2017年のベスト・フィットネス・ブログ

これらのブログは頻繁に更新され、質の高い情報で読者に教育、啓発、力を与えるよう積極的に働いているため、注意深く選択しました。ブログを推薦しますか？ http：// bestblogs @ healthlineで私たちに電子メールを送ってください。 com ！

これまでに、運動の多くの利点について聞いたことがあります。体重をコントロールするのに役立ちます。それは心臓血管疾患、2型糖尿病、およびいくつかの癌のリスクを減少させる。それはあなたの骨を強化します。あなたの心の健康と気分を改善します。これらのメリットを享受するために、疾病予防予防センター（CDC）は、すべての成人が毎週150分間の中程度の心臓血管活動と2日間の筋力強化トレーニングを受けることを推奨しています。

<！つまり、活発になることは容易ではありません。多くの人々のために、運動ルーチンを見つけてそれに固執することは圧倒的である可能性があります。あなたが仕事に慣れていない場合は、どこから始めるべきかわからないか、それを維持する動機を見つけるのが難しいかもしれません。あなたが熟練した選手であっても、高強度のインターバルトレーニングから機能的なフィットネスに追いつく新しい運動のトレンドがあります。幸運なことに、週末の戦士とプロのトレーナーの両方によって書かれた多数のフィットネスブログが、あなたのために脚光を浴びてきました。

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Nerd Fitness

Steve Kambは健康な人生を送るために何年も苦労していると言います。彼は最終的に数式を見つけたとき、彼の洞察を共有するためにブログとオンラインコミュニティを立ち上げました。彼の目標は、フィットネスで自分の人生を変えたいと思っている机上の仕事をしている、思いやりのある、自称のオタクのためのフィットネスに対する障壁を取り除くことでした。最新の調査を使用して、この近づくことのできるブログは、体重が減っているか、単に身体の気分が良いかどうかにかかわらず、読者の個人的なフィットネス旅行に役立ちます。投稿は、実用的に精神的至るまで（マインドフルネス瞑想のオタクのガイド）（形で取得するためにあなたの友人を活用）の動機づけに（あなたの手の強さと手首の運動性を向上させること）が含まれます。スティーブのNFアカデミーでは、定期的なモチベーションや実践的なフィットネスガイドを提供しています。

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運動ママ 子供を持つ前に、認定パーソナルトレーナー、グループフィットネスインストラクター、マラソンランナーのLisa Gulleyは、エクササイズでフィッティングに問題があるとは思わなかった。しかし、一度彼女の小さなものが到着した、フィットネスの中毒者と4人の単一の母親はルーチンを維持するために苦労した。だから、2007年に彼女の息子の誕生直後に、リサは、ワークアウトママを起動し、他のママが練習し、挑戦し、忙しい育児スケジュールに適性を絞るインスピレーションを見つけるのを助ける。その上で、彼女はこのようなヘッドランプを稼動させ、夏のビーチボディワークアウトのヒントを共有し、武道の利点について議論するようなフィットネス製品をレビューする。仲間のフィットネスの狂信者は、彼らのヒントからゲストのポストに招待され、フルボディワークアウトをあなたの通常のルーチンの一部にする方法まで、単一のママとしてぴったりです。

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。 ACEのブログによる専門家の記事 アメリカのフィットネス専門家および一般の人々に科学的裏づけのトレーニングと情報を提供するアメリカ運動会（ACE）の目的は、予防可能な非活動関連疾患を2035年までに減らすことです。非営利グループは、認定されたプロのトレーナーから大学キネシオロジーの教授まで、健康とフィットネスの専門家による詳細な記事を共有しています。いくつかの記事は、パーソナルトレーナーとしての仕事を見つけたり、効果的なトレッドミルのトレーニングワークアウトを作成する方法など、フィットネスプロに向けられています。他の人は、あなたが運動するときにいつ、何を食べるのか、運動選手にヨガポーズを与えるように健康を得たいと思う人々のためのヒントを特集しています。

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。 Daily Burnによる生活：Fitness オンラインフィットネスに没頭したことがある人は、Barre Harmonyから31日間のフィットネスの課題に至るまで、サブスクリプションベースのアプリやウェブサイトであるDaily Burn 。しかし、あなたはブランドの幅広いヒントやトリックの恩恵を受けるには、参加することはせず、支払うこともありません。 Daily Burnのライフスタイルブログでは、HIITのように飛び跳ねるロープや戦利品を使ったビデオなど、段階的なワークアウトを共有しています。ポストはまた、腰痛を緩和するためのヨガポーズや、腰のフレックスをゆるめるためのストレッチのような、全体的な健康と健康を向上させるアドバイスを提供しています。

