ヒールを自宅で修復する方法

概要< ヒール：救済、予防、およびその他1つの調査では、米国の成人の20％が足にひびが入っていることが判明しましたが、これは大人と子供の両方で起こり、女性よりも男性よりも頻繁に発症するようです。<

ほとんどの人にとって、かかとをひっかくと深刻なことではなく、裸足に行くと不快感を覚えることがあります。ヒールバームまたは厚いモイスチャライザー

ヒールバームを使用する最初のラインは、ヒールバームを使用しています。

<！ - 1 - >

これらのバームC死んだ皮膚に潤いを与え、軟化させ、剥離させる成分を含む。以下の成分を調べる：

尿素（フレキシトールヒールバーム）

サリチル酸（ケラサル）

α-ヒドロキシ酸（アムラクチン）

• 糖異性化物
• - 2 - >
• これらのヒールバームはドラッグストアやオンラインでカウンターで見つけることができます。
• ヒールを治療するためのヒント

あなたの日を始める前に午前中にかかとのバームを適用して肌の弾力性を高める

ヒールを1日2〜3回保湿

かかとのバームによっては、かすかな刺激や刺激を引き起こすものがあります。これは正常です。香りがあなたを悩ませ続けるか、重度の反応を引き起こす場合は、医師に相談してください。ひどいひび割れのヒールの場合は、炎症を軽減してかゆみを和らげるために、処方強度のバームまたはステロイドクリームが必要になる場合があります。

• <！ - 3 - >
• 2。足を浸して剥がす
• ひび割れしたかかとの周りの皮膚は、しばしば、皮膚の残りの部分よりも厚く、乾燥しています。このスキンは、圧力をかけると分割される傾向があります。あなたの足に浸して潤いを与えることは、これを助けることができます。ここにいくつかのヒントがあります。

フットソークの場合：

足をぬるま湯の石鹸水に20分以上入れてください。

すすぎ、足スクラバー、または軽石を使用して、硬くて厚い肌を取り除きます。

足を静かに撫でてください。

患部にヒール・バームまたは厚手の保湿剤を塗布します。

1. 足に石油ゼリーを塗って水分を奪います。周囲にグリースがこぼれないように靴下を着用してください。
2. 足が乾燥しているときは足を洗うことは避けてください。これにより、傷ついた皮膚のリスクが増加します。
3. ヒールスリーブを保湿してみることもできます。これらはフットソークと同様の効果があります。袖は、あなたの乾燥した肌を治療するのに役立つ治療用オイルとビタミンを含む靴下のようなものです。 Amazonで見つけることができます。 3。液体包帯
4. 液体包帯をクラックに適用して、創傷を密閉し、感染やそれ以上の亀裂を防ぐこともできます。この製品はスプレーとして提供されます。つまり、包帯の脱落を心配することなく、あなたの一日を過ごすことができます。リキッドバンデージは、出血する可能性のある深いかかとの亀裂を治療するのに適しています。
5. 清潔で乾燥した肌に液体包帯を塗布する。亀裂が治癒するにつれて、コーティングは皮膚の表面に押し付けられる。この商品は、Amazon.co.jpでドラッグストアやオンラインで処方せずに購入できます。

肌の亀裂を閉じるためにスーパーグルーを使用して成功を報告する人もいます。 1件の1999年のケーススタディでは、各亀裂に沿って2~3滴のスーパーグルーを使用した10人が観察されました。彼らは封印するために60秒間一緒に亀裂を保持した。約1週間後、彼らは亀裂が閉鎖され、痛みのないことを報告した。しかし、市販のスーパーグルーは、ブランドによっては毒性があります。このアプローチを試す前に、医師に相談してください。 4。蜂蜜

蜂蜜はひび割れしたかかとのための自然療法として働くかもしれません。 2012年のレビューによると、蜂蜜は抗菌性と抗菌性を持っています。研究によると、蜂蜜は傷を癒し、清潔にし、皮膚に潤いを与えるのに役立ちます。蜂蜜を浸した後にフットスクラブとして使用したり、一晩フットマスクとして使用したりすることができます。 5。ココナッツオイル

ココナッツオイルは、乾いた肌、湿疹、乾癬によくお勧めです。それはあなたの肌が水分を保持するのに役立ちます。フットソーク後にココナッツオイルを使用することも良い選択肢かもしれません。ココナッツオイルの抗炎症性と抗菌性は、出血や感染の可能性がある場合には、ひどくひどいことがあります。 6。その他の自然療法

ひび割れしたかかとには他にも多くの家庭救済策がありますが、ひび割れによる治癒を特別に治療することは証明されていません。ほとんどの成分は、保湿と皮膚の軟化に焦点を当てています。

