あなたが抗生物質を予防する方法ヒトと動物の両方で抗生物質を繰​​り返して不適切に使用すると、バクテリア間の薬物耐性が促進されます（抵抗性

いくつかの形の細菌を現代医学に事実上破壊できないものにしている。これらの微視的な「スーパーバグ」は、米国疾病管理予防センター（CDC）によると、年間200万人のアメリカ人を襲い、少なくとも23,000人を殺している。

一部の企業、政治代表者、医療関係者は、これらの危険かつ高価な感染症を予防する予防的かつ積極的な対策を講じているが、患者と消費者は、食料雑貨店で情報に基づいた決定を下すことによって、自宅で、そして医者のオフィスで。

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食料雑貨店で食料品店で

消費者は彼らのドルで最大の声を出します。米国食品医薬品局（FDA）は、米国で販売されているすべての抗生物質の80％が、成長促進および疾病予防のために食用動物に与えられていると述べている。

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抗生物質は、1つの生命体による使用が他の生命体の健康に影響を及ぼす唯一の種類の薬物であり、使用されるほど効果が少なくなります。

抗生物質を定期的に投与することは、家畜や家禽に飼料や水で与えられるような低用量で行われるため、バクテリアはそれらの周りで進化する十分な経験を与えます。これらの細菌は動物の体内で生き残り、その肉が店舗に入るとまだ存在しています。

<！毎年約4,800万人が食中毒に遭い、生の肉で見つかったいくつかの細菌は致死的である可能性があります。昨年、FDAは、七面鳥の81％、ポークチョップの69％、粉砕牛肉の55％、および食料品店で採取した鶏肉の39％に耐薬性細菌汚染を発表しました。

近所の食料品店で肉を買うたびに、このプロセスを中断する可能性のある決定を下すことができます。これまで以上に多くの食料雑貨店やレストランで利用できる抗生物質フリーの肉を選ぶことで、自分を守ることができます。

Trader Joe's、Whole Foods、Kroger、Costco、Safewayなどのチェーンは抗生物質フリーの肉を提供しています。あなたの近所の店でそれらを見つけることができない場合は、食料品店にこれらのアイテムを運ぶことを検討するように依頼してください。

抗生物質に頼る工場農場の肉は、窮屈な非衛生的な状態を補うために避けます。これは抗生物質耐性につながる可能性があります。例えば、この方法で飼育されたFoster Farmsの鶏は、多剤耐性の

Salmonella

を服用し、昨年574人が病気になった。しかし、購入者は注意してください：用語「すべて自然」と同様に、包装に関する多くの抗生物質関連の記述は、米国農務省（USDA）によって誤解を招く可能性があります。

USDAの食品安全検査サービスでは、肉や家禽のラベルに許容される用語として「抗生物質を加えない」と記載しています。この用語は、動物が抗生物質なしで飼育されたことを証明する十分な文書が食品安全機関に供給者から提供されている場合には、肉製品または家禽製品のラベルに使用することができる。消費者組合 - コンシューマー・レポートの提唱している抗生物質関連の表示については、USDAの責任者であるTom Vilsack氏に、「No Antibiotic Growth Promotants」、 「抗生物質フリー」および「抗生物質残留物なし」を含む。ヴィルサックは、「抗生物質なしで飼育された」とは、その動物の飼料や水、注射によって、その生涯にわたって抗生物質が使用されなかったことを意味すると回答した。

未調理の肉と他の食べ物との相互汚染を避けるために、食べ物を準備しながら生の肉を扱った後で頻繁に手を洗うことは、病気のリスクを軽減するのにも役立ちます。 自宅で 抗菌洗浄製品は、広告が主張するほど保護されていません。

適切な場合にのみ、抗菌製品を控えめに使用する。通常の石けんは天然の抗生物質であり、専門家は適切な手洗いで人を安全に保つことができると言う。

「本当に、石けんと水はほとんどすべてのものにとって本当にうまく機能します。それを絶えず使用することは良いことです」と、CDCのヘルスケア品質推進部のマイケル・ベル副課長は述べました。 "日常的に日常的に使用するために、私の家では花のような香りのよい素敵な石鹸を使用します。それはいいです。特別なことは必要ありません。 "

