慢性疾患での#FOMOの対処方法

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平均日をあなたに説明すると、その約75％が私の最愛のロボットベッドに費やされます。

奇妙なアイデアを得る前に、自分のベッドが私のドメインであることを知ることが重要です。私はそこで勉強しています。私はそこで読んでいます。私はそこを見ています。そして、私はどこかにいたいと思っています。

<！ - 1 - > > 28で、私は

すべきであり、私は仕事をし、礼拝、パーティー、買い物、新しい場所を探索し、新しいものを見るべきである。世界を旅し、夜明けを踊り、驚くべき芸術を見て、リビングを最大限に生かすロンドンのような驚くべき街で。 そして、私は機会を得て（マイナス、もちろんダンスの夜明け）、時には安全なことをするためには軍事的精度が必要になることがあります。 。 <！ - 2 - > それは対処するのが最も簡単なことではありません。その結果、私は何年もFOMOの悪魔と戦っていました。 FOMOについて聞いたことがありませんか？あなたはその言葉を知らないかもしれませんが、私はあなたがその気持ちを知っていると確信しています。それは、「逃してしまう恐れ」を意味する、ひどく千年のフレーズの1つです。 「ほとんどの場合、あなたをベッドの上に閉じ込める慢性疾患があるとき、その感情は避けることが不可能に近いことがあります。 <！ - 3 - > 私はいつも、私が生まれたときに私が信じられないほど幸運だと言ってきました。それがインターネットではなかったなら、私は終わりのない休暇の間に私を占領させ続けるキャリア、社会生活、または絶え間ないエンターテイメントの機会に恵まれませんでした。

しかし、インターネットが私の人生にもたらしたすべての利点と共に、最大の欠点の1つは、それが私に欠けている人生を示すことです。

私の飼いには、私の人生の経験がどれほど遠いのかを補強するために、休暇の写真、仕事のプロモーション、すばらしい夕食がたくさんあります。私の同僚の大多数

私が正直であれば、未達成の可能性があるという気持ちと、通常の方法で「働く」ことが切望されていることから、FOMOの最大の感覚を得ることができます。これは、私が思うに、慢性疾患の人にとって最も難しいものの1つです。

ソーシャルサークル内でこれらの気持ちを避けるのは難しいですが、ソーシャルメディアを使って、私は勉強した人、夏のコースで出会った人、接線でも知っている人たちが自分たちでやっていることを見ることができますキャリア。現実世界にどのようにあなたの目標を翻訳することができるかを把握するのに苦労してベッドについたとき、それはすべて非常に不公平だと感じます。 "職業はなんですか？"どんな集会でもほとんど標準的な質問です。 「プロフェッショナル・レストア」は、特に野心的で意欲的なときに、マスタードをカットしません。唯一のことは、あなたが安全にできる柔軟な仕事の欠如です。

私は非常に厳しい条件の下で働くことができます：私のベッドから、フレキシブルに、パートタイム。私は試行錯誤の結果、これらのルールを思いつきました。普通の、あるいは修正された通常の方法で仕事をしようとすると、一度に何ヵ月も私をノックアウトするでしょう。

誰もが慢性疾患を別の方法で扱いますが、私が年を取るにつれて、私は身体と私の人生の現実を受け入れ、適応し、調整することを学びました（ある程度まで！私は毎日何をしても最大限に活用する方法を見つけることができます。

私のために働いていることはあなたには間違いかもしれませんが、うまくいけば、これらのヒントはあなたを正しい方向に向けるでしょう。 1。 Grieve

FOMOとの戦いを始める前に、悲嘆のプロセスを進めることが本当に重要です。信じられないほどシンプルなように聞こえますが、私たちが（私たちのために正しい方法で）処理し、私たちの生活が永遠に変わったかもしれないことを認識するまで、圧倒的な（そして完全に有効な）悲しみ人生を制限する慢性疾患を伴うことがある怒りなどがあります。

私の体との戦いを止め、それを受け入れるには、18年の最盛期を迎えました。しかし、私がやってくると、私は常に自分をフレアに押し込むことを止めることができました。

それをあきらめるとは思わないでください。それは、あなたが望むことをするのに役立つ最高の調整を可能にするためにあなたのユニークなボディが扱うことができることを学ぶことです。 2。フレアの価値は何ですか？

このレッスンは本当に長い時間がかかりましたが、非常に長く、非常に悲惨なフレアに値するものはほとんどありません。 事実は、 私にとっては

どんな活動でも、私の体は一般に遠すぎます。 999ロットの試行錯誤の後、私は今、私の境界が何であるかを知っています。私は週に1回以上出かけることができないことを知っています（もし私が運が良ければ2回）。私は、外出がどのくらいの活動を伴うことができ、どのようなリベートが行われるのかを知っています。