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パワーケーキ 認定パーソナルトレーナー、著者、およびFitFluential大使、Kasey Arena-Brownは、フィットネスが摂食障害に対処するのに役立ち、自分自身に真実であると言い、彼女は彼女が学んだすべてを他の女性と一緒に。 2011年、彼女は女性の体を愛し、フィットネスや食べ物を通じてインスピレーションを得るためのブログ「Powercakes」を立ち上げました。そこで彼女は、緑の卵の塊やクッキー生地のタンパク質ボールなど、健康で栄養価の高いレシピを提供しています。彼女はまた、動機付けのポスト、ウェルネス・ギフト、フィットネス・プロのヒントを共有しています。

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。 夏のトマト 以前の慢性的な栄養素と神経科学博士Darya Roseは、健康を得ることは犠牲と意志のためではないという難しい方法を学んだと言います。彼女は、サマートマトを作り、悪い習慣を壊し、より健康的な習慣を日常生活に取り入れることを学ぶことによって、体重を楽にし、簡単にする方法を他者に示しました。彼女の科学支援のアドバイスは、いくつかの基本原則に従っています - 特に活動を続け、あなたの進歩を監視します。ポストは、寛容をスキップする動機づけから運動する時間とエネルギーを見つけるまですべてを網羅しています。金曜日に、Daryaはウェブの周りに収集された健康ニュースを、

The New York Times

から「Serious Eats」までさまざまな情報源から共有します。付随するポッドキャストには、1人の女性が過食を喫し、もう1人が運動や食事療法をして線維筋痛を克服するような、実際の女性の健康の旅のプロフィールが掲載されています。 ブログ をご覧ください。

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。 Mindbodygreenによるフィットネス Mindbodygreenは、読者がより健康的な精神的、肉体的、霊的、感情的、環境的な生活を送るのに役立つライフスタイルメディアブランドです。ブログのために書くジャーナリストは、フィットネス専門家、医師、シェフ、有名人からのアドバイスを集めています。このサイトには、ホリスティックヒーリングと西洋医学の知識が組み込まれています。フィットネス関連の記事では、アスリートウェアの新しいトレンドから5Kを実行する前に何を食べて飲むべきか、ケーゲルのステップバイステップガイドまでカバーしています。マインドフルネスの記事では、2分で瞑想し、ヨガを使用して生産性を向上させる方法を教えています。

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。 ライフ・フィットネス・ブログ あなたが気づいたかどうかにかかわらず、ジムで楕円形を打ったことがある人は、ライフ・フィットネス・ツールを使いました。この健康的なライフスタイルメーカーは、トレッドミルや運動用バイクから家庭用ジムやウェイトラックまでのすべてを販売しています。同社のブログでは、あなた自身のジムを開いて脛の副木を止めることから、フィットネスプロとアマチュアフィットネスファンのためのあらゆる種類のハウツーを提供しています。健康的で使いやすい、アドバイスとヒントは、フィットネスをより楽しくし、活発なバレンタインデーの日程にまで及ぶ。

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@ @LifeFitness

Blogilates 受賞歴のあるフィットネスインストラクターとソーシャルメディアの専門家Cassey Hoは女性中心のYouTubeチャンネル「Blogilates」を立ち上げ、POP PilatesクラスとPIIT28（Pilates高強度インターバルクラス）の両方を含むフィットネス哲学を共有しました。彼女のウェブサイトでは、PIITワークアウトシリーズから、あなたの腹部、腕、お尻などを対象とした一連の無料ビデオを提供しています。ブログには、健康的なブリトーやグラブ・アンド・ゴー・ブレックファーストのようなレシピもたくさんあります。フィットネス志向の投稿では、あなたの体を信頼し、一般的なフィットネスの神話を破る方法について話し合っています。 ブログ

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@blogilates

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Carrots 'N' Cake 新しい母性と健康を両立させるために苦労したTina Haupertは、時間を掛けた母親のための栄養と健康資源としてCarrots 'N' Cakeを開始しました。認定されたパーソナルトレーナーとCrossFitのメンバーは、節度を考えて（したがって、ニンジン と

ケーキ）、迅速で簡単なトレーニングとレシピのインスピレーションをたくさん共有します。フィットネス・ポストは、走者にとって最高の速い朝食から、あなたの目標に固執するヒントまで、心と身体の両方に役立ちます。ブログでは、フルボディのダンベルのトレーニングや体操のような詳細なルーチンも提供しています。

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@CarrotsNCake 。

痩せた緑豆 登録栄養士であるCrossFitジムのオーナーであり、二人のお母さんであるLindsay Livingstonは、健康を維持することは複雑で高価なものではないと考えています。彼女はバランスのとれたシンプルなトレーニングと栄養アドバイスを分かち合うためにLean Green Beanを発売しました。彼女のワークアウトアーカイブには、CrossFitルーチンからトレッドミルトレーニングまで、素晴らしいアイデアやインスピレーションが数多くあります。魅力的で健康なレシピに加えて、彼女のサツマイモワッフルナッソやブルーベリーカリフラワースムージーを試してみましょう。 ブログ

