スライドショー：成人のadhd

ADHDは大人にも影響します

注意欠陥多動性障害は子供に限定されません-ADHDの子供の30％〜70％は、成長しても症状が続きます。 さらに、子供と診断されたことがない人は、成人期に明らかな症状を発症し、仕事や人間関係に問題を引き起こす可能性があります。 多くの大人は、ADHDに気付いていないので、なぜ彼らの目標が手の届かないところにあるのか不思議に思っています。

成人ADHDの兆候：遅刻

成人のADHDは、子供とはわずかに異なるパターンに従います。 大人は仕事や重要なイベントに慢性的に遅れることがあります。 大人は自分の遅刻が目標を損なっていることに気付くかもしれませんが、時間通りにいられないようです。

成人ADHDの兆候：危険な運転

ADHDの特徴の1つは、目の前のタスクに心を留めることが難しいことです。 十代の若者や大人が車の後ろにいるとき、それは問題を引き起こします。 調査によると、ADHDの人はスピードを上げ、事故を起こし、運転免許証を失う可能性が高いことが示されています。

成人ADHDの兆候：気晴らし

ADHDの成人は、タスクの優先順位付け、開始、および終了に問題がある場合があります。 彼らは混乱し、落ち着きがなく、気が散りやすい傾向があります。 ADHDの人の中には、読書中に集中できない人がいます。 集中力を維持し、タスクを遂行できないことは、キャリア、野望、人間関係を狂わせる可能性があります。

成人ADHDの兆候：爆発

ADHDの成人には、自制心に問題がある場合があります。 これは以下につながる可能性があります。

• 怒りを制御することの難しさ
• 衝動的な行動
• 無礼やor辱的な考えを吹き飛ばす

成人ADHDの兆候：ハイパーフォーカス

ADHDの一部の成人は、楽しんでいる、または面白いと感じるもの、つまりハイパーフォーカスに集中することができます。 しかし、彼らは彼らを退屈させた仕事に注意を払うのに苦労しています。 問題は、毎日の生活で成功するために必要な多くのタスクが、食料品リストの作成から職場での書類の提出まで退屈であるということです。 ADHDを持つ人々は、より楽しい活動を支持して退屈なタスクを先送りする傾向があります。

マルチタスクまたはADHD？

テキストメッセージ、電子メール、通話、ペースの速い職場環境に対応している今日、誰もがADHDを抱えているように見えるかもしれません。 これはすべて注意をそらすことができますが、ほとんどの人は重要な責任に集中できます。 ADHDの人では、気晴らしが自宅や職場での重要なタスクの完了を妨げます。

ADHDまたは他の何か？

落ち着かないことが多く、集中できない場合は、ADHDであるという結論に飛び付かないでください。 これらの症状は、他の条件でも一般的です。 集中力の低下は、うつ病の典型的な兆候です。 落ち着きのなさや不安は、甲状腺機能亢進または不安障害を示している可能性があります。 医療提供者は、これらの状態がADHDの代わりに、またはADHDに加えて症状を引き起こしている可能性があるかどうかを調査します。

ADHDの原因は何ですか？

ADHDの人では、神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質は、注意を制御する脳の領域ではあまり活性がありません。 研究者は、この化学的不均衡の原因を正確には知りませんが、ADHDは家族でよく実行されるため、遺伝子が役割を果たす可能性があると考えています。 研究はまた、ADHDを出生前のタバコとアルコールへの曝露に関連付けています。

進化の利点は？

ADHDのような特性を引き起こす1つの遺伝的変異は、世界の遊牧民によく見られます。 研究者は、衝動的な行動、目新しさの追求、予測不可能性などの特性が、遊牧民が食物やその他の資源を追跡するのに役立つと考えています。 そのため、デスクでの仕事に秀でることを難しくするのと同じ資質が、遊牧の先祖にとっては有利だったのかもしれません。

成人のADHDの診断

多くの大人は、不安やうつ病などの別の問題の助けが得られるまで、ADHDがあることを知りません。 貧しい習慣、職場でのトラブル、または夫婦間の対立について議論することで、ADHDに問題があることがよくわかります。 診断を確認するには、たとえ診断されていなくても、小児期に障害が存在していなければなりません。 古いレポートカードや親relativeとの会話では、集中力の低下や多動などの小児期の問題を記録できます。

ADHDのテスト

ADHDの評価中に、一部のメンタルヘルス専門家は神経心理学的検査を使用します。 これらには、注意力と問題解決スキルを測定するコンピューターベースの時限テストが含まれます。 神経心理学的検査は診断には必要ありませんが、ADHDが人の日常生活にどのように影響するかを明らかにすることができます。 また、学習障害などの共存条件を明らかにすることもできます。

成人ADHDの合併症

大人のADHDの症状に対処すること自体がイライラすることがあります。 同時に、ADHDの多くの成人は、うつ病、不安、または強迫性障害に苦しんでいます。 また、喫煙や薬物乱用の可能性が高くなります。 ADHDの人は、適切な治療を求めることでこれらの問題を制限できます。

