あなたの肌をケアする方法

あなたの肌のタイプは重要です。

あなたは乾燥した、油状の、または敏感な肌をしていると思われるかもしれませんが、本当にあなたの肌のタイプを知っていますか？あなたの本当の肌タイプを知っていることは、あなたが化粧品通路にいる次回に役立ちます。実際に、間違った製品を使用したり、普及したインターネットのハッキングを使用すると、肌のタイプにしたがって、にきび、乾燥、または他の皮膚の問題が悪化する可能性があります。

あなたが持っている肌のタイプを見つけるには、下のクイズを取ってください。それから読んで：
<！あなたのスキンケアルーチンを構築する方法

にきびまたは傷跡などの特定の皮膚の問題をどのように治療するか

• DIYの皮膚のハックは健康ではない>クイズ：あなたの肌のタイプは？
• 日常のスキンケア・ルーチンの構築
• あなたの肌のタイプが何であっても、毎日のスキンケア・ルーチンは、全体的な肌の健康を維持し、にきび、瘢痕、ダークスポットなどの特定の問題を改善するのに役立ちます。毎日のスキンケアルーチンには、午前中に1回、寝る前に1回行うことができる4つの基本的な手順があります。

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2016年12月12日午後1時03分（PST 999）にAdri（@ sortofobsessed）が投稿した写真。クレンジング：

洗った後に肌をきつく残さないクレンザーを選んでください。乾燥した肌があり、化粧をしていない場合は、1日2回以上、または1回だけ顔をきれいにしてください。それはあなたの肌の天然オイルがなくなったことを意味するので、そのきしみ清潔感のために洗濯を避けてください。すべての肌タイプで効果があることが知られているクレンザーには、CetaphilとBanila Clean It Zero Sherbet Cleanserがあります。

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2。血清：ビタミンCまたは成長因子またはペプチドを含む血清は、日焼け止めの下で、朝に良いでしょう。夜間には、レチノールまたは処方レチノイドが最も効果的です。 Makeup Artist's Choiceは有効なビタミンCとEの血清とレチノールを利用できます。 3。保湿剤：

オイリーな皮膚でもモイスチャライザーが必要ですが、軽量でゲルベースで、コメドジェニックでないものを使用するか、CeraVeの顔ローションのように毛穴を塞がないものを使用してください。ドライスキンは、MISSHAスーパーアクアセルリニュースネイルクリームのようなより多くのクリームベースのモイスチャライザーから利益を得ることができます。ほとんどのブランドは、自社の製品をゲルまたはクリームとしてパッケージに表示します。 4。日焼け止め： 屋外に出る前に少なくとも30 SPFの日焼け止めを塗ります。日焼け止めを有効にするまでには時間がかかります。色素沈着が矯正するのがより困難であるため、より暗い肌の色調は実際にはより多くの日焼け止めを必要とします。 EltaMDの日焼け止め剤を試してください。これは広範囲のUVA / UVB保護を提供しており、Skin Cancer Foundationが推奨しています。

あなたの肌のタイプと感受性に合った製品を選び、ラベルを読んでください。レチノールや処方レチノイドなどの一部の製品は、夜間にのみ適用してください。

すべての肌のタイプに対して 水分を保ちます。

少なくとも週に1回は枕のケースを交換する。 寝る前に髪を洗ったり包んだりしてください。

毎日日焼け止めを着用し、外出する前に15分間適用します。 あなたの肌がどのように反応するかを見るための基本的な簡単なルーチンから始めます。快適になったら、エクスフォリエント、マスク、スポットトリートメントなどの余分な製品を加えて、肌の健康を増強することができます。

また、特に敏感な皮膚があると思われる場合は、テスト用の新製品にパッチを当てることを忘れないでください。これは潜在的なアレルギー反応を特定するのに役立ちます。

新製品のパッチテスト：

• 手首の内側や内側の腕の内側など、控えめな場所に少量の製品を塗布します。
• 反応があるかどうかを確認するために48時間待ちます。
• 申請から96時間後に地域を確認し、反応が遅れているかどうかを確認します。
• アレルギー反応には、刺激、発赤、小さな隆起、かゆみなどがあります。これらの症状に気付いた場合は、テストした部分を水と穏やかなクレンザーで洗ってください。その後、製品を返品し、あなたの肌のタイプに合った別の製品をお試しください。

