うつ病のための問題解決療法

問題解決療法とは何ですか？

問題解決療法（PST）は心理療法の一形態です。人生の経験を混乱させるような対処スキルを開発するのに役立ちます。

「問題と根底に焦点を当てた精神力学療法とは対照的に、現時点の問題に焦点を当てるという考え方です」とジェイーン・L・ダーウィン（Jaine L. Darwin、Psy。 D.、マサチューセッツ州ケンブリッジの心理学者および精神分析者。

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短期療法

• 問題解決治療
• 構造化問題解決
• うつ病があり、それが原因であると疑われる場合日常生活の問題では、PSTをお勧めします。この治療法は、これらの問題を解決するための戦略を開発するのに役立ちます。次に、あなたのうつ症状を和らげます。

用途PSTはどのような扱いをしていますか？

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うつ病がある場合、医師はPSTを推奨するかもしれません。

不安

• ストレス
• 意図的な自己傷害
• 対人関係の問題
• 職場や家庭での不幸
• プロセスPSTはどのようなことをしているのですか？関係する？

PST中に、あなたのセラピストはステップバイステップの問題解決プロセスの使い方を教えます。彼らはあなたを助けます：

<！ - 問題を特定する

いくつかの現実的な解決策を提示する

• 最も有望な解決策を選択する
• 行動計画を策定し実施する
• うつ病に対処するスキルを教えるための心理教育
• インタラクティブな問題解決の練習
• コミュニケーションスキルの向上

動機づけの宿題

• PSTには通常、 16セッション。それは、1対1またはグループセッション中にセラピストによって提供され得る。また、主治医などの一般開業医からプライマリケア環境でPSTを受けることもできます。あなたの保険は、いくつかの治療法をカバーするかもしれません。
• 種類PSTの種類は何ですか？
• 問題解決療法には3つの一般的なタイプがあります：
• 社会PST：あなたのセラピストは、社会的環境における日常の問題に対する解決策を特定するのを手伝います。単一の対処戦略を使用するのではなく、さまざまな状況に適応する方法を学習します。

自己診断PST：

セラピストは、生活目標の決定、目標への障壁の評価、問題解決のための戦略の適用を支援します。彼らはまたあなたがコントロールできない状況を受け入れることを学ぶのを助けるでしょう。

プライマリケア設定のPST：プライマリケア医があなたのPSTを提供します。

• 専門家の証言専門家は何を言っていますか？
• 問題解決療法はうつ病の症状を管理するのに役立ちます。しかし、それはおそらくそれ自身で治療法を提供しません。アトランタのArgosy Universityの心理学教授であるJeffrey L. Binder博士は、次のように述べています。「問題解決療法では、外在的な問題を特定し、行動的または行動可能な戦略を把握しています。 「うつ病は、一般的には広すぎる問題である。あなたは、特に負の症状、うつ病の症状のセット、またはその問題の原因となっている、または原因となっている特定の環境状況を特定する必要があります。治療は非常に具体的な問題に焦点を当てています。 "PSTの詳細については医師に相談してください。潜在的な利点とリスクを理解するのに役立ちます。彼らは、PSTと投薬などの他の治療法を組み合わせることをお勧めします。彼らはまた、他の治療法を推奨するかもしれません。