あなたはどのくらいの頻度であなたの髪を洗いますか？

油はすべて悪くない

油性髪は悪いラップになりますが、頭皮が作り出す皮脂は健康で光沢のある髪に欠かせません。シャンプーコマーシャルがあなたに信じられるように導いているにもかかわらず、あなたの髪を洗うことは、髪の毛の悪い日に重要な貢献者になる可能性があります。この天然オイルを完全に含まない髪は粗く感じられ、鈍く、スタイルをつけるのが難しい場合があります。

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アメリカ人はきれいであることに夢中です。毎日渋みのあるシャンプーで髪を洗うことは珍しいことではありません。この清掃のすべては、乾燥した傷んだ髪につながります。しかし、文化は、少なくとも部分的には、他の方法で振れるように見えます。シャンプーを完全に捨てたり、洗剤を含まないコンディショニングクレンザーを使用するようになっています。シャンプーフリーのヘアケアをメインストリームにもたらした "ポウ"の動きがなくなりました。シャンプーを捨てて、代替のシャンプーや簡単な水の助けを借りて天然オイルをバランスさせるのが一般的になりつつあります。

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彼らは何かにいるかもしれません。ほとんどの人は毎日、あるいは1日おきに髪を洗う必要はありません。どのくらいの頻度であなたの髪を洗う必要がありますいくつかの要因に依存します。シアトルに本拠を置く統合的皮膚科医エリザベス・ヒューズによると、基本的な答えは、それが油性で触れても汚れていると感じたらそれを洗うということです。

pRoyが共有する投稿| 2016年11月18日午後2時08分、美容&ナチュラルヘア（@askproy）PST

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どのくらい頻繁に髪を洗う必要がありますか？

あなたの髪を洗う必要性を高める要因がいくつかあります。 1。オイル

オイルは、「汚れた」髪と考えている最大の原因です。それは、髪をつっぱらと詰まらせてしまう。あなたが生産するオイルの量は年齢、遺伝、性別、環境によって異なります。子供と高齢者は、20代と30代の若者や大人の皮脂を産生しません。かつては油性の頭皮に苦しんでいたかもしれませんが、頭皮は年を取るにつれて徐々に乾燥します。

"実際に洗っていると簡単に傷ついてしまう髪が本当に壊れやすい人がいます。その人は毎週自分の髪を洗いたいかもしれません」とヒューズは言う。 「人が髪を洗う必要がある頻度の莫大な範囲があります。 "

一部の人々は毎日毛髪を洗うのに十分な油を生産しますが、彼らは大多数ではありません。ほとんどの人は、数日おきに洗うだけの十分なオイルを生産しています。 2。髪の毛の種類

ストレートタイプとシンナーヘアは、カーリーや波状の髪よりも頻繁に洗浄する必要があります。ストレートヘアは皮脂で簡単に覆われているので、はるかに速く脂っこくなります。厚い、波打つ、または縮れた毛髪は、油が容易にストランドを被覆しないので、乾燥しがちである。皮脂は、美しくてよく定義されたカールの重要な部分です。なぜなら、縮れた髪は柔らかくて、しゃれないようにするために、より多くの水分を必要とするからです。

アフリカ系アメリカ人の髪を洗う必要があります。特に厳しいシャンプーで洗い流すと、髪にダメージを与え、脱毛につながる可能性があります。アメリカの皮膚科学アカデミーによると、カールやテクスチャードヘアをしっかりと持つ人は、1週間に1回または1週間おきに毛髪を洗い流すべきだという。 3。汗

汗をかくトレーニングがあなたのことを台無しにすることは誰も驚いていません。どのくらい汗をかいているかは、髪を洗い流す必要があるか、少なくとも洗い流す必要があるかの大きな要因です。汗は皮脂を広げて、あなたの髪を見て汚く感じさせます。それはまた、あなたの髪に新鮮さよりも匂いが少ないことがあります。ヒューズは、汗を流したトレーニングの後、また帽子やヘルメットを長時間着用すると、シャンプーをお勧めします。 4。物理的な汚れや花粉

ガーデニング、掃除などの汚い作業が原因になることがあります。汚れ、ほこり、花粉はすべて毛髪に閉じ込められます。これらはあなたの髪を鈍く見せるだけでなく、あなたのアレルギーを悪化させることもあります。 5。スタイリング製品

スタイリング製品は、頭髪や頭皮に蓄積し、刺激や損傷を招くことがあります。頻繁にまたは重い製品を使用すると、クリームやスプレーをスキップするよりも頻繁に髪を洗う必要があるかもしれません。

あまりにも髪を洗っていますか？

シャンプーは頭皮をきれいにし、余分な油分を取り除くように設計されています。しかし、それが過度に使用されている場合、またはあなたの髪の長さのすべての方法でそれを動作させると、シャンプーはあなたの髪を損傷する可能性があります。シャンプーは、頭皮が生成する重要なオイルを除去し、髪や頭皮を乾燥させすぎることがあります。これを防ぐには、髪の毛のシャンプーだけをしてください。シャンプーをあなたの根から洗い流すとき、端はきれいにされます。

「あなたが考えるよりも、自分の髪の毛を洗い流すのにもっと多くの問題があると思う」とヒューズは言う。 「人々がこれらの洗剤にあまり依存していないと、人々の肌の質はおそらくより良くなります。まだ40代と50代の髪の毛を洗っていて、10代の若者のように自分自身を洗い流している人は、本当に自分の肌を傷つけています。それを修正するには長い時間がかかります。 "