（誰もがそれをしていても）避けたいDIYハック

レモンジュースや歯磨き粉などのDIYハックを使って、ざ瘡やダークスポットなどの一般的な肌の問題に驚くべきことが報告されています。賞を受賞した女優でさえ、Emma Stoneは彼女のスキンケアの秘密はベーキングソーダだと主張する。しかし、真実は、これらのハックがあなたの皮膚の障壁を損なう可能性があるので、利益よりも長期的な害を引き起こす可能性があることです。

これらのDIYハックを避けてください。

1. レモン汁：
2. クエン酸を含んでいるかもしれませんが、酸味が強すぎて日光暴露後に暗点が現れることがあります。あなたの肌を乾燥させ、刺激することもできます。
3. ベーキングソーダ：

pHレベル8では、ベーキングソーダはあなたの肌にストレスを与え、あなたの肌の水分を大幅に減少させ、乾燥した肌を引き起こします。

ニンニク：

生の形態では、ニンニクは皮膚アレルギー、湿疹、皮膚炎症、水っぽい水疱を引き起こす可能性があります。

練り歯磨き：

• 歯磨き粉の成分は細菌を殺して油を吸収することがありますが、乾燥したり、皮膚に刺激を与えたりすることがあります。 シュガー：
• 角質除去剤として、砂糖はあなたの顔の肌にあまりにも過酷です。 ビタミンE：
• ビタミンEの局所適用はあなたの皮膚を刺激し、瘢痕の外観を改善することは証明されていません。 これらの成分の中には、すべて天然のもので費用効果が高いものもありますが、あなたの肌に合わせて配合されていません。あなたがすぐに副作用を感じていなくても、これらの成分は遅れたり、長期的な損傷を引き起こす可能性があります。あなたの顔に合わせて作られた製品を使用するのが最善です。あなたの肌にDIYアプリケーションを試す前に、医師または皮膚科医に相談してください。
• 肌の問題を治療する方法 肌を傷つけることなく皮膚の問題に取り組む方法があります。スキンケアのナンバーワンのルールを覚えておいてください：選んではいけません！にきび、黒ずみ、痂皮、または他の皮膚の問題でピッキングすると、色素沈着過剰と呼ばれる開いた傷や濃い斑点が発生する可能性があります。開いた創傷は、感染症、より多くの座瘡、または瘢痕につながる可能性があります。傷が深ければ深いほど、あなたの肌は傷つきます。
• 問題のある領域を治療するために科学的に支持されている方法がいくつかあります。 にきび
• にきびの治療法は、あなたのにきびがどれほど深くか深刻かによって決まります。 サリチル酸（ストライド最大強度のアクネパッド）

ベンゾイルペルオキシド（クリーン&クリアペルサ） - ジェル10のニキビ薬用）

アルファヒドロキシ酸

アダパレン

ティーツリーオイル

午前中にこれらの製品を使用した後、日焼け止めを常に適用します。

2015年9月22日午後1時11分、PDT

• ダニカ・ボロメオ（@ダネクァン）による写真。すぐに炎症を起こした個々のざ瘡の場合は、にきびパッチやステッカーを試すこともできます。これらは、傷の治癒を促進し、感染症を予防するのに役立つスポット剤として働く、透明で厚いパッチです。ブリスター絆創膏のように、にきびパッチは時々一晩中液体を引き出します。あなたが眠る前にこれらを使うのが最善です。
• 糊状フィラメント
• 糊状フィラメントは、毛穴の細い黄色の小さな円筒形のチューブです。これらはしばしばブラックヘッドと混同されますが、ブラックヘッドは実際には酸化されたタイプのアクネです。脂っこいフィラメントは、あなたの毛穴をより大きく見せることができます。そして、あなたの皮膚を挟んだり、細い細片を使ってそれらを取り除くことができます。しかし、これらのメソッドは、特にあなたが適切に行っていない場合、あなたの肌のメリットよりも多くの副作用があるかもしれません。
• あなたはまた、以下を引き起こすことがあります：
• 刺激

開いた毛穴と感染

乾燥

赤み

剥離

レチノールまたはレチノイドを含む局所用調製物は、毛穴をきれいにし清潔に保つのに役立ちます。また、ミネラルオイルやヒマシ油で1分間顔をマッサージすることでメリットが得られます。皮脂性フィラメントを除去する別の方法は、抽出ツールである。これは最後に小さな円が描かれた小さな金属製の器具です。

