ピンプルを防ぐ方法：14ヒント

皮膚を乾燥させる厳しいクレンザーで顔を洗い流さないでください。アルコールフリーの洗剤を使用してください。

顔を洗うには：

顔をぬるま湯ではなくぬるま湯で湿らせます。

十分にすすぎ、軽く乾かします。

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あなたの肌を知っている2。あなたの肌のタイプを知ってください。

肌の種類にかかわらず、誰でも吹き出しを得ることができます。油性肌が最もしわがちです。それはあなたの肌の皮脂腺があまりにも多くの油脂皮脂を生成することによって引き起こされます。

1. 紅斑を引き起こす可能性がある別のタイプの皮膚は、組み合わせ皮膚である。コンビネーションスキンとは、ドライエリアと油性エリアの両方を持っていることを意味します。油性の領域は、あなたの額、鼻、顎であり、Tゾーンとも呼ばれます。
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3. あなたの肌のタイプを知らなければ、適切なスキンケア製品をお選びいただけます。例えば、お肌が油っぽい場合は、毛穴を塞がないように処方された非コジェネティックな製品を選択してください。

保湿剤は、肌に潤いを与えます。しかし、多くのモイスチャライザーには、オイル、合成香料、または肌を刺激して吹き出物を引き起こす可能性のある成分が含まれています。

あなたの顔を洗った後、またはあなたのお肌が乾燥していると感じたときに、吐き気を防ぐために、フレグランスのない非コジェネティックな保湿剤を使用してください。

OTC meds4を使用します。店頭でのにきび治療を使用する

痛みを治療するためにOTC治療を使用します。または、アウトブレイクを管理するためのメンテナンスレジメンとして使用します。発赤、刺激、乾燥などの副作用を防ぐために、製造元の使用説明書に正確に従ってください。

水和物5。水分を蓄えてください

脱水していると、あなたの体はあなたの皮膚のオイル腺に信号を送り、より多くのオイルを生成します。脱水はまた、あなたの肌に鈍い外観を与え、炎症と赤みを促進します。

あなたの体をよく水分に保つために、毎日少なくとも8オンスの水を飲んでください。あなたが妊娠している場合や授乳中の場合は、運動後にもっと飲むか、暑く湿気の多い環境で時間を過ごしてください。

makeup6を制限する。メイクを制限する

メイクを使用して、吐き気を隠すのは魅力的です。しかし、そうすることで毛穴が閉塞し、アウトブレイクが引き起こされる可能性があります。

できれば自然に行きます。あなたが化粧を着用するときは、脂っこい重い基礎を避け、非コジェネジェニック、透明、無香料の製品を使用してください。

油脂性または油性のシャンプー、ボディーウォッシュ、シェービングクリーム、およびヘアスタイリング製品はすべて、吐き気を引き起こす可能性がある。アウトブレイクを防止するために、オイルフリーで非コジェネティックなオプションを選択してください。

触れないでください7。あなたの顔に触れないでください

あなたの手は汚れや細菌を日中常時遭遇します。そして、あなたがあなたの顔に触れるたびに、それらの細孔を詰まらせる不純物のいくつかがあなたの肌に移るかもしれません。

鼻が痒くならば、必ず傷をつけてください。しかし、手を定期的に洗い、できるだけ顔に触れさせてください。

制限sun8。太陽の露出を制限する

いくつかの光線を捉えることで、短時間で吐き気が乾くことがありますが、長期的には大きな問題を引き起こします。頻繁に太陽にさらされると皮膚が脱水し、時間の経過とともにより多くの油が生成され、毛穴が閉塞します。

皮膚がんを予防するために日焼け止めをつけることが重要です。しかしながら、多くの日焼け止めは油状である。日焼け止めとしみ防止の両方のために、非相同性のオイルフリーの日焼け止めを着用してください。

ポップ9しないでください。あなたの鼻の先端にあるより大型のホワイトヘッドを絞ることができるかもしれないので魅力的です。吹き出物は出血、重度の瘢痕または感染を引き起こすことがあります。それはまた、炎症を増加させ、周囲の毛穴を詰まらせ、あなたのしみの問題を悪化させる可能性があります。