ふけとシャンプー

ふけは実際には洗い流しの徴候かもしれません。乾燥した髪の毛、かゆみ、および持続的なフレークまたはふけは、過度に乾燥した頭皮のすべての症状である。しかし、それは私たちがすべて髪を永遠に洗い流すべきではないということを意味するわけではありません。

「天然毛オイルの一部は髪に役立つと感じていますが、特に縮れ毛の人にとっては確かに当てはまります」とヒューズ氏は言います。「しかし、あなたはすべてのオイルを必要としませんすべての時間に髪を生産しています。 "

シャンプーはあまり頻繁には個人的な好みです。洗眼頻度が低い場合、かゆみを経験する人もいます。しかし、ほとんどの場合、シャンプーを少なくすると、髪の毛の外観と感触が変わるだけです。極端な場合は、詰まった毛穴やふけをすることがあります。一部の人々は、従来の洗剤をベースとしたシャンプーをスキップしたり、まれにしか使用しないことで利益を得ています。

Brenda Moraes（@brenda。lague）は、2017年4月7日9：48am PDT

で代替分泌シャンプー

多くの美容ブログと雑誌で、伝統的なシャンプーの代替品である

ドライシャンプー

この名前とは異なり、パウダーやスプレークリーナーは実際にはあなたの髪を清潔にしていません。代わりに、それはオイルの一部を吸収し、あなたの髪が凝集するのを防ぎます。しかしドライシャンプーは確かにその場所を持っています。ヒューズは、物理的に髪を洗うことができない人や、洗濯の間隔を長くしたい人のために推奨しています。

共洗浄

コンディショナーまたは「クレンジングコンディショナー」による洗浄が増えている。 L'OrealやPanteneのような企業では、従来の洗剤を使用せずに髪を洗い、コンディショニングする製品を開発しました。 Hughesによれば、コンディショナーで洗うことだけが、カーリー、ウェーブ、またはドライヘアに最も有益です。シャンプーのように頭皮を洗うだけです。あなたがスクラブを終えたら、それをくまなくして、数分待ってから普通のようにすすいでください。

コンディショナーのみで洗う場合は、コンディショナーを含むヘアケア製品にシリコーンが含まれないようにしてください。シリコーンは、あなたの髪に柔らかく滑らかな感触を与えることができますが、それはまた、髪の上に構築し、それを痩せて脂っこに見えるようにすることができます。シャンプーをスキップするということは、シリコーンの蓄積を取り除かないことを意味します。シクロメチコン、ジメチコーン、アモジメチコンのようにコーンで終わる成分はすべてシリコーンです。

水のみ

水のみの洗濯のファンは、豪華なロックと弾力のあるカールを賞賛しますが、水を使用するだけの利点や欠点についての研究はありません。

「水だけで洗うことで何か悪いことや間違っているとは思っていません。確かに水で洗うことで、実際の汚れ、花粉、汗が取り除かれます。しかし、水のみの方法では、コンディショナーや水分補給用のシャンプーから得た保湿成分も除きます。

1ヶ月の "いいえ"は、私が髪を洗うためにシャンプーを使わなかったことを意味します。私は純粋なカッフィールライム（柑橘類の果物）と時には少しRhassoul du Maroc（特別な粘土）を使用しました。今すぐおいしいと思っていましたが、これを試したいと思っていました。#nopoo #vegan #plantbased#vegancosmetics #veganlifestyle#backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

djuriishii）2017年4月11日9：48am PDT

あなたに最適な浄化方法

ヘアケアには一向にならないアプローチはありません。どのくらいの頻度であなたの髪を洗う - と何 - あなたの体、生活習慣、好みに大きく依存します。あなたが得る汚れ、そしてあなたが生産するオイルの量が多いほど、あなたの髪を洗う頻度が増えます。

あなたが髪を洗い流していると思うなら、1週間に1回洗い流すか、洗濯の間隔を1日延長してみてください。あなたの髪と頭皮の感触が好きになるまで毎週減らしてください。

代替のシャンプーやコンディショナーを使用した洗濯も素晴らしい選択肢ですが、多くの場合、調整期間は厄介なことがあります。あなたは好きなシャンプーを捨てる必要はありません。洗剤ベースのシャンプーを削減したい場合は、毎週あなたの洗浄液を別の洗浄方法で追加してみてください。

ヒューズは、それが機能しているかどうかを判断する前に、少なくとも1ヶ月間は洗髪に変化を与えることを推奨しています。これはあなたの髪と頭皮の調整に時間を与えます。

結論

スタイリング製品を使用しない限り、シャンプーは頭皮を清潔にすることのみを目的としています。あなたの髪の端を洗ってはいけません。あなたの髪の毛の端は最も古い、最も壊れやすい部分であり、水分を加えたような特別なケアが必要です。

コンディショナーは、ジョンズ・ホプキンスの報告書によると、健康な髪にとって最も重要なステップの1つです。誰もがコンディショナーから利益を得ることができますが、乾燥した髪を持つ人は、髪を洗うたびにコンディショナーを使用する必要があります。コンディショナーを使用するときは、髪の毛の端に特に注意してください。ほとんどの人が思うにもかかわらず、乾燥した頭皮や縮毛髪があれば、頭皮にコンディショナーを塗ることも有益です。何があっても、髪の毛の清潔さと潤いの正しいバランスを見つけることができます。

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