書籍：スキンケアを良くするために読むもの

製品の品質に基づいてこれらの品目を選び、それぞれの長所と短所を列挙して、どちらが最適かを判断するのに役立ちます。当社は、これらの製品を販売する一部の企業と提携しています。つまり、以下のリンクを使用して何かを購入すると、ヘルスラインは収益の一部を受け取ることがあります。

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私たちは悩みを与えるまで、私たちの皮膚を完全に無視する傾向があります。しかし、それは全面的な戦争です。スキンケアと絶え間ない問​​題の領域は私たちを驚かせ、疲れさせる。正しい美容ルーチンを見つけることは、オンラインデートよりももっとイライラすることがあります。

あなたの肌を敵のように扱う代わりに（あるいは最高で信頼できない友人）、これらの本はあなたの肌をより良くケアし、実際にそれを良くするのに役立ちます。彼らはまた、あなたが時間とお金を節約できるように、あなたの日常的なルーチンを簡素化するのに役立ちます。

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これらの5つの参考になる目の見開きの本で、健康的で輝く肌をお楽しみください。 1。スキンクレンジング：クリア、穏やかなハッピースキンのためのシンプルでオールナチュラルなプログラム

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S. W. Basicsの創始者、Adina Grigoreの "Skin Cleanse"は、基本的でリラックスしたスキンケアのためのガイドブックです。 Grigoreはシンプルなルーチンと食材をしっかりと信じています。あなたの体に痩せているものは、それほど多くはありません。

フードジャーナルを保持し、あなたの肌の外観を追跡することから、短期間ですべての製品を排除することに至るまで、Grigoreは身体を聴き、製品、食品、ルーチンが本当に最高のものであるかを知る方法を教えます。

この本は、健康的な、幸せな肌をサポートする栄養素のより良い理解とルーチンのペアをあなたに残します。また、あなたの体に耳を傾け、実際に必要なものに注意を払う方法を教えてくれるでしょう。トレンディなものや美容誌の宣伝のものではありません。

本書では、ワンサイズのアプローチやスキンを「治療する」のではなく、スキンケアのルーチンを試し、効果的なものを発見するためのツールを提供しています。 2。ハローグロー
豪華な美容製品のために高級スパに行ったり、棚を磨く必要はありません。 「Hello Glow」には150種類以上のDIYレシピが満載されています。この本はあなたのキッチンに隠れている美容製品を明らかにし、あなたの顔、体、髪のために甘やかさと実用的な製品を作る方法を教えてくれます。
甘酸っぱいお菓子のレシピはたくさんありますが、本書には、泡立てる蜂蜜クレンザー、ポストワークアウトのワイプ、退廃したボディーバターなど、自家製の日常の美容の必需品が満載です。 "Hello Glow"は自信を持って自分の製品を作り、新しい治療法を開くことができます。セルフケアは決して感じられませんでした。 3。

メイクアップ

メイクアップがあなたのために作られていない、またはあなたが望むものがまったくなかったという不満を感じたことがあるなら、この本はあなたのためです。 "Make It Up"は、あなたの肌に完全にマッチし、あなたのニーズに完璧にフィットする独自のカスタムメイクを簡単に作成できます。 Marie Raymaは、ミネラルパウダーファンデーション、クリーム色のブラッシュ、マスカラ、口紅などの独自の製品をいかに調合するかを解説しています。あなたは鈍い色合いで立ち往生しません。 Raymaには、自然な素材を生かして鮮やかな色合いを得るためのリソースが含まれていますので、心配することなく任意の外観を作成できます。 4。美食のための栄養、内部と外部

あなたの肌に栄養を与える！私たちは皆食べるものが重要だと知っていますが、あなたの最大の臓器、つまりあなたの肌をサポートするためには特に重要です。 「Eat Pretty」は、あなたの肌が正常に機能するだけでなく、最もよく見えるために必要な必須栄養素を分解します。

元美容エディターのジョリーンハート（Jolene Hart）は、美容・健康コーチの認定資格を取得し、食べ物や季節のレシピなど、必要な栄養素を簡単に手に入れることができます。ハートは、特定の食品を食べるように指示するだけではなく、85種類以上の美容食品の背後にある栄養素があなたの肌や科学にどんな栄養を与えるかについて説明しています。 " この本は、短期間で調整されたダイエットブックではありません。代わりにあなたの自然の美しさをサポートする食品を発見するためのツールキットです。ハートはバランスの取れた食事を食べ、排泄するものに集中するのではなく、毎日多種多様な果物や野菜に負荷をかけてもらうことを奨励しています。 「Eat Pretty」は、あなたの肌を内側からうまく扱う方法を教えてくれます。それはまた、本自体全体が、かなり、かなりきれいであるのに役立ちます。 5。あなたの美容製品についての真実と安全で清潔な化粧品への究極のガイド

あなたの棚の製品は、あなたが思うほど安全でないかもしれません。平均的な女性は毎日12の美容製品を使用して、総数168のユニークな成分を使用しています。ほとんどの人が信じているものの、化粧品を監視し、安全性を厳格に検査する政府機関はありません。

市販されている製品には、刺激性または有毒な化学物質が含まれている可能性があります。 「ノーモアダーティールックス」は、美容業界がどのように機能しているか、当社の製品を満たす材料を裏付ける真実を示しています。ジャーナリストAlexandra SpuntとSiobhan O'Connorは、市場で規制されていない製品を調査し、大胆なマーケティングの主張の裏に隠されているものを真実に見分けました。本書は、あなたが使用することについてよく感じることができる、安全で効果的な製品を見つけるために必要な情報を探し出し、提供するために食材を分解しています。