ティーツリーオイル10。ティーツリーオイルを試す

ティーツリーオイルは、ピンプルのための一般的な民間療法です。メイヨークリニックによると、「炎症を起こした病変や炎症を起こしていない病変の数を減らすことができます。 "

紅茶の油を吹き出しに使用するには、炎症部位に数滴を塗ります。毎日のクレンザーやモイスチャライザーに数滴を加えることもできます。

あなたの顔に希釈されていないティーツリーオイルを使用する前に、それがあなたの肌を刺激するかどうかを確認するパッチテストを行います。あなたの耳の後ろまたは前腕に数滴を塗り、数時間待ってください。刺激が発生した場合は、使用する前に50-50の比率でオイルを希釈してください。

抗生物質11。抗生物質を使用する

抗生物質は皮膚の炎症や細菌を減少させます。

抗生物質はしばしば処方される。彼らはあなたの皮膚に局所的に適用されるか、口で取られるかもしれません。口で取られたものは、通常、にきびが重度であるか、または他の治療法に反応しない人々のための最後の手段である。

長期的な抗生物質の使用は、抗生物質耐性のリスクを増加させます。あなたのヘルスケア専門家が、抗生物質治療をお勧めする場合は、危険性や副作用について話してください。

フランスの緑色の粘土12。フランスの緑色の粘土を塗る

フランスの緑色の粘土は、癒しの能力を持つ吸収性のミネラル豊富な粘土です。2010年の研究によると、フランスの緑色の粘土は強力な抗菌特性を持っています。それは、不純物を引き出し、炎症を軽減し、そして余分な油を吸収して、吐き気を引き起こすのに役立ちます。

フランスの緑色の粘土は、顔のマスクを作るために水と混合した粉末の形で入手できます。また、ヨーグルトやハチミツなどの他の肌を和らげる成分を加えることもできます。

食べる。特定の食物を避ける

あなたのお母さんがあなたに迷惑食品を引き起こしたと話した場合、彼女は何かをしていました。 2010年のレビューによると、高血糖食を食べると、にきびが発生する可能性があります。

チップス、白粉で作られた焼き菓子、清涼飲料などの血糖値の高い食品や飲料は血糖値が高く、低血糖食品よりもしばしば栄養価が低い。

この研究では、乳製品を摂取することで吐き気が引き起こされる可能性があることも分かりました。

De-stress14。ストレスを和らげる

ストレスが吹き出物を引き起こすわけではありませんが、それが悪化する可能性があります。米国皮膚科学会によると、ストレスを感じると体がより多くの油を刺激するホルモンを産生することが研究によって示されています。

ストレスの管理に役立ついくつかのオプションは次のとおりです：

ヨガ

瞑想

ジャーナリング

マッサージ

アロマセラピー

女の子の管理女の子の管理

それらを管理するのに役立ちます。例えば、右の食べ物、ストレスを減らしたり、吐き気を起こさないようにしたりすると、それらを包み込むのに役立つかもしれません。

• 口腔内避妊薬や抗アンドロゲン剤の予防に役立つ、
• 局所レチノイド（ビタミンA由来）などの処方強度の治療が必要な場合があります。皮脂の生成を増加させるホルモンを減少させるために使用されています。
• 経口イソトレチノイン（アキュテイン）は、毛穴の閉塞を防ぐのに役立ち、皮脂の生成、炎症、および皮膚細菌を減少させます。あなたの皮膚科医は、賛否両論の重さを測り、あなたに適した治療法を決定するのを助けることができます。
• テイクアウトテイクアウトテイクアウト
• 今は誰もが吹き出しを取得します。多くのことが、ホルモン、ストレス、遺伝学、食事などの痛みを引き起こす可能性があります。いくつかの薬は勃発を引き起こすことさえあります。

彼らの最善のところでは、吹き出物は迷惑です。彼らの最悪の場合、永久的な瘢痕化、深刻な不安、またはうつ病を引き起こす可能性があります。予防の努力が助けになるかもしれませんが、絶対的なものではありません。

あなたが選んだどんなしみ予防計画でも、忍耐と一貫性が重要です。ベンゾイルペルオキシドのダブは、一晩中、単一の陥没を収縮させることがありますが、ほとんどの治療は結果を得るのに数週間かかります。