かかとの拍手：症状、原因、および防止

概要

踵の拍動は、踵の骨とアーチの間に伸びるカルシウムデポジットと呼ばれる骨のような成長によって作られた足の状態です。あなたの足の他の部分に影響を与えます。通常、長さが約4分の1インチなので、必ずしも目に見えるとは限りません。

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踵の拍動を検出することは困難なことがあります。踵の拍動は必ずしも痛みを引き起こすわけではなく、すべての踵の痛みが拍動に関連するわけではありません。去るか悪化する時間。

症状鼓動症状

踵の拍動の症状には、痛み、炎症、踵の前部に腫脹が含まれる場合があります。また、患部は触って暖かく感じることがあります。症状は足の弓に広がることがあります。最終的に、小さな骨の突起が目に見えることがあります。

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かかとの一部がまったく症状を引き起こさない場合があります。かかとをつけた人の約50％が痛みを経験しています。また、かかとを取り巻く柔らかい組織や骨に変化は見られません。ヒールのスパーは、X線検査や他の足の病気に対して行われた他の検査でのみ検出されることがよくあります。

自分でかかとの拍動を診断するのは難しいです。これは、症状が踵の痛みや足の問題の他の形に似ているためです。適切な診断のためには、整形外科の外科医やpodiatristなどの専門医に診ていただく必要があります。あなたの整形外科医またはpodiatristは、その後、X線を介してかかとの拍車を検出することができます。

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写真ヒールの拍車の写真

原因ヒールの拍車の原因は何ですか？

かかとの拍動は、長期の筋肉および靭帯のひずみによって直接引き起こされる。最終的に、この過剰なひずみは、あなたのかかとの軟組織を引き伸ばし、それらを磨耗させます。

ヒールのスパーは時間の経過とともに発達します。運動やスポーツイベントの後に突然現れません。かかとの拍動は、踵の痛みのような初期の症状を無視すると発生する傾向があります。歩行、走る、または硬い表面でジャンプすることによる反復ストレスは、かかとの拍動の一般的な原因です。彼らはあなたの足を支えない靴を履くことから発展するかもしれません。 かかとの挫傷

余分な体重

• 不適切に取り付けられた靴
• 歩行の問題
• フリップフロップを頻繁に着用
• 疲れた靴
• Mayo Clinicによると、かかとの拍動のすべての症例の半分以上が足底筋膜炎を呈している人に発生します。この痛みを伴う状態は、かかととつま先の間を走る丈夫な繊維組織を扱います。足底筋膜炎を有すると、最終的にかかとの拍動を発症するリスクが高くなります。
• 足底筋膜炎は踵の痛みを和らげるために伸びます。
• かかとの拍車と足底の筋膜炎Q&A：踵の拍動と足底の筋膜炎

Q：

踵の拍車と足底筋膜炎の違いは？ > A：

かかとの拍動と足底筋膜炎には明確な違いがありますが、2つは密接に関連しています。踵の拍動は、足底の筋膜を通って踵の底から発生する骨の突起です。かかとの拍動はそれに付随する症状を有しておらず、しばしばX線で拾われることがある。

足底筋膜炎は炎症性異常な力を引き起こす可能性のあるものは、過度の重量、過度の使用、またはサポートアーチのない靴の着用です。

一般的には、足の裏には、規則、足底筋膜炎は、それ自身の上に単独で治癒する治療に関係なく時間のリオド。手術が必要な場合を除き、かかとの拍車は永久にそこにあります。幸いにも、手術はほとんど必要ありません。

ウィリアム・モリソン（MDAnswers）は、私たちの医療専門家の意見を表明しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医学的アドバイスとはみなされません。 【0301】

治療ハイパースパー治療

ヒールスパーズの治療選択肢は、以下の1つまたは複数を含むことができる：

低温圧縮。

運動と歩行の後にアイスパックを使用すると特に効果的です。

抗炎症薬の注射。

これらは、踵と足の弓全体で痛みと炎症の両方を和らげるのに役立ちます。

• 市販の鎮痛薬。これらは、アセトアミノフェン（タイレノール）、アスピリン、またはイブプロフェン（Advil、Motrin）を含み得る。 理学療法とストレッチ練習。
• これらは日中いつでも行うことができますが、就寝前は夜間にストレッチを行うと特に効果的です。 休憩。
• 長年の立場やその他の活動の後には、足を休めることが特に重要です。 矯正靴のインサート。
• これはあなたにアーチのサポートを与えるのに役立ちます。 続きを読む：ヒール・スパー・トリートメントとホーム・レメディー "
• あなたの整形外科医またはpodiatristは最後の手段として手術を勧めているかもしれませんこのタイプの手術はかかとの拍車の除去を含みます。 。 ヒール・スパー手術は痛みを軽減するだけでなく、足の動きを促進することも目的としています。ヒールスパーを防ぐ方法
• ヒールのスパーを防ぐ方法 ヒールのスパーを防ぐには、足の全体的な健康状態に注意を払う必要があります。足に日常的なストレスが加わるのを心配し、

経験則として、発達するかかとの痛みを決して押さえてはいけません。歩くこと、運動すること、または踵の痛みを引き起こす靴を履くことは、かかとのはじまりなどの長期的な問題につながる可能性があります。活動後にかかとの痛みを経験した場合は、その地域を氷結させ、足が良くなるまで足を休息させます。