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@ LeanGrnBeanBlog 。

ロストレーニング。 com ボクシングのコーチとトレーナーのロスエナマイットは、運動選手や定期的な選手を助けることに人生を捧げました。彼のブログのタグラインは、「普通と特別のギャップを埋める」というもので、読者が自分自身の道を見つけるのを助けるための実世界的な研究支援アドバイスを提供している。ブログのフォロワーは、薬の投げ技、投球の挑戦、ハンド・アイ・コーディネーション・トレーニングの骨を築くことができます。このサイトには、数千人の活発で思いやりのあるフィットネスファンがいるフォーラムもあります。 ブログ

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@rostraining 。

カムバックママ 50ポンドの赤ちゃんの体重を失い、産後うつ病から2回回復した後、Jenn Mitchellは認定されたパーソナルトレーナーになり、自分の経験と洞察を共有するためにブログを始めました。気分障害と体重増加のもう一つの後退の後、彼女はカムバックママを立ち上げ、道に沿った挑戦にもかかわらず、彼女が健康で幸せなお母さんになる助けを分かち合った。今日、彼女はフィットネスのバランスを見つけようと努力しています。彼女のブログでは、エクササイズから、フィットネスの神話を暴露して回路トレーニングの基礎を暴くために、より良い方法を作るためのエクササイズから、一般的なフィットネスに関するアドバイスを網羅しています。 ブログ

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@comebackmomma 。

Tony Gentilcoreのブログ Cressey Sports Performanceの共同設立者、Tony Gentilcoreは13歳の頃から「物事を拾って倒している」。バスケットボール、野球、サッカー、レスリング、水泳、ボーリングに参加した後チームを子供として雇用し、企業のフィットネスやパーソナルトレーナーとして働き、数人の友人とスポーツクラブを立ち上げ、ボストンで自身のスタジオCOREを運営しています。トレーナーとして、彼はクライアントの気持ちが良くなり、パフォーマンスが向上し、より健康的な生活を送るのを助けるために生きています。彼の軽快なブログには、ベンチ以外のダンベルプレス、フィットネスオタクの健康帳、女性の筋力トレーニングのヒントなど、特定のエクササイズに「101」の深いダイビングがあります。 ブログ

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@ tonygentilcore1 。

トーン・イットアップ フィットネス・アンド・マインド・カヴァーナ・ドーンとカトリーナ・スコットは、2009年にオンライン・フィットネス・リソース「トーン・イット・アップ」を発表し、フィットネスに対する愛情を共有しました。それ以来、デュオのウェブサイトとコミュニティは、毎週のワークアウトスケジュール、プレミアムトレーニングビデオ、健康レシピ、フィットネスリトリート、さらにはトーン・イット・アップの小売業などの製品とともに爆発しました。ブログのフィットネスセクションでは、トーン外側の太ももの動きから完全な上半身のルーチンまで、たくさんの自由なトレーニングを提供しています。フィットネスのアドバイスは、あなたの運動のための正しい体重を選択する方法から、一日中、より多くのカロリーを燃やすための秘密にまで及んでいます。 ブログ

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@ToneItUp 。

フィットボトムガールズ コファウンダーズとベストバッドジェニファーウォルターズとエリンホワイトヘッドはフィットボトムドガールズからフィットネスの愛と結婚するようになりました。その後彼らはクリステン・シーモアを連れてきました。そして、個人のトレーナーとフィットネス・ウォリアーのトリオは、運動と栄養の洞察力から貧困を差し引いた使命を果たしました。ライターの多様なチームは、エクササイズプロ（最後のマラソンのヒント）とフィットネスの初心者（トレッドミルのエクササイズを最大限に活用）のヒントを共有しています。彼らはまた、身長の高い女性のための体力トレーニング練習や、どこでもできる体重エクササイズなど、特定のエクササイズのアイデアを提供しています。 ブログ

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@FitBottomedGirl

ローマのフィットネスシステム John Romanielloは、運動選手から初心者まであらゆるフィットネスレベルの人々を指導するために2003年にローマフィットネスシステムをパーソナルトレーニング会社として設立しました。 2009年に彼はブログを立ち上げました。一年後、彼はフィットネスコンテンツに集中するためにトレーニングをやめた。同社は筋肉構築と断続的な断食に関するガイドに加えて、オンラインコーチングを提供しています。 Johnと彼のチームのブログ記事は、トレーニングの過ぎ端を止める方法、筋肉の痛みを和らげる方法、パワークリーンのテクニックなど、一般的なフィットネストピックとニッチなフィットネストピックをカバーしています。 ブログ