ADHDの薬

ADHDの最も一般的な薬は覚醒剤です。 落ち着きのない人や活動亢進している人が覚醒剤の助けを得るのは皮肉に思えるかもしれません。 これらの薬は、注意力に影響を与える脳回路を微調整することで集中力を高め、注意散漫を抑えることができます。 覚醒剤で十分な効果が得られない場合、医師は気分を安定させる抗うつ薬、または衝動的な行動の制御に役立つアトモキセチンなどの選択的ノルエピネフリン再取り込み阻害薬を処方することがあります。

ADHD薬はどのくらい効果的ですか？

ADHD薬の研究は、子供よりも大人の方がはるかに少ないが、これまでの研究は有望である。 覚醒剤を服用している大人のADHD症状は少ないことが研究で示されており、約30分以内に集中できると感じる人もいます。

ADHDのカウンセリング

ADHDのほとんどの成人は、投薬を開始すると改善しますが、悪い習慣と低い自尊心との闘いを続けます。 ADHDのカウンセリングは、組織化、有用なルーチンの設定、関係の修復、社会的スキルの向上に重点を置いています。 認知行動療法は、ADHDに関連する日常生活の問題の管理に特に役立つという証拠があります。

仕事中のアダルトADHD

ADHDを持つ人々にとって、仕事を抑えるのは難しい場合があります。 多くの場合、タスクを分解し、指示に従うこと、整理された状態を維持すること、および期限を守ることが困難です。 彼らはまた、遅刻や不注意な間違いを起こしやすい。 ある全国調査では、障害のない成人の72％と比較して、ADHDの成人の半分のみがフルタイムで雇用されています。 ADHDの人は、他の人よりも収入が少ない傾向があります。

ADHDのある成人のキャリア

ADHDの人々が成功する可能性が高いキャリアについては、まだ多くの研究はありません。 しかし、ADHDの専門家であるRussell A. Barkely医師は、彼の患者は販売、演技、軍事、写真、運動指導、および多くの貿易職業に優れていると言います。 ADHDを持つ人は、興味のあるほぼすべてのキャリアを追求できます。

ADHDのジョブコーチング

ADHDの人は、コーチングやメンタリングによって仕事のパフォーマンスを向上させることができます。 メンターは、メモを取る、毎日のプランナーを維持する、To Doリストを優先するなど、組織のスキルを支援します。 気晴らしの少ない静かなワークスペースが役立つ場合があります。 ADHDはアメリカ障害者法に基づく障害です。 これは、雇用主が労働者のニーズをサポートするために調整を行う必要があることを意味します。

成人ADHDと結婚

ADHDは、結婚や他の関係を妨害する可能性があります。 この状態により、社会的コミットメント、誕生日、または記念日を思い出し、家事を終わらせ、時間通りに請求書を支払うことが難しくなります。 ADHDの成人は、気性を簡単に失ったり、無謀な行動をとったりする場合があります。 これにより、離婚率が高くなります。

ADHDのライフコーチング

ADHDのある人は、職場にメンターを置くのと同じように、日常生活のコーチを持つことで利益を得ています。 一般的にコーチングは、より正式な心理カウンセリングの補足です。 メンターは、患者が家を組織するか旅行を計画するかに関係なく、実生活の状況で新しく学んだスキルを実践するのを助けます。

ADHDの組織スキル

スマートフォンの「オーガナイザー」アプリは、ADHDを持つ人にとって特に便利です。 アプリを使用して毎晩新しいTo Doリストを作成すれば、いつでも携帯電話でそれを手に入れることができます。 通話、メール、タスク、用事の4つのカテゴリを使用して、リストを整理してください。 他のアプリを使用すると、スケジュールを最新の状態に保つことができるため、重要なイベントを見逃すことはありません。

ADHDを持つ成人のためのダイエットのヒント

一部の専門家は、高品質の脳燃料を提供する食品がADHDの症状を軽減できると考えています。 ナッツ、肉、豆、卵などの高タンパク質食品は、集中力を改善する可能性があります。 全粒パスタや玄米などの単純な炭水化物を複雑な炭水化物に置き換えると、気分の変動を防ぎ、エネルギーレベルを安定させることができます。

シュガーはADHDを悪化させますか？

砂糖が人々を過剰に活性化させるという考えは一般的ですが、お菓子がADHDを引き起こしたり、症状を悪化させたりする証拠はありません。 小児の研究では、アスパルテームなどの砂糖代替品に切り替えても、ADHDの症状は軽減されないことが示されています。

ADHDを持つ大人のための展望

ADHDの成人はこの状態から脱却することはできませんが、多くの場合、正常に管理する方法を学びます。 長期治療は家庭や職場での問題を軽減し、患者を家族や職業上の目標に近づけることができます。