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目次:
- 筋肉は、循環から運動に至るまで、人体のあらゆる機能に関わっています。筋肉系は、平滑筋、骨格筋、心筋の3種類の筋肉を含む600以上の筋肉で構成されています。
- これを試してください：柔軟性と機能を改善するための5つの関節可動運動 "Circulation2 Circulation
- 消化4。消化
- 胃
- 肛門
- 陰茎または膣
- あなたのコアの骨格筋は、安定性と脊椎の保護に役立ちます。あなたの腹筋、背筋、骨盤筋があなたの中核筋肉群を構成します。この中核筋肉群は、幹とも呼ばれます。あなたのコアが強ければ強いほど、体を安定させることができます。あなたの足の筋肉も安定しています。
- 骨格筋もあなたの頭からあなたのつま先までの姿勢を制御する柔軟性と強さは正しい姿勢を維持するための鍵です。あなたの肩、脊柱、腰、および膝に影響を与える可能性があります。これは、関節の痛みや弱い筋肉につながる可能性があります。
- 体の残りの部分と同じように、筋肉は運動と健康的な食生活で繁栄しますが、運動量が多すぎると過度の筋肉が痛むことがあります。重度または慢性の影響あなたの体に。
- 多発性硬化症
- 線維筋痛
筋肉系の主な機能は何ですか？
筋肉は、循環から運動に至るまで、人体のあらゆる機能に関わっています。筋肉系は、平滑筋、骨格筋、心筋の3種類の筋肉を含む600以上の筋肉で構成されています。
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筋肉系の各筋肉タイプは特定の目的を持っていますので、あなたは歩くことができます。あなたの心筋のせいであなたの心臓が鼓動します。
異なる筋肉タイプが一緒に働いて、これらの機能を可能にします。骨格筋）、あなたの心臓はより強く（心筋のために）圧迫され、より重く呼吸します（滑らかな筋肉を使用します）。< <！ - 2 - >筋肉系の主な機能の一部について学ぶために読んでください。
モビリティ1。モビリティ（Mobility）
モビリティは、筋肉系の最もシンプルで最も重要な機能です。あなたの骨格筋はあなたの動きや動きに大きく関わっています。骨格には骨格筋が付いています。それらは部分的に中枢神経系によって制御されている。曲げたり、ひねったり、伸ばしたり、動かしたり、他の動きをするときは、骨格筋を使用します。速い痙攣の骨格筋は速さと強さの短い爆発を引き起こし、遅い痙攣の筋肉は長い運動のほうが良く機能する。<！ - >
これを試してください：柔軟性と機能を改善するための5つの関節可動運動 "Circulation2 Circulation
不随意の心筋と滑らかな筋肉があなたの心拍と体内の血流を助けます。心筋として知られている筋肉が心臓の壁に見られます。心筋は、ほとんどの身体機能を担う自律神経系によって制御されます。
この筋肉は電気的インパルスを生成し、あなたの血管は平滑筋でできており、自律神経系によっても制御されています。呼吸3。呼吸 >あなたの横隔膜は、静かな呼吸の際の仕事の主な筋肉です。運動中に経験するような、より労力を要する呼吸は、腹部、首、背中の筋肉を含む、横隔膜を補助する補助筋肉が必要な場合があります。 ：健康と姿勢を改善するために深く呼吸する」
消化4。消化
消化は、消化管に見られる滑らかな筋肉によって制御されます。これは、以下を含む：
食道
胃
小腸および大腸
直腸
肛門
消化器系には、肝臓、膵臓、および胆嚢も含まれる。
- あなたの平滑筋は、消化中に食べ物が体を通過するときに収縮してリラックスします。これらの筋肉はまた、あなたが病気になったときに排便または嘔吐を通して、体の中から食べ物を押し出すのに役立ちます。
- 腎臓
- 膀胱
- 尿管
- 腎臓
- 腎臓
腎臓
腎臓
尿道
陰茎または膣
前立腺
- 膀胱のドームは滑らかな筋肉でできていて、筋肉が締まると尿を出すことができます。あなたの泌尿器系の筋肉はすべて一緒に働き、排尿することができます。
- 子供の誕生6。子供の誕生
- スムーズな筋肉も子宮内にあります。妊娠中にこれらの筋肉は伸びて、女性が働く準備が整うと、子宮の平滑筋は収縮し、膣を通って赤ちゃんを押すのを助けます。
- 詳細：健康な妊娠の維持 "
- Vision7。ビジョン
- あなたの目のソケットは、あなたの目を動かすのに役立つ6つの骨格筋で構成されています。しかし、あなたの目の内部筋肉は滑らかな筋肉でできています。これらの筋肉は一緒に働いて、あなたの周りの世界を見るのを助けます。これらの筋肉が損傷すると、あなたの視力が損なわれることがあります。
安定性8。安定性
あなたのコアの骨格筋は、安定性と脊椎の保護に役立ちます。あなたの腹筋、背筋、骨盤筋があなたの中核筋肉群を構成します。この中核筋肉群は、幹とも呼ばれます。あなたのコアが強ければ強いほど、体を安定させることができます。あなたの足の筋肉も安定しています。
これを試す：強い肩のための5つの肩甲骨安定化練習
姿勢9）姿勢
骨格筋もあなたの頭からあなたのつま先までの姿勢を制御する柔軟性と強さは正しい姿勢を維持するための鍵です。あなたの肩、脊柱、腰、および膝に影響を与える可能性があります。これは、関節の痛みや弱い筋肉につながる可能性があります。
テイクアウト筋肉系は、人体に不可欠な筋肉の複雑で複雑なネットワークです。筋肉は、咀嚼から踊り、睡眠、睡眠、睡眠、鼓動、息切れ、消化を助け、
体の残りの部分と同じように、筋肉は運動と健康的な食生活で繁栄しますが、運動量が多すぎると過度の筋肉が痛むことがあります。重度または慢性の影響あなたの体に。
ミオパシー（筋肉疾患）
筋ジストロフィー
多発性硬化症
パーキンソン病
線維筋痛
次の条件は、筋肉系およびその機能に影響を及ぼす可能性がある：あなたの筋肉は健康で強く保たれます。筋ジストロフィーなどの筋肉症状がある場合は、筋肉の健康を維持し、状態を管理する方法について医師に相談してください。
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