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@JohnRomaniello

FitFluential コミュニティーのジェニファー・グレイブとセールス起業家Kelly Olexaが社会的影響力者のネットワークとして設立されたこの巨大な健康とウェルネスのコミュニティです。数千人のブロガー、YouTubers、Instagrammersのネットワークが、効果的で面白い記事を投稿します。このサイトでは、スナックのアイデアからスポーツウェアのトレンドまで、健康に暮らしているすべてのことについて話し合っています。フィットネス・ポストは、15分間のエクササイズ・アイデア、日々のフィットネスにフィットするヒント、実際のフィットネス変換の物語などをカバーしています。このブランドでは、健康的な生活のポッドキャストや頻繁なプレゼントも提供しています。 ブログ

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@ 999 @fitfluential

生まれたフィットネス

オンラインパーソナライズされた栄養とフィットネスプランを専門とするボーンフィットネスは、元University of Floridaの教授でアーノルドシュワルツェネッガーのフィットネスアドバイザリーボードのメンバーであるAdam Bornsteinによって設立されました。アダムは、何年も前からうまく食べて、運動し、健康を保つために苦労したと言います。彼自身の身体を変えた後、彼はこのコーチングのリソースを立ち上げ、人々がより健康的で、より健康的で、より強く感じるのを助ける研究支援戦略について語りました。ジャーナリストと認定パーソナルトレーナーによるブログ投稿は、腕の調子、スクワットの正しい形、誕生後の体重を失う方法について女性のためのヒントを議論します。このサイトでは、ピーナッツバタータンパク質ライスクリスピーズ（Rice Krispies）やPB&Jタンパク質ボールなどのレシピとともに、最高のタンパク質源やクレアチンに関する科学など、フィットネスに焦点を当てた栄養アドバイスを提供しています。 ブログ をご覧ください。

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@BornFitness

。 IDEA健康&フィットネス協会

IDEAは、認定パーソナルトレーナーとフィットネスクラブの両方のグローバルヘルス&フィットネス専門家向けの組織です。毎月の雑誌、フィットネスカンファレンス、ワークアウトプランナーのようなメンバーの特典に加えて、グループはオンラインで無料のプロのフィットネスコンテンツのライブラリを提供しています。医師、トレーナー、栄養士の記事は、最新の研究（腰の弱い女性の方が膝の問題を起こす可能性が高い）、様々なトレーニング（ノルディックウォーキング）、フィットネステクニック体重を上げるとき）。ブログでは、栄養に関する情報（地中海食が脳の健康をどのように高めるか）や体重減少（なぜ全粒粉が代謝を促進するか）などの情報も公開しています。 ブログ をご覧ください。

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Breaking Muscle

健康と栄養に関する最新情報の宛先であるBreaking Muscleは、健康に熱心な人々が書いたフルサービスのウェルネスサイトです。コーチ専用のセクションに加えて、ブログはあらゆるレベルのフィットネスの人々のための豊富な情報を提供しています。新生児は筋肉を構築する上で101を見つけるでしょう。熱心なフィットネス愛好家は、多くの運動の課題に感謝します。このサイトは、書籍のレビュー、出産後の回復レシピ、産後の練習など、期待して新しいママのために特に役立ちます。 ブログ

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POPSUGAR Fitness

おそらく、あなたはニュースフィードの他の場所でPOPSUGARのコンテンツを見たことがあります。妊娠や子育てのアドバイス、キャリアのヒント、美容とファッションの最新情報に加えて、このグローバルメディア&テクノロジー企業は、一流のフィットネスコンテンツを多数出版しています。そして、彼らは爽快な態度の線量でそれを提供します。記事は、パーソナルエッセイ（水着で快適に感じること）とプロフィール（「このBadass Fitness Trainerが瞑想に頼る理由」）など、幅広く幅広く解説されています。あなたのフィットネスの旅のどこにいても、役に立つ情報、ショッピングガイド（アマゾンで最高のスポーツウェア）、初心者のヒント（傾斜のプッシュアップを行う方法）、フィットネスルーチン（Simone de la Rueダンストレーニング）、さらにはるかに。 ブログ

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WeckMethod

BOSUバランストレーナーDavid Weckの発明者によって開発されたWeckMethodは、身体力学、機能力およびバランスの改善に焦点を当てた革新的な訓練技術です。このサイトの多くの演習では、BOSUトレーナー、RMTロープ、RMTクラブがあります。他の記事は、機能的なトレーニング、コアの強さの重要性、適切なランニングテクニックなど、さまざまなフィットネスの基礎を共有しています。 ブログ

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