Dj Puffy - Hip Hop & Dancehall MAD Session
目次:
目が腫れているかどうか
あなたの目の周りの腫れを軽減するのに役立ちます。いくつかの救済策は、より多くの水を飲むような単純なもので、美容整形のようなものです。
良い夜の睡眠を定期的に記録することで、目のくぼみを減らすのに役立ちます。成人は夜間に約7〜8時間の睡眠が必要です。十分な眠りを確保するために、あなたが寝る前にあなたの就寝のルーチンが実際に始まることを忘れないことを覚えておくことが重要です。
おやすみを得るために、専門家は次のように勧めます：
睡眠スケジュールカフェインを少なくとも6〜12時間飲むのを止める 就寝前。
就寝前にアルコールを飲むのをやめてください。
- 就寝2時間前に夕食を食べる。
- 就寝前数時間の運動を終える。
- 就寝1時間前に電子機器の電源を切る。
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- 2。自分自身をプロットする
- 目の周りに液体が沈むのを避けるために、頭の下にいくつかの枕を寝かせて寝ます。あなたがウェッジピローや枕の積み重ねの角度で寝ることができない場合は、同じ効果のために少しベッドの頭を上げてみてください。
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3。あなたのアレルギーに対処してください。
年中または季節性のアレルギーがある場合は、医師に相談してください。アレルギーはあなたの目を赤くし、腫れさせ、吹き飛ばすことがあります。これは、あなたの目をさらに擦るように促し、さらにふわふわします。医師は、症状を緩和する治療計画を立てるのに役立ちます。これには、点眼薬、店頭または処方薬が含まれます。 4。十分な水を飲む
脱水の結果、目が詰まることがあります。あなたの肌を健康に保つために、毎日たくさんの水を飲むようにしてください。一般的な経験則は、1日8オンスの水を毎日8杯飲むことです。あなたの電話で1時間ごとリマインダを設定することを検討してください。特定の時間を記入した詰め替え可能なウォーターボトルを使用して、1日を通して十分な水を飲むのに役立てることもできます。 5。アルコールを避ける
アルコールや他の飲み物を脱水することを制限または回避してください。脱水は目が詰まってしまうので、代わりに一杯の水が必要です。
あなたが普通の水に疲れている場合は、新鮮な果物を注入することが水和しリフレッシュするのに最適な方法です。あなたの果物を、一日中持続する水のためのカスタムボトルに加えてみてください。
チェックアウト：1ヶ月間アルコールを飲むことをやめるとどうなりますか？
6。塩を渡す
塩を多すぎると体内に体液が滞留することがあります。また、心臓の問題や脳卒中のリスクが高いなど、他の健康問題につながる可能性があります。ナトリウムの現在の1日あたりのパーセント値は2,400ミリグラム（mg）である。しかし、米国心臓協会は、ナトリウムを1,500 mg /日に制限することを推奨しています。
アメリカの食生活で見つかったナトリウムの75％は、加工食品や飲食物に由来します。あなたの食塩摂取量を減らすために、硬化肉、チーズ、ピクルス、その他の加工食品を避けてください。インスタントスープのようなプレパッケージ食品はしばしばナトリウムが多い。ラベルを読むことで、過剰な塩分を特定するのに役立ちます。
代わりに、新鮮な野菜や果物などの食べ物をもっと食べる。 7。より多くのカリウムを食べる
カリウムは体内の余分な体液を減らすのに役立ちますので、カリウム摂取量を増やしたい場合があります。あなたは、バナナ、豆、ヨーグルト、葉っぱの緑を食事に加えることでこれを行うことができます。
既にカリウムが豊富な食事を食べている場合は、カリウム濃度が正常であるかどうか、または日常のカリウムサプリメントを安全に追加できるかどうか、医師に相談してください。 8。あなたがまぶたの上に約10分間置いておくクールな圧搾
クールな洗面化粧水を使用して、目のかゆみを軽減することができます。これは、あなたの目の下から余分な水分を排出するのに役立ちます。緑茶や紅茶の袋の圧縮もこのトリックを行う可能性があります。お茶には抗酸化物質が含まれており、血管を収縮させて腫れを抑えることができます。 9。アイクリームを試す
市場には、かゆみを助けることができる多くのアイクリームがあります。アイクリームで探す成分には、カモミール、キュウリ、アルニカなどがあります。彼らは炎症を軽減し、皮膚を締め付けるかもしれない特性を含んでいます。カフェインは、目のクリームやメイクも、吹け目を減らすのに役立ちます。 10。美容整形について医師に相談する
目が腫れていて、生活習慣の変化やその他の治療法がうまくいかない場合は、美容整形を検討することができます。手術の1つのタイプは、眼瞼手術である眼瞼形成術である。この手順では、医師が眼瞼の余分な脂肪、筋肉、および皮膚を動かしたり、除去したりします。
貴方の医師は、重度の腫れんだ目を助けるために、レーザー治療、化学的なピーリング、または処方薬の推奨を受けるかもしれません。
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原因吹き出た目を起こす原因
吹け目の主な原因の1つは老化で、目の下の皮膚は非常に薄いため、身体が老化していくと、眼瞼の組織が弱くなります。これにより、上まぶたの脂肪が落ちて、下まぶたに落ちることがあります。
体液は、体液貯留は浮腫として知られています。あなたのまぶたのまわりの薄い皮膚は、液体の保持が非常に目立つようになり、目がふさがってしまいます。午前中に起きると、目が太く見えることがありますこれは浮腫の結果である可能性があります。あなたが目を覚まして点滅し始めると、あなたの目が気分が悪くなるように見えることがあります。
老化に加えて、あなたの目が腫れている可能性があります。
体液
体液貯留
アレルギー
あまり太陽
睡眠不足
不健康な食事 >泣いている
その他の健康状態
医師に相談するときあなたの医者に診察するとき
一般に、吹け目は深刻な病状の徴候ではありません。しかし、あなたが持っている場合は、医師に連絡する必要があります：
長時間の腫れた目
- 痛み、刺激、またはあなたの目のまわりまたは重度の腫れ
- これらの症状を経験して、あなたの腫れた目がより深刻な健康状態の徴候になる可能性があります。結膜炎、結膜炎、ピンクアイ、眼瞼炎、眼瞼炎、眼瞼炎、眼瞼下垂、眼瞼炎、蜂巣炎、甲状腺眼疾患、甲状腺眼疾患、睡眠不足、食事不足、季節性アレルギーなど、一時的な理由で、年を重ねると目が痛むことがあります。健康的な生活習慣を採用することで、ほんの少しの時間であなたの腫れ目を改善することができます。
- 慢性の眼が腫れている場合は、美容外科などの治療オプションについて医師に相談してください。場合によっては、腫れた目がより深刻な状態の兆候である可能性があります。あなたの腫れた目が何かの兆候である可能性があると思われる場合は、医師に相談してください。
