高血圧と高血圧との関係は何ですか？

心臓病の1つの危険因子があるということは、あなたは、高血圧コレステロールと高血圧との関係は何ですか？

科学者は、高血圧や高血圧のような複数のリスク要因がある場合、これらの要因が一緒に働くことを発見しました。心臓病のリスクが非常に悪化します。

コレステロールと血圧レベルが軽度に上昇していても、両方が体内に存在する場合、相互作用して血管や心臓をより迅速に損傷させることができます。

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すでに高血圧と診断されている場合は、心臓発作や脳卒中、腎不全、視力喪失などの問題を引き起こします。コレステロール、これらの血圧の数字を見るのは鷹のような！これらの2つの危険因子はh一緒に怒るしかし、何が起こっているのか分かっているなら、あなたの健康のための戦いに勝つことができます。

高コレステロールの理解

高コレステロールと診断された場合は、血液中のコレステロールのレベルが健康であると考えられるレベルより高いことを意味します。コレステロールは、あなたの体が特定のホルモンを作り、ビタミンDを生成し、健康な細胞を作るために使用する脂肪物質の一種です。私たちは製造業者の一部を私たちの体に入れて、私たちが食べる食品からその一部を手に入れます。

<！しかし、あなたの血中のコレステロールが多すぎると、心血管疾患、心臓発作および脳卒中のリスクが増加する可能性があります。心配は、コレステロールが高い場合、余分な油分があなたの動脈の壁に固執するということです。時間の経過とともに、この過剰は、汚れや汚れが庭のホースの中に蓄積するような脂肪蓄積を引き起こす可能性があります。脂肪物質は最終的に硬化し、動脈を損傷する一種の柔軟性のないプラークを形成する。彼らは堅く狭くなり、あなたの血はもはや一度と同じくらい簡単に流れます。

<！究極の危険は、あなたの動脈が狭くなりすぎて血栓が血流を妨げ、重篤な心血管イベントを引き起こすことです。

高コレステロールレベルを構成するもの

コレステロールの状態を判断する際に医師はいくつかの数値を使用します。

総コレステロール：

健康

200ミリグラム/デシリットル未満（mg / dL）

ボーダーライン高

現在のガイドラインは国立心臓、肺、動脈に蓄積するコレステロールのタイプである低密度リポタンパク質（LDL）または「悪い」コレステロール：200〜239mg / dL 999〜240mg / dL以上999〜 健康	100mg / DL未満 OK 100〜129mg / DL 999〜159mg / DL 999〜189mg高密度リポタンパク質（HDL）、または「良好な」コレステロール - 動脈からコレステロールを除去するのに役立つタイプ：健康的な 60mg / dL以上999〜59mg / dL 999mg / dL以下 高コレステロールの原因は、要因が関与する可能性があります。食事、体重、身体活動はコレステロール値に影響することがありますが、遺伝子、年齢、性別にも影響します。
高コレステロールが高血圧につながる可能性がある場合	高コレステロール血症と診断された場合は、すでに薬を服用している可能性があります。当然。
一方で、血圧に注意することが重要です。高血圧コレステロールで生活する人々は、しばしば高血圧にも対処することになります。	それはなぜでしょうか？まず、高血圧が何であるかを見てみましょう。アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、高血圧（または高血圧）は、「あなたの血管の壁に押し付ける力が常に高すぎます。 "

その庭のホースをもう一度想像してください。小さな植物に水を注いでいる場合は、柔らかい花を傷つけないように、水を低圧で動かすことができます。あなたが低木のラインに水を注いでいるなら、あなたは仕事をより速く完了させるために水圧を上げるかもしれません。

今、庭のホースは数年前であり、砂と汚れでいっぱいです。年齢とともに少し硬いです。あなたが望む圧力で水が出るようにするには、蛇口を高くする必要があります。より高い圧力はあなたのホース内のすべての塊を通って水を吹き飛ばすのを助けます。

