脂質異常：高血圧コレステロールおよびトリグリセリドについて知っておくべきこと

脂質異常症が何を意味するのかを理解するには、コレステロールについて知る必要があります。コレステロールの2つの主要な形態が体内にあります（LDL）と高密度リポタンパク質（HDL）であるLDLは、あなたの体で作られています。赤身や乳製品などのコレステロールが豊富な食品から体に吸収されます。 LDLは血液中の他の脂肪や物質と結合し、動脈に閉塞を起こすことがあります。これはあなたの血流を減少させ、心臓病、心臓発作、脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。その潜在的な効果のため、医師はLDLのレベルを下げることを推奨します。

<！ - 2 - >

HDLは「良いコレステロール」とも呼ばれ、あなたの心に保護効果をもたらします。 HDLは動脈から有害なコレステロールを輸送します。医師は通常、より高いレベルのHDLコレステロールがあることを勧めています。

トリグリセライド

<！ - 3 - >

ある種の脂肪、特定の病状およびその他の要因が高い食品は、高血中コレステロールおよび高トリグリセリドを引き起こす可能性がある。

食物

コレステロールレベルを上昇させる2つのタイプの脂肪が知られている。

飽和脂肪はLDLレベルを上昇させる可能性があります。パーム油やヤシ油などの植物由来食品には飽和脂肪が含まれています。しかしながら、飽和脂肪は、主に次のような動物性食品に見られる：チーズ999乳999ステーキ999トランス脂肪：トランス脂肪酸またはトランス脂肪酸は、 LDLレベルを上げてHDLレベルを下げることができるため、飽和脂肪よりも悪いです。いくつかのトランス脂肪は動物製品に自然に見出されます。いくつかの種類のマーガリンやポテトチップスのような水素化と呼ばれるプロセスを経た加工食品には他のものが見つかっています。

病状

特定の病状がコレステロール値に影響することがあります。高血圧は、糖尿病

甲状腺機能低下症

メタボリックシンドローム クッシング症候群

• 多嚢胞卵巣症候群（PCOS）
• 腎臓病
• その他の原因
• 高コレステロールレベルの原因には以下が含まれる：

運動不足。 十分な運動をしていないと、LDLレベルが上昇することがあります。それだけでなく、あなたの健康なHDLレベルを高めるために運動が示されています。

喫煙。

喫煙はあなたの悪いコレステロールを増加させ、プラークが動脈に蓄積する原因となります。

• 遺伝学。
• 高コレステロールがあなたの家族の中を走っていると、あなた自身が高コレステロールのリスクが高くなります。
• 医薬品。
• ある種の利尿薬などの特定の薬剤は、コレステロール値を上昇させる可能性があります。
• 症状高コレステロールおよびトリグリセリドの症状
• 高コレステロールは典型的には何の症状も引き起こさない。症状は、増加したコレステロールが著しい損傷を引き起こした後にのみ現れることがある。例えば、症状は、胸痛（狭心症）または吐き気および疲労のような心臓病の症状の形態になることがある。心臓発作または脳卒中は、とりわけ制御されていないコレステロールに起因し得る。

診断脂質障害はどのように診断されていますか？

コレステロール値を確認するために、あなたの医師は、脂質プロファイルまたは脂質パネルと呼ばれる血液検査を命じます。この試験は、総コレステロール（LDLとHDLの両方）とトリグリセリドを測定します。この検査の前に、あなたの医師は、水以外の液体を少なくとも8時間から12時間飲食することを避けるように求めます。脂質プロファイルは、コレステロールを1ミリリットル当たりのミリグラム（mg / dL）のコレステロールで測定する。総コレステロール値は200 mg / dL以下でなければなりません。

• コレステロールの結果を理解する方法を学びます。 治療脂質障害の治療法は何ですか？
• 薬物療法と生活習慣の変化の組み合わせは、高コレステロールとトリグリセリドを是正するための一般的な治療計画です。あなたの医者はまた、特定のサプリメントを提案するかもしれません。 薬物
• いくつかのタイプの薬物が、脂質障害を治療するために使用される。 スタチン類
• ： 肝臓でコレステロールを生成する物質をブロックします。あなたの肝臓はあなたの血からコレステロールを取り除きます。スタチンはまた、動脈に閉じ込められたコレステロールを吸収することができます。一般に処方されるスタチンには以下のものが含まれる：アトルバスタチン（Lipitor）999フルバスタチン（Lescol）999ロスバスタチン（Crestor）999シンバスタチン（Zocor）999プラバスタチン999コレステロール吸収阻害剤999これらの薬物は、あなたのコレステロールレベルは、食事中のコレステロールの体内吸収を制限することによって決まります。それらは時々スタチンと組み合わせて使用​​されます。

胆汁酸捕捉剤：

コレステロールを含む胆汁樹脂と呼ばれる物質を捕捉し、小腸に再吸収されないようにする薬剤です。

フィブラート：

これらの薬物は、血液中のトリグリセリド値を低下させるのに役立ちます。

サプリメント

カウンターで入手可能なオメガ-3脂肪酸は、トリグリセリドおよびLDLレベルを低下させるために一般的に使用されます。オメガ3脂肪酸は、サケなどの脂肪魚に天然に見出される多価不飽和脂肪である。キャノーラやオリーブオイルなどの植物油にはオメガ3脂肪酸も含まれています。ナイアシンは、HDL産生のレベルを増加させる。ナイアシンは、カウンター上または処方強度で入手可能です。ライフスタイルの変化

健康な食事と十分な運動をすることで、コレステロール値を下げることができます。これらの同じ手順は、最初の場所で脂質障害を防ぐのに役立ちます。詳細は以下を参照してください。

予防法高コレステロールおよびトリグリセリドを予防する方法は？

米国心臓協会（AHA）は、毎日のカロリーの6％以下が飽和脂肪から生じることを推奨しています。 AHAは、可能な限り、トランス脂肪を避けることも推奨しています。全粒粉、果物、野菜をたくさん食べると、高コレステロールを減らすこともできます。

健康的なコレステロールレベルを維持するのに役立つ他の方法には、以下のものが含まれます：

目に見えない脂肪を伴う皮膚のない家禽を食べる 適度な部分で赤身肉を食べる 低脂肪または乳脂肪のない乳製品を食べる<ファーストフード、ジャンクフード、および加工肉を避ける

• 1日に少なくとも30分間、週に4日間運動する
• 飽和脂肪およびトランス脂肪の代わりに多価不飽和脂肪およびモノ不飽和脂肪を摂取する
• 揚げ物の代わりにグリルした食材を使用する
• OutlookOutlook
• 投薬や生活習慣の変化は、コレステロール値を下げるのに役立ちます。あなたの健康を改善し、心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクを減らすために、医師の治療計画に従ってください。