ビネガー：フットソーキング

オリーブオイルまたは植物油、シアバターを保湿し、マッシュバナナを保湿し、パラフィンワックスを保湿し、密封する水分

オートミールを油と混合して剥離する

続きを読む：酢の漬け具合をつける方法

使用上の注意

ひび割れしたかかとは病状に起因するものであれば、あなたの病歴にかかわらず、医師が評価しなければなりません。あなたの状況に最も適した治療法を医師が提案します。

Q&AAre Listerine foot

A：

Listerineの洗口剤または併用した場合の消毒剤のうがい薬

• Q：
• 温かい水を足のソーキングとして使用しています。多くの人が酢と一緒にしています。リステリンの成分には、変性（飲みにくい）オルト、メントール、チモール、ユーカリプトール、サリチル酸メチルなどの化学物質が含まれます。うがい薬は病原菌を殺し、乾いた肌に潤いを与えることができます。
• これを1日に1回（通常は夜間に）数週間行います。最良の結果を得るには、軽石スクラブとモイスチャライザーで浸してください。他の家庭の救済と同じように、ひびの入ったかかとを改善するには時間と手間がかかります。
• Debra Sullivan、PhD、MSN、RN、CNE、COIAnswersは、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医師のアドバイスとはみなされません。
• 原因ひび割れしたかかとの原因は何ですか？
• ひび割れしたかかとの最初の兆候は、かかとの縁の周りに、コールズ（callouses）として知られている乾燥した、肥厚した皮膚の領域を有することである。あなたが歩くと、あなたのかかとの下の脂肪パッドが広がります。これはあなたの召喚獣に亀裂を生じさせます。

ひび割れしたかかとを引き起こす可能性のあるその他の要因には、長時間立っていること

素足の周りを歩くこと、または開いたバックサンダルを使用すること

天然オイルの皮膚

適切にフィットしないか、かかとを支える靴

寒い気候や低湿度のような気候のため乾燥した肌

足を定期的に保湿しないと乾燥することがありますさらに早く

医療上の問題

高血圧と糖尿病による循環不良は、乾いた肌の一般的な原因です。神経損傷は、あなたの足が乾燥し、ひび割れ、痛いということを知ることを妨げる可能性があります。

乾燥皮膚およびひび割れのあるヒールにつながる可能性のある他の状態には、ビタミン欠乏症

真菌感染

甲状腺機能低下

アトピー性皮膚炎

若年性足底皮膚病

• 乾癬
• palmoplantar keratoderma靴底に異常な皮膚が肥厚する
• 肥満
• 妊娠
• 老化
• 追加症状ひび割れしたかかとに付随する他の症状は何か？

ひび割れしたヒールを持つことに加えて、あなたは、薄片状皮膚

かゆみ

痛み、恐らく重症

出血

• 赤色炎症皮膚
• 潰瘍形成
• 特に、病状に起因する場合は、ひびの入ったかかとで合併症を発症することがあります。合併症には以下が含まれます：
• 踵の感覚喪失
• 蜂巣炎、感染症
• 糖尿病性足潰瘍
• 感染症の症状には、痛み、暖かさ、発赤、腫脹が含まれます。感染していると思われる場合は、すぐに医師に相談してください。
• 予防法ヒールのひび割れを防ぐ方法
• あなたのフットウェアは重要です。かかとがひび割れしやすい場合は、適切にフィットする靴を見つけて、かかとをサポートしてください。可能であれば、かかとを支え、クッションする丈夫で幅の広いかかとで靴を着てください。
• 足裏が乾燥するリスクを高めることができる

フリップフロップとサンダルは避けてください。

一般的にかかとをサポートしていないオープンバックシューズ

• かかとを横に伸ばすことができます
• 靴が窮屈です
• ひび割れしたかかとを防ぐ他の方法：
• ある位置に立ったり、足を長すぎるように踏んだりしないでください。
• 夜に厚手のフットクリームをのせて泡立て、足を靴下で覆って水分を吸収させます。
• 毎日あなたの足を検査します。糖尿病や乾燥した肌の原因となる症状がある場合は特に注意してください。

カスタムシューズインサート（インソール）を装着してかかとのクッション性を高め、体重を均一にします。

• 良質または臨床検査済みのパッド入りソックスを着用してください。
• シリコンヒールカップを使用してヒールを保湿し、ヒールパッドが伸びないようにします。
• 多量の水分を吸収して水分を保持します。

週2〜3回シャワーした後に軽石を使用して、皮膚の肥厚を防ぐ。ただし、糖尿病や神経障害の場合は、自分でカルスを取り除くのは避けてください。誤って創傷を作成し、感染リスクを高めることがあります。

Takeaway Takeaway

多くの場合、ひび割れしたかかとは心配しない。あなたは、店頭または家庭の救済手段で症状を和らげることができます。ひびの入ったひどい場合や、糖尿病などの基礎疾患がある場合は、医師に相談してください。潜在的に重大な合併症を予防するためには、医師に相談することが重要です。

最初の治療後に皮膚に改善の兆候が見られるかもしれませんが、亀裂が治癒するまで数日または数週間かかる場合があります。この時間中およびその後に、適切にフィットする靴を履いて、適切な足のケアを行い、新しいかかとのひび割れを防止します。

• 続きを読む：糖尿病と足のケア "