海外旅行、会議、新しい仕事、私が見逃すことのできない結婚式のようなすばらしいイベントがある場合は、その周りのすべてを計画します。退屈な？もちろん。しかし、私が前に休んでいることを確認することで、身体的な外傷を最小限に抑える方法を設定し、後に休んで、私は実際に私にとって重要なことに参加することができます。 3。創造的である

私は伝統的なやり方では多くのことをすることができないかもしれませんが、それは私が楽しく過ごすことを望んでいないわけではありません。

外出する代わりに、私の友人が私のところに来ます。私たちは一緒に夕食を作っています。時には私はボーイフレンドや両親の助けを借りて手を貸すことさえあります。私がする必要がある場合、私は20分間消えて、パーティに再参加する前に充電するために寝る。

少し気分が悪くなったら、友人が来て、ネットフリックスを見てベッドで顔面マスクを着ます。私たちは時には楽しみのためだけに服を着ることもあります。

新しいスキルを学び、趣味に投資したい？個人のクラスやワークショップはいつもオプションではありませんが、ウェブはすばらしい（そしてしばしば無料の）リソースでいっぱいです。かつて私は十分に（私のための標準）ではなかったので、私はかつてコーディングクラスを離れる必要があったが、私はその資料をオンラインで見つけることができた。

忙しいところで車いすを使う。あらゆる空港、多くの博物館や展示会で無料で入手できます。これは群衆の中で私を安全に保ち、私は一日中楽しむことができるように多くのエネルギーを節約します。

問題を抱えて理解しない人？彼らはあなたの時間の価値がない。 4。作成、作成、作成

奇妙なことに、私の最大の業績はすべて病気の結果として起こっています。私が大学院（全部で3回）から脱退しなければならなくて、仕事を残していれば（まあ、無数の時間の合計）、あるいはほとんど機能していないベッドについたままだったときは、私自身、申し訳ありません。私は時間を費やすために何かをやり始めます。 それはインターネットの美しさです.Wi-Fi接続と献身によって、可能性は無限です。私のロボットベッドからは、国際的な若者ジャーナリズムプロジェクトが始まり、国際的に認められたリバース青少年プロジェクトのリチャードブランソンと、ブログとInstagramのアカウントを結ぶためにインドへの旅に出席し、最終的に私は作家になりました。私は他のことをすることができなかったので、私は家からすべてをやった。 <！ - 1 - > 各プロジェクトは、困難な時期に私の心を忙しくするための小さなブログとして始まり、ただのものが咲きました。これらのプロジェクトは、仕事の経験として数えられるものに変わりました。 慢性疾患の患者さんには、さまざまなニーズがあるため、働くことや就職するためのヒントはありません。しかし、あなた自身のためのスペースを作り、あなたの健康の外にある気持ちや感じ方を見つけることができれば、その時に追加できるものは驚くでしょう。

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5。ソーシャルを減らす

私は自分の健康状態を管理し調整を行っていても、自分の限界を思い起こさせることに気づきました。

• ソーシャルメディアはこの感情を100倍悪化させる可能性があります。私はベッドに飽きてしまっていて、私はしばしばスクロールしています。その間、私は私ができることを望むすべてのことをやっている自分の年齢の人々の何百というイメージに直面しています。
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• 私たちはソーシャルメディアで現実を創造します。私たちが見るものはしばしば信じられないほどフィルタリングされていることを覚えておくことが重要です。私がこれを知っていたにもかかわらず、それらのイメージを見ることは、私が自分の体と価値をどのように見ていたかに無意識に影響していました。
• 最近、私はすべてのソーシャルチャンネルのキュレーションを始めました。私はフェイスブックで本当に友人ではなかった人々を取り除き、Instagramのアカウントに続いて、気分が良くなったり、何かを学んだり、豪華な写真を撮ったりして、詰まった擬似感情のあるものを取り除きました私のフィードと私は悪い気分にさせた。面白いのは、私の "健康的な"友人でさえ、年を重ねるにつれてこれをもっと必要としていることを認識しているということです。

私はFOMOが決してあなたの人生の一部になるとは言いません。私たちができることを制限する健康状態を持つ私たちにとっては、ほとんど不可避です。しかし、自分自身を受け入れ、自分の優先順位を再集中させることを学ぶことによって（あなたの健康とあなたが本当に愛していることの両方において）、この困難な状況を乗り越えることができます。

あなたにふさわしいものの優先順位をつけ、好きな人と時間を過ごし、調整を行う方法を見つけます。長い間、あなたはあなたが欠けていると思うことは、結局のところ必ずしも素晴らしいとは限りません。

Spoonie Pajama Party

ポッドキャストの主催者であるNatasha Lipmanは、慢性疾患のブロガーでInstagrammer、フリーランスの作家です。彼女は、国際プレス・ファウンデーションの創設者であり、リバース・ユース・ボイスの共同設立者でもあった元国際関係のオタクで、20代の慢性的な目に見えない病気の生き方に対する意識を高めています。あなたは彼女を

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