19デザートはあなたが本当に健康であると信じない

あなたがダイエットしているか、単に健康的な生活をしているかにかかわらず、健康が一番の関心事であるとき、デザートはオフリミットに見えます。しかし、彼らはする必要はありません！あなたの健康の目標を危険にさらすことなく甘い歯を満たすいくつかの方法があります。

健康的なデザートを探しているときに、「健​​康な」と考える人、他の人は「健康な」と考える人がいることに注意することが重要です。例えば、グルテンを避ける人は砂糖の含有量についてあまり心配していないかもしれませんし、炭水化物を見ている人はまだ乳児であるかもしれません。それぞれのデザートは、あなたの目的と方法が何であるかと比較して評価する必要があります。それでも、皆のためにこのリストには何かがあります！

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1。メープルシナモンアップルソース

このデザートは、朝に甘やかされるような気分になれば、暖かい朝食として簡単に提供することができます。それは甘味料としてメープルシロップを使用しており、地元のシーズン中のリンゴに最適です。

レシピを手に入れよう！ 2。キャロットケーキオートミールクッキー

メープルシロップで甘くされた別のレシピで、これらのクッキーには、オート麦、シナモン、ニンジン、ココナッツオイルなどの健康的な成分が含まれています（ココナッツオイルの高脂肪含量に注意してください）。

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レシピを手に入れよう！ 3。 Paleo Strawberry Crumble

はい、あなたは崩れやすいデザートを食べて、古代に留まることができます。これは、アーモンド粉を使ってカリカリのトッピングを作ります。

レシピを手に入れよう！ 4。ローストストロベリー、ルバーブ、ヨーグルトパフェ

これは原料リストが短く、簡単で簡単です。イチゴと大黄のコンボを含む新鮮な果物を使用して、このデザートは、タンパク質の摂取量を増やすためにギリシャのヨーグルトを含んでいます。

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レシピを入手！ 5。チョコレートチップクッキー生地

生地のクッキー生地を食べることで腹痛の危険があります。しかし、このレシピでは、生の卵がないので、病気になる心配はありません。それはまた、砂糖の多くの代わりにステビアを使用します。

レシピを手に入れよう！ 5。バナナピーナッツバターアイスクリーム

2種類の成分は？はい。熟したバナナだけで甘くされたこの甘やかされたトリートメントは、それが得られるほど簡単です。

レシピを手に入れよう！ 7。新鮮なマンゴーアイスクリーム

マンゴーの熱帯風味が、この甘い冷凍食品を素晴らしい夏のデザートにします。レシピには砂糖が含まれていますが、あなたの部分のサイズを見てダイエットには向いています。

レシピを手に入れよう！ 8。チョコレートトリュフ

チョコレート、特にダークチョコレートは、実際に健康的な食事プランに収まる！このレシピでは、濃いチョコレート、アーモンドバター、ギリシャヨーグルト、ココアパウダーを使用し、腰を傷つけることなく欲求を満足させる口当たりのよい噛み付きにします。

レシピを手に入れよう！ 9。チェリーチョコレートチップアイスクリーム

メープルシロップで甘くしたココナッツミルクを使用した、ビーガンのアイスクリームです。あなたはこれを理解するためにビーガンである必要はありません。

レシピを手に入れよう！ 10。新鮮なマンゴー、キウイ、ラズベリーのポップス

これらのポップのような冷凍フルーツは、夏の暑さに打ち勝つのに最適です。彼らには砂糖が少し加えられていますが、ちょっとしたものが好きな人は、簡単に外すことができます。

レシピを手に入れよう！ 11。 No-Bakeエネルギーバイツ

あなたはデザートが欲しいですが、健康に徹していたいと思っています。このソリューションでは、オーブンをオンにしなくても、これを行うことができます。

レシピを手に入れよう！ 12。 Nutellaファッジプロテインバー

Nutellaは本当に健康ですか？まあ、あなたは確かにこのデザートより悪くなる可能性があります。栄養成分を上げるためにタンパク質粉末を使用しています。

レシピを手に入れよう！ 13。チョコレートピーナッツバターアボカドプディング

プディングでアボカドを使用する際に鼻を上げる前に、テクスチャ（色ではない）を考えてください。アボカドは健康な脂肪を提供しながら滑らかなプディングを得るのに最適な方法です！

レシピを手に入れよう！ 14。 2つの成分のクッキー

あなたは2つの成分だけでクッキーを作ることができますか？答えは「はい」です。これはクリエイティブなクッキー作成の基本レシピです。レーズン、チョコレートチップ、またはナッツをお持ちの場合は、このバッチを自分で作ることができます。

レシピを手に入れよう！ 15。 Three-Ingredient Banana Cups

ピーナッツバターカップのように見えますが、内部はバナナの驚きです！これらのバナナカップは、作るのは簡単で、チョコレートの欲求を克服する素晴らしい方法です。

レシピを手に入れよう！ 16。健康的なクッキー生地ブリザード

あなたが好きなアイスクリームのスポットを叩くように誘惑されたら、凍結！代わりにこの健康的なハックを試してみてください。 "アイスクリーム"ベースに凍ったバナナを使用すると、このオプションはあなたの健康的な努力に与える影響を大幅に軽減します。

レシピを手に入れよう！ 17。凍ったバナナの咬傷

あなたは1人のように食べるためにビーガンである必要はありません。バナナカップと同様に、これらは非常に甘い報酬のための仕事はほとんど必要ありません。

レシピを手に入れよう！ 18。ローストハニーとシナモンピーチ

蜂蜜で甘くしたこのデザートは、春に農作物の新鮮な桃を使用する素晴らしい方法です。ギリシャのヨーグルト以上に役立ちます、それは罪のない贅沢です。

レシピを手に入れよう！ 19。シークレットフルーツサラダ

フルーツサラダは古典的な健康デザートですが、このレシピには秘密があります。ヒント：ドレッシングに入っています。

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