ベルは、病気の広がりを防ぐために空港を旅行中にアルコールベースの手指消毒剤を使用することを推奨しています。抗菌石鹸は手術前に体を清潔にするのに便利だと彼は言った。

CDCによれば、抗菌性石けんを日々の状況で使用することで、健康上の利点はないことが研究によって示されています。また、ラボの研究では、製品を洗浄する際の抗菌薬品と細菌抵抗性が関連しています。 FDAは、12月に、抗菌石鹸製造業者が、それらの製品をラベル付けして市場に出すために安全性を証明することを要求する規則を提案した。

「抗菌性石けんの成分への消費者の広範な暴露により、抗菌石けんを使用することにより、潜在的なリスクのバランスをとることが明確に実証されているはずである」とFDA医薬品評価センターのDr. Janet Woodcock博士とリサーチは、声明で述べた。

医師の事務所で医師の事務所

あなた自身の最善の主張者があなたを安全に保つのを助けることができます。細菌における薬物耐性の他の要因は、ヒトにおける抗生物質の不適切な使用および過剰使用である。ある調査によると、アメリカ人の36％が抗生物質がウィルス感染の有効な治療法であると誤って信じていることが判明した。

ウィルス感染症（特に一般的な風邪、インフルエンザ、急性気管支炎）の治療のために医師から抗生物質を要求すると、症状が改善しません。最も一般的な感染症は、店頭の製品と十分な休息で最もよく治療されます。

または、救急医師のアンナ・ジュリアン博士が患者に伝えているように、「自分の世話をすればあなたの体は自然に治療を受けます：もっと眠り、体液を増やしたり、回復するために、小さな事の上に自分自身を強調することを回避実行して停止します。 "患者が自分の最善の主張者として行動すれば、抗生物質の使用に関連する多くの問題を防ぐことができます。専門家は次のような提案をしています：

貴方の医者が必要としないと抗生物質を要求しないでください。

医師が抗生物質を処方する場合は、細菌が感染しているかどうか確認してください。

すべての抗生物質を処方されたものにして、いつも薬の全過程を完了させる。

あなたの抗生物質を他の人に与えたり、他人に処方された抗生物質を服用したりしないでください。

カテーテルを挿入するなどの処置を行う前に、医師が手を洗って、カテーテルが出るかどうか毎日質問してください。

あなたのヘルスケアチームのメンバーに、抗生物質耐性の予防とその施設に抗生物質管理プログラムがあるかどうかを尋ねます。

可能であれば、抗生物質管理プログラムで病院を選択してください。

あなたと一緒に誰かをあなたの医師の予定に連れて行きます。 "愛する人と一緒に行きなさい"とベルは言った。 "交代で悪人になる。 "

Brian Kransは、賞を受賞した捜査記者であり、Healthlineの元シニアライターです。 com。彼は2013年1月にHealthline Newsを立ち上げた2人チームの一員でした。それ以来、彼の仕事はYahoo!ニュース、Huffington Post、Fox Newsなどのアウトレット。ヘルス・ラインに来る前は、ロックアイランド・アーガス（Rock Island Argus）とディスパッチ（Dispatch）の新聞のスタッフライターで、犯罪、政府、政治、その他の拍手をカバーしていました。彼のジャーナリズムの経験は、議会が開催されている間に、ハリケーン・カトリーナ荒廃した湾沿岸と米国議会議事堂に連れて行った。ウィノナ州立大学を卒業後、ジャーナリズム賞を受賞しました。彼の報告に加えて、ブライアンは3つの小説の著者です。彼は現在、彼の最新の著書「アサルトライフルと小児：アメリカンラブストーリー」を宣伝するために国を巡回している。旅行していないときは、カリフォルニア州オークランドに住んでいます。彼は金曜日に犬を飼っています。