちの関係が健康でないことを最初に認識したときは覚えていません。しかし、私が覚えていることは、私たちの名前が存在していることを学んでいることです：共依存性。

共進を専門とするカリフォルニア州サンノゼの心理療法士であるシャロン・マーティンによれば、共依存関係は診断ではありません。ある人が誰かを世話しようとすると自分自身を失ってしまったような機能不全な関係です。どこかで、あるいは最初から、ある人が「共依存者」になり、自分のニーズと気持ちを無視しています。

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有効にすることはしばしば偶然ではありますが、パートナーが間違いから学ぶ代わりに、 "すべて、本当に他の人が本当に出すことを許さないライス岩底。

これは基本的に私の親友との関係を要約したものです。

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自分の人生での問題を無視する

カラチでは、私はアメリカで忘れ去られた生活に悩まされたカラチでは、新しい人とつながり、新しい人生に適応するのに苦労していました。私の問題について積極的に働きかけるのではなく、私の親友の人生を修正して形作ろうと全力を尽くした。

友人関係が不完全で不健康になることを私の周りの誰も説明していなかった。私は彼のためにそこにいるために私と同じ時間帯に住んでいた他の友人と他の計画をすることを避けるでしょう。ほとんどの時間彼は私を失望させた。

時々私は3時まで起きます。 m。彼が私に話す必要があった場合に備えて、私はちょうど何が間違っているのか心配してその時間を費やすだろう。しかし、私の他の友人の誰も、他人の人生を修正するために自分のお金を費やしていませんでした。誰も彼らの親友がどこにいたのかを知る必要があるとは思っていませんでした。

友人の気分も私の一日に影響する傾向がありました。彼が台無しになったとき、私は個人的に責任があると感じました - 私はそれらを修正することができたはずです。私の友人ができること、自分自身でやっていたはずのこと、私は彼のためにやった。

臨床心理学者、自己進化論のブログの著者であるLeon F. Seltzerは、「共依存者」はしばしばこの関係で緩和される独自の問題を持つ可能性があると説明した。

これらのすべてが警告兆候であったはずですが、ある程度遠方の助けを借りて、私はこれを客観的に見て問題のある行動であると認識することができます。しかし、私が関係にいる間、私の親友を心配し、私が実際に問題の一部であったことに気付くのは難しいです。

決して一人の人のせいではない

この友情の間に、私は恐ろしいほどにしか感じませんでした。これは、私が学んだことは、共通の感情です。 Martin氏は、「従属者は、関係者のニーズが満たされていないため、関係においても孤独を感じることがあります。 "彼はまた、それは決して完全に1人のせいではないと言います。

完璧な人格の組み合わせが存在する場合は、しばしば相互依存関係が形成されます。ひとりの人は愛情深く世話をしており、真に彼らの周りの人々を世​​話したいと考えており、もうひとりは世話を必要としています。

ほとんどのコード従属者はそれを持っていないので、関係の間でさえ、彼らは孤独感を感じることになります。これは私を完全に説明しました。私の友情がもはや健全ではないことが分かったら、私は自分を遠ざけて境界線を再確立しようとしました。問題は、私の友人と私が、以前のように、私たちが設定した境界をほとんど直ちに無視していたことでした。

最後のステップ：距離を求める

最後に、私は友達にリセットが必要だと言った。彼は私が本当に苦労していることを理解していたようだったので、我々は時間をとることに同意した。私たちが正しく話してから4ヶ月が経過しています。

私が完全にフリーで、自分の人生で直面した多くの問題に負えない時があります。しかし、私の親友が恋しくなる瞬間もあります。

私が見逃していないことは、彼がどれくらい私を必要としたか、そして私が人生の大部分を占めていたことです。私の友人と分かち合い、自分の人生で大きな変化を生み出す空間を私に与えました。大抵、私はどれだけ寂しさが少ないのか驚いています。

私は友人に戻ることはできません。すべてが変わった。マーティンは、共依存者が境界を設定することを学ぶと、他の人の問題でもはや消費されなくなると説明しました。結果として、友情の方向全体が変化する。

私はまだ自分の境界に固執することを学んでいます。私が私の古い行動に落ちないと確信するまで、私は手を差し伸べて友人に話すことには気をつけています。

Mariya Karimjeeは、ニューヨークに本拠を置くフリー・ライターです。彼女は現在SpiegelとGrauの回想録を手掛けています。