血圧が高い場合、あなたの心臓と動脈は同様のシナリオを辿ります。動脈は硬くなったり狭くなったりするため、おそらくコレステロールの蓄積が大きいため、心臓は血液をポンプで押し出すのがより難しくなります。	あなたの心は、蛇口を高くして、必要なすべての体の器官に十分な酸素と栄養素を供給するために血液を吹き飛ばす必要があります。
高血圧とコレステロールが一緒に働いて動脈を損傷する	この高血圧は、動脈や他の血管に損傷を与えます。彼らはちょうど一定の高圧血流を管理するために作られていません。その結果、彼らは涙や他の種類の損傷に苦しみ始めます。
これらの涙は、過剰なコレステロールのための良い休息場所を作る。これは、高血圧が動脈および血管の内部で生成する損傷が、高血圧のために実際にはより多くのプラークの蓄積および動脈の狭窄を招くことを意味する。また、心臓の筋肉に過剰な負担をかけることで、あなたの心は血液を送り出すことがさらに困難になります。	2つの条件は、あなたの心臓、動脈、および全体的な健康状態を悪化させるために一緒に働く悪人のチームのようなものです。確かに、時間とともに、高血圧とコレステロールは、あなたの目、腎臓、脳、および他の臓器にも問題を引き起こす可能性があります。
研究は健康でないパートナーシップを明らかにする	研究者たちは、高血圧が高血圧につながることがあることをしばらく知っていました。 2002年には、参加者をコレステロールレベル（低、中、高）に応じて3つのグループに分けました。彼らは、さまざまな休息と運動の条件下で血圧を検査しました。 Journal of Human Hypertensionに掲載されたこの結果は、コレステロール値が高い人は、運動中にコレステロール値が低い人よりも血圧が有意に高いことを示しました。研究者らは、軽度に増加したコレステロールレベルでさえ血圧に影響を与える可能性があると結論付けた。彼らは、コレステロールが血管が収縮してどのように放出されるのかを混乱させるように思われ、血圧を下げるために必要な圧力にも影響する可能性があると付け加えた。
Journal of Hypertensionに掲載された後の研究でも同様の結果が得られた。研究者は、日本、中国、英国、米国の17の異なる地域から40歳から59歳の4,680名の参加者からのデータを分析した。彼らは、血圧、コレステロール値、そして過去24時間の食事量を調べました。結果は、コレステロールがすべての参加者の血圧に直接関連していることを示した。	実際には、高血圧の存在は、実際に高血圧の将来の存在を予測するように思われる。 2005年の高血圧症研究でこれが報告されました。彼らは、開始時に高血圧または心血管疾患と診断された999人の男性3人からのデータを分析し、約14年間追跡した。研究の終了時には1万人をわずかに上回る高血圧が発生しました。結果は以下の通りであった：

最も高い総コレステロールを有する男性は、総コレステロールが最も低い男性と比較して、高血圧発症リスクが23％高かった。

最高コレステロール値からHDLコレステロール値を差し引いた男性は、高血圧発症リスクが39％上昇していた。

総コレステロール対HDLコレステロールの最も不健康な比率を有する男性は、高血圧発症のリスクが54％増加した。	最高レベルのHDLコレステロールを有する男性は、高血圧発症リスクが32％低かった。同じ研究者が約11年間のフォローアップを有する女性について同様の試験を行い、同等の結果を見出した。彼らの研究はJAMAで発表されました。
コレステロール値が高い健康な女性は、コレステロール値が低い女性よりも高血圧を発症する可能性が高かった。	両方のリスク要因をコントロールするための措置を取る
良いニュースは、これらのリスク要因の両方が非常に管理しやすいことです。高コレステロールと高血圧の両方をコントロール下で維持するのに有効な薬が利用可能です。重要なのは、あなたの医者とのコミュニケーションを維持し、あなたの番号を注意深く見ることです。	自然にあなたの心臓や血管を強化し、どんな有害な影響にも抵抗するのを助けるライフスタイルの変化を採用することもできます。次のヒントを試してください：

喫煙や喫煙をしないでください。

1日30分以上運動し、1週間に2回抵抗トレーニングを行います。

全粒粉、果物、野菜、赤身のタンパク質、魚やナッツのような健康な脂肪をたくさん含む健康的な食事を食べる。

食物、過剰脂肪、過剰ナトリウム、過剰砂糖中の過剰なコレステロールを避けます。