2014年11月7日10：38 pm PST

• でSugaring SugarLove + Skincare（@ jessaesthetician）が投稿した写真最も安全な方法は、エステティシャンまたは皮膚科医があなたのために取り除くことです。自宅：
• 清潔な顔や器具で始めましょう。
• バンプの周りの円を静かに押して、フィラメントが出ているかどうかを確認します。過度の圧力が打撲や傷跡を引き起こす可能性があるので注意してください。
• その後、トナーと保湿剤でその部分を処理します。
• 使用前と使用後には、常にアルコールを使用して感染を予防してください。

抽出前に洗浄した後、過酸化ベンゾイルを適用することにより、追加の利点を得ることもできます。

傷、傷跡、および色素沈着

傷、傷跡、およびダークスポットは、治癒および退色するまでに数週間から6ヶ月間かかることがあります。傷や傷の即時治療には、日焼けや色素沈着を避けるためのメイクアップや日焼け止め剤の使用が含まれます。

シリコン：

1. 研究によると、局所的なシリコーンは瘢痕の厚さ、色、質感を改善することができます。シリコーンゲルは1日に8〜24時間塗布できます。成分としてリストされている二酸化ケイ素を含む製品を探します。
2. ハニー：
3. 予備研究では、ハチミツが傷や傷跡を治癒できることが示されています。あなたは、家庭の治療を探している場合は、蜂蜜を使用することがあります。
4. ビタミンC：

クリームとモイスチャライザーを買い物するときにこの成分を探します。ビタミンCは、大豆や甘草のような他の明るい成分と組み合わせると効果的です。ナイアシンアミド：

研究は、ナイアシンアミドが、特に座瘡による傷および黒点を軽減するのに役立つことを示す。局所的な2〜5％のナイアシンアミドは、より明るい肌の色調を有する人々に有効である。手頃な価格のオプションはThe OrdinaryのNiacinamide 10％+ Zinc 1％血清で、$ 5です。レチノイン酸：

ある研究は、レチノイン酸とグリコール酸との組み合わせを適用した人々の91.4％で、にきび瘢痕が改善することを見出した。 Ordinaryには9％のレチノイド2％の製品も含まれています。 80.この成分を夜間にのみ使用する。

これらの成分を含む製品を探し、顔を洗った後にあなたのルーチンに加えます。太陽の損傷や色素沈着を避けるために、塗布後に日焼け止めを常に着用することを忘れないでください。

自宅で肌のタイプをテストする方法 クイズの結果が不明な場合は、肌のタイプを確認するために身体検査を行うこともできます。家のテストは皮脂の生産を測定します。皮脂はあなたの毛穴から出るワックス状の油性の液体です。あなたの肌が生産する皮脂量は、あなたの肌が以下のように判断できます：

油性 通常

組み合わせ 清潔な顔に皮脂生成をテストすることは、あなたが持っている肌。以下の手順に従ってください：

顔を洗って乾かしてください。 30分待ちます。 オイルブロッティングペーパーまたはティッシュを顔に静かに押し付けます。あなたの額や鼻、頬、顎など、皮膚のさまざまな部分にある紙を押してください。

シートを光の上に置いて、紙の透明度を確認します。試験結果 皮膚タイプ

透明性はないが、フレークまたは肌の堅い

乾燥

油状

• 油状
• 顔の異なる領域で異なる吸収レベル >コンビネーション
• あまりにも脂性で薄片状の肌はありません
• 通常

上記の肌タイプに加えて、皮脂基準に従わない敏感肌も持つことができます。敏感肌は次の項目に依存します：

1. 肌がどの程度速く製品に反応するか
2. 肌がどれほど肌を保つか
3. 肌がどれほど容易に赤くなるか

皮膚アレルギーの可能性	皮膚科医
あなたの皮膚の問題が店頭商品でなくなっていない場合は、皮膚科医に相談してください。より深刻なざ瘡、瘢痕、または他の問題は、経口抗生物質、避妊薬、または局所処方レチノイドなどの処方治療を必要とすることがある。あなたの皮膚科医は、あなたの肌の下に詰まっているより深い嚢胞またはざ瘡の斑点を抽出することがあります。	あなたの肌のタイプが製品の仕組みに影響を与える可能性があることを忘れないでください。誤った製品を使用すると、たとえ自然であっても、ブレークアウトを起こしたり、傷を悪化させたり、発赤を引き起こす可能性があります。あなたが持っている肌のタイプを見つけて、その周りにあなたのスキンケアルーチンを構築するのが最善です。また、特定の成分が望ましくない皮膚反応を引き起こしているかどうかを確認するために、製品成分に関するメモを取ることもできます。
記事リソース